konspekt lekcji Siatkówki

S: szybkość, zwinność

U: doskonalenie odbić piłki sposobem górnym i dolnym

W: co to jest zwinność i szybkość? Jak je sprawdzić?

Konspekt nr 4

Liczba ćwiczących:........ Michał Górniok

Miejsce: sala gimnastyczna WF M2

Czas trwania:45 min. AWF Kraków

Data: 20.03.03

TOK	TREŚĆ	INTERPRETACJA TREŚCI	UWAGI
Moment organizacyjno porządkowy Zabawa ożywiająca Ćw. RR Ćw. tł w pł strzałkowej Ćw. NN Ćw. tł w pł czołowej Ćw. mm grzbietu Ćw mm. brzucha Ćw. tł w pł złożonej Ćw. w podporach Ćw. w podskokach Ćw. specjalne	Zbiórka, powitanie, sprawdzenie listy obecności, podanie zadań lekcji. Swobodne poruszanie się po boisku z kozłowaniem piłki. Każdy ćw. stara się wybić piłkę koledze. Odbicie piłki sposobem górnym nad siebie, krążenia ramion. Wyrzut piłki w górę, skłon w przód i złapanie piłki. Postawa o nogach zwartych, wyrzut piłki w góre, wykonanie 1-2 przysiadów i chwyt piłki w dłonie ułożone jak do odbicia sposobem górnym. Pw. leżenie tyłem, piłka w rr. nad głową. Skłon boczny w lewą i prawą stronę. Pw leżenie tyłem. Wyrzut piłki wysoko w górę z przetoczeniem w lewą i prawą stronę i złapanie piłki. Pw. leżenie tyłem , nn. w górze ugięte w kolanach. Krążenia piłką między nn. Pw. rozkrok Przerzucanie piłki między nn. Z naprzemianstronną pracą ramion. Odbicie piłki w górę sposobem dolnym, pompka, złapanie piłki nad głową, w ręce ułożone jak do obicia górnego. Dowolne ćw. a piłką Pw. swobodna Z 2-3 kroków naskok na obie nn. I wyskok w górę z zamachową pracą ramion.	W-doskonalimy odbicia sposobem górnym i dolnym W ćw. 1,2,3,5,6,7,nauczyciel uzmysławia sprawność motoryczną założoną w zadaniach lekcji Inwencja ucznia	Szereg Skłon o prostych nogach Piłka może zrobić jeden kozioł Wyskok i lądowanie przed wyznaczoną linią.
Techn. Element doskonalony.	-Jeden ćw. odbija piłkę sposobem dolnym nad sobą a równoczesnym odczytywaniem ilości pokazanych palców przez partnera. -odbicia piłki sposobem górnym i dolnym. Po odbiciu klaśnięcie z przodu i z tyłu. Której parze uda się więcej razy odbić. -odbicia sposobem górnym nad siebie i do partnera. -odbicia sposobem górnym. Rywalizacja między parami o jak największa ilość odbić. -j.w. sposobem dolnym -odbijanie piłki sposobem górnym, po odbiciu zmiana miejsca, np.: dwa kroki w prawo itp.: -zewnętrzni odbijają piłkę, środkowy stara się ją złapać. Błąd powoduje zmianę środkowego. -odbicia piłki w parach przez siatkę odbicia piłki z jednej strony siatki na drugą z przebiegnięciem pod siatką na drugą stronę. -kto wykona jak najwięcej odbić w ciągu 2 minut. -gra właściwa	U-doskonalenie S-zwinność, szybkość	Ćw. w parach zwracanie uwagi na prawidłową pozycję siatkarską
Ćw. korekcyjno uspokajające Moment organizacyjno porządkowy	Odbicia piłki sposobem górnym do kosza. Zbiórka, omówienie zajęć, pożegnanie.	W-jak sprawdzać szybkość i zwinność	Szereg