Konspekt lekcji
Typ : ZGS - piłka siatkowa
Cele główne lekcji :
Umiejętności :Nauka bloku pojedynczego.
Sprawność : Skoczność.
Wiadomości :Asekuracja bloku.
Miejsce zajęć : sala gimnastyczna
Liczba ćwiczących : 14
Pomoce : piłki siatkowe, siatka, szarfy.
Klasa : III - dz
Prowadzący : Stanisław Cebula
TOK LEKCJI |
TREŚĆ I PRZEBIEG ĆWICZEŃ |
INTERPRETA-CJA TREŚCI |
UWAGI |
CZĘŚĆ I - wstępno - przygotowawcza |
|||
Organizacja Lekcji
Zabawa ożywiająca
Ćw. RR
Ćw. tułowia w pł. strzałkowej
Ćw. NN
Ćw. tułowia w pł. czołowej
Ćw. równoważne
Ćw. mm grzbietu
Ćw. mm brzucha
Ćw. tułowia w pł. złożonej
Ćw. w podporach
Podskoki
|
Zbiórka, powitanie, sprawdzenie gotowości do zajęć, zapoznanie z zadaniami lekcji.
„Kto ostatni” - ćwiczący biegają w różnych kierunkach po sali; na sygnał wbiegają po dwie osoby do szarf - ostatni wykonują po 5 przysiadów.
W marszu piłka w RR nad głową - krążenia piłki nad głową.
Przez skłon w przód podanie piłki do partnera za sobą.
W marszu, piłka w RR - przysiad i wyskok w górą.
Pw - postawa rozkroczna, piłka w RR nad głową; podania przez skłony boczne.
Pw - postawa na prawej nodze, piłka w RR nad głową; obrót o 3600.
Pw - leżenie przodem; przetaczanie piłki pod biodrami - podanie do ćwiczącego obok.
Pw - leżenie tyłem; przetaczanie piłki pod biodrami - podanie do ćwiczącego obok.
W marszu podanie piłki do partnera przez skręt tułowia.
Pw - podpór tyłem; podania piłki do partnera przez przetoczenie wzdłuż tułowia.
Pw - postawa, piłka w RR; wyrzut piłki w górę, wyskok z obrotem o 3600 - złapanie piłki i to samo w drugą stronę. |
|
Szereg
Rozsypka
Każda osoba ma piłkę
Zmiana nogi |
CZĘŚĆ II - główna |
|||
Technika El. dosk
El. naucz.
Gra |
Odbicia sposobem górnym i dolnym na przemian.
J. w. Tylko z plasowaniem piłki
Pokaz i objaśnienie bloku pojedynczego.
Gra właściwa. |
U - nauka bloku pojedynczego
S - skoczność
W - asekuracja bloku |
|
CZĘŚĆ III - końcowa |
|||
Ćw. uspokajające
Zakończenie lekcji |
Dowolne odbicia nad sobą.
Zbiórka. Omówienie lekcji. Pożegnanie. |
W - asekuracja bloku |
Szereg |