Tok lekcji

Zadania szczegółowe

Czas

Uwagi organizacyjno -metodyczne

1.Organizacja lekcji

Zbiórka , powitanie, sprawdzenie obecności, sprawdzenie gotowości do zajęć, podanie tematu zajęć

2'

XXXXXXXXXXX

N

2.Zabawa ożywiająca

„Kto szybciej” ćwiczący biegają po całej sali na gwizdek zatrzymują się wykonując np. siad skrzyżny, leżenie tyłem, przodem, jaskółkę

3'

nauczyciel mówi jaka pozycję dzieci wykonają po gwizdku

3.Ćwiczenia kształtujące

krążenia RR obustronnie w przód, tył

krążenia RR naprzemianstronnie w przód, tył

krążenia nadgarstków

bieg po przekątnej boisk

przodem

tyłem

cwał bokiem

bieg skrzyżny

wyścig bieżny

kto szybciej na drugą stronę boiska

ćwiczenia kształtujące z piłkami

naciskanie piłki

skłony z piłką

krążenia T

przekładanie piłki pod LN, PN

kozłowanie piłki pod PN, LN

kozłowanie piłki dookoła T

podrzut piłki skłon w przód, chwyt

podrzut piłki przysiad powstać chwyt

w rozkroku zataczanie ósemki między NN

w biegu przekładanie piłki dookoła T

wyrzut piłki w przód i chwyt

w podskokach przekładanie piłki pod PN, LN

toczenie piłki po podłozu i zbieranie

10'

Intensywna rozgrzewka mająca na celu rozgrzanie wszystkich partii ciała z uwzględnieniem tych które będą najbardziej intensywnie wykorzystywane podczas wykonywanych ćwiczeń .

Zwrócenie uwagi na dokładność wykonywanych ćwiczeń .

Objaśnienie i prezentacja

4.Ćwiczenia techniczne

Realizacja celów lekcji

podania piłki w dwójkach

podania PR, LR

podania przybliżając się i oddalając się od siebie

kozłowanie piłki dookoła drugiej osoby z pary LR, PR

podanie piłki skłon

podanie piłki przysiad

podanie kozłem

podania w dwójkach w truchcie zakończone rzutem na bramkę

podania w trójkach w truchcie zakończone rzutem na bramkę

jw. tylko z dwoma obrońcami

gra szkolna

z uwzględnieniem krycia każdy swego

25'

Korygowanie błędów u ćwiczących

Dokładne objaśnienie i pokaz przez nauczyciela

Podział klasy na 4 drużyny

5.Ćwiczenia uspokajające

każdy wykonuje po 2 rzuty do bramki z miejsca rzutu karnego

2'

Podział na dwie grupy rzuty na dwóch bramkach

6.Ćwiczenia korekcyjne

Pw.- siad skrzyżny z rękami na kolanach ruch-wyciąganie szyi , głowy do góry

Pw.- klęk podparty ruch-mocne wyciąganie w przód i w tył różnoimiennych kończyn

2'

Zwracamy uwagę na poprawność wykonywania ćwiczeń

7.Zakończenie lekcji

Zbiórka, omówienie lekcji, wyróżnienie najlepszych, pożegnanie

1'

XXXXXXXXXX

N