KONSPEKT LEKCJI

TEMAT: Kozłowanie piłki ze zmianą ręki

PROWADZĄCY: Marek Sokół

ZADANIA SZCZEGÓŁOWE W ZAKRESIE:

MIEJSCE LEKCJI: sala gimnastyczna

PRZYBORY/ PRZYRZĄDY: piłki do koszykówki

CZAS: 45 min.

KLASA:

Tok lekcji

Zadania szczegółowe lekcji

Czas

Uwagi

I CZĘŚĆ WSTĘPNA

Ćw. Organizacyjno- porządkowe

Zabawa ożywiająca.

Ćwiczenia poszczególnych części ciała (rozgrzewka)

Ćw. RR

Ćw. T

Ćw. NN

Ćw. mm. Brzucha.

Ćw. skocznościowe.

1. Zbiórka, powitanie, podanie celów i zadań lekcji, ustawienie w szeregu.

„Kamień i woda”- wyznaczone dwie osoby próbują złapać innych uczniów; złapana osoba staje w miejscu dopóki nie zostanie uwolniona przez inną osobę, poprzez przejście między nogami.

„Jezioro i rybak” - wyznaczony uczeń łapie pozostałych uciekających w wyznaczonym terenie. Po dotknięciu kogoś z uciekających łapią razem, trzymając się za ręce, itd.

- 1 piłka koszykowa na jedną osobę, postawa rozkroczna, skłony z piłką nad głową.

  • Przerzuty piłki z PR do LR i odwrotnie (nad głową).

  • Krążenie piłką wokół głowy, tułowia.

  • Ósemki między nogami.

  • Podrzucamy piłkę do góry, wykonujemy przysiad, łapiemy piłkę.

  • 5 brzuszków trzymając piłkę nad głową.

  • Leżenie przodem, toczenie piłki od lewej strony do prawej i odwrotnie.

  • Stojąc, dajemy piłkę między stopy, podskakujemy i próbujemy złapać piłkę.

  • Trzymając piłkę z tyłu głowy, upuszczamy ją i łapiemy z tyłu.

  • Odbijamy piłkę o ziemię, obrót o 360˚ i łapiemy.

  • Odbijamy piłkę o ziemię mocno, przechodzimy jak najwięcej razy pod piłką.

  • Skaczemy i kozłujemy PR, LR.

  • Próbujemy kozłować nogą.

2'

1'

2'

30''

30''

1'

30''

30''

30''

30''

30''

30''

30''

Ustawienie w dwuszeregu

Zadbać o bezpieczeństwo podczas zabaw

Zwrócić uwagę na dokładność wykonywanych ćwiczeń

II CZĘŚĆ GŁÓWNA

Kształtowanie sprawności, doskonalenie umiejętności, rozwijanie zdolności.

Gra szkolna.

  1. Ustawienie w rozsypce, kozłowanie piłki stojąc, siedząc, leżąc, następnie powrót do pozycji wyjściowej.

  2. Ustawienie na obwodzie sali, w kole, marsz po kole, kozłujemy trzy razy PR, trzy razy LR.

  3. Jak wyżej w truchcie.

  4. Bieg po kole, na gwizdek zmiana kierunku ruchu i ręki kozłującej.

  5. Wyścig rzędów, slalom między stojakami, kozłując raz P, raz LR.

  6. Jak wyżej zakończone rzutem do kosza.

  7. Jak wyżej, lecz trzeba trafić (do skutku).

  8. Dzielimy klasę na 4 zespoły, gra 4x4, rozdanie szarf.

2'

1'

1'

2'

3'

3'

3'

13'

III CZĘŚĆ KOŃCOWA

Uspokojenie organizmu.

Czynności organizacyjno- porządkowe.

  1. Gra w „króla kosza”.

2. Podsumowanie lekcji, wyróżnienie najlepiej ćwiczących, sprzątnięcie przyrządów i przyborów, pożegnanie (ustawienie w szeregu).

5'

2'