Zadania Lekcji:

Konspekt Zespołowych Gier Sportowych (Siatkówka)

U - nauka zagrywki sposobem dolnym

W - rodzaje zagrywek

P - wdrażanie do sędziowania

Miejsce Prowadzenia Lekcji :

Miejsce - sala gimnastyczna

Interpretacja Treści

Część I - Wstępna

Zbiórka, raport, powitanie, sprawdzenie obecności, podanie zadań lekcji.

W - rodzaje zagrywek

Ćw. Tuł. W pł. Strzał. W przód

Ćw. tuł. w. pł. czoł

Swobodny bieg, wyrzut piłki w górę z jednoczesnym krażeniem rr w przód i w tył.

Bieg dookoła sali. Co 3 kroki zatrzymanie w pozycji rozkrocznej , piłka trzymana oburącz nad głowa RR wyprostowane , skłon tułowia w przód i wykonanie 4 kozłów piłką lewa i prawa ręką , następnie dalej bieg.

Bieg dookoła sali . Uczeń trzyma piłkę na wysokości klatki piersiowej i wykonuje skip dotykając kolankami piłki następnie piłka z tylu na wysokości bioder - piętujemy.

Pw - stanie w rozkroku. Piłka trzymana nad głowa RR wyprostowane w stawach łokciowych. Uczniowie wykonują skłony boczne w prawą i lewą stronę.

Ćw. mm. Grzbietu

Ćw. mm. Brzucha

Ćw. tuł. w pł. Zlożonej

Ćw . w podporach

Ćw. w podskokach

Pw - leżenie przodem , piłka trzymana oburącz , RR wyprostowane . Wykonanie uniesienie klatki piersiowej w górę z równoczesnym uniesieniem nóg w górę .Wytrzymać w takiej pozycji 5 s. Powrót do Pw

Pw- leżenie tyłem. NN unosimy w górę , krążenie piłką dookoła nóg

Pw -siad prosty rozkroczny , piłka trzymana oburącz przed klatka piersiowa , skręt tułowia przez prawe ramie do tyłu , zostawienie za sobą piłki , powrót do PW . skręt przez lewe ramie zabranie piłki i powrót do PW. Powtarzamy ćw

Pw- podpór leżąc przodem. Toczymy piłkę L ręką dookoła prawej ręki, a następnie P ręką dookoła lewej ręki

Pw. Rozkrok . Wyrzucamy piłkę do góry , podskakujemy i łapiemy ją w najwyższym punkcie.

Ćw. Nadgarstków , palców.

Część II - Główna

1. Pokaz i objaśnienie:

- Rzuty piłki jednorącz po podłożu ( tocząc piłkę) z klęku i powstanie.

- Zagrywka piłki trzymanej do partnera

- j.w po lekkim podrzucie

- zagrywka do partnera z niewielkiej odległości

- Z ustawienia przed ścianią i zagrywka po lekkim podrzucie o ścianę

- Zwiększenie odległości od ściany

- Zagrywka z połowy boiska po udanej próbie, cofnięcie do tyłu , po złej , przybliżenie do siatki.

- zagrywka zza lini końcowej.

U - nauka zagrywki sp. Dolnym

W - zagrywka dolna i górna:

Zagrywkę można wykonywać z pola gry

P - niećwiczący sędziują

Część III - Końcowa

Zabawa uspokajająca

Rzuty piłkami siatkowymi do kosza

W - rodzaje zagrywek?

Zbiórka , omówienie zajęć , pożegnanie .

Tok	Treść	Interpretacja Treści	Uwagi
1	2	3	4
Część I - Wstępna MOP	Zbiórka, raport, powitanie, sprawdzenie obecności, podanie zadań lekcji.	W - rodzaje zagrywek	Szereg
Ćw. Rr Ćw. Tuł. W pł. Strzał. W przód Ćw. Nn Ćw. tuł. w. pł. czoł	Swobodny bieg, wyrzut piłki w górę z jednoczesnym krażeniem rr w przód i w tył. Bieg dookoła sali. Co 3 kroki zatrzymanie w pozycji rozkrocznej , piłka trzymana oburącz nad głowa RR wyprostowane , skłon tułowia w przód i wykonanie 4 kozłów piłką lewa i prawa ręką , następnie dalej bieg. Bieg dookoła sali . Uczeń trzyma piłkę na wysokości klatki piersiowej i wykonuje skip dotykając kolankami piłki następnie piłka z tylu na wysokości bioder - piętujemy. Pw - stanie w rozkroku. Piłka trzymana nad głowa RR wyprostowane w stawach łokciowych. Uczniowie wykonują skłony boczne w prawą i lewą stronę.

Ćw. mm. Grzbietu Ćw. mm. Brzucha Ćw. tuł. w pł. Zlożonej Ćw . w podporach Ćw. w podskokach Ćw. specjalne	Pw - leżenie przodem , piłka trzymana oburącz , RR wyprostowane . Wykonanie uniesienie klatki piersiowej w górę z równoczesnym uniesieniem nóg w górę .Wytrzymać w takiej pozycji 5 s. Powrót do Pw Pw- leżenie tyłem. NN unosimy w górę , krążenie piłką dookoła nóg Pw -siad prosty rozkroczny , piłka trzymana oburącz przed klatka piersiowa , skręt tułowia przez prawe ramie do tyłu , zostawienie za sobą piłki , powrót do PW . skręt przez lewe ramie zabranie piłki i powrót do PW. Powtarzamy ćw Pw- podpór leżąc przodem. Toczymy piłkę L ręką dookoła prawej ręki, a następnie P ręką dookoła lewej ręki Pw. Rozkrok . Wyrzucamy piłkę do góry , podskakujemy i łapiemy ją w najwyższym punkcie. Ćw. Nadgarstków , palców.
Część II - Główna Element nauczany.	1. Pokaz i objaśnienie: - Rzuty piłki jednorącz po podłożu ( tocząc piłkę) z klęku i powstanie. - Zagrywka piłki trzymanej do partnera - j.w po lekkim podrzucie - zagrywka do partnera z niewielkiej odległości - Z ustawienia przed ścianią i zagrywka po lekkim podrzucie o ścianę - Zwiększenie odległości od ściany - Zagrywka z połowy boiska po udanej próbie, cofnięcie do tyłu , po złej , przybliżenie do siatki. - zagrywka zza lini końcowej.	U - nauka zagrywki sp. Dolnym S - siła rr W - zagrywka dolna i górna: - tenisowa - hakiem	1 piłka na parę
Gra urpsozczona	Zagrywkę można wykonywać z pola gry	P - niećwiczący sędziują
Część III - Końcowa Zabawa uspokajająca	Rzuty piłkami siatkowymi do kosza	W - rodzaje zagrywek?	Szereg
Zakończenie lekcji	Zbiórka , omówienie zajęć , pożegnanie .