Dieta na bazie zupy spalającej tłuszcz
Składniki:
6 dużych zielonych cebul ( ze szczypiorkiem), 1 lub 2 puszki pomidorów (może być 6 świeżych), 1 duża główka kapusty, 2 zielone papryki, 1 pęczek zielonego selera, 1 torebka przyprawy do zup lub kilka kostek bulionowych ewentualnie rosołowych, sól, pieprz, natka pietruszki, seler, ostra przyprawa.
Wykonanie:
Pokroić warzywa na małe lub średnie kawałki, zalać wodą, przyprawić. Gotować na dużym ogniu przez 10 minut. Zmniejszyć gaz i gotować powoli aż jarzyny będą miękkie {tę zupę można jeść, kiedykolwiek się jest głodnym; ta zupa nie dodaje kalorii}.
Dzień:
Je się tylko zupę i owoce. Wszystkie z wyjątkiem bananów. Warto wiedzieć, że melony i arbuzy mają najmniej kalorii ze wszystkich owoców. Do picia niesłodzona herbata i sok owocowy lub woda.
Dzień :
Je się zupę i tylko jarzyny, świeże lub gotowane. Dobrze jest jeść jak najwięcej jarzyn zielonych, liściastych. Tak przez cały dzień, dopiero na kolację można zjeść w nagrodę pieczonego ziemniaka z masłem.
Dzień :
Je się zupę oraz wszystkie warzywa i owoce według uznania. Nie można jeść pieczonego ziemniaka. Jeśli jadło się przez 3 dni zgodnie z dietą, to powinno ubyć 1,5 - 3,2 kg nadwagi.
Dzień:
W tym dniu można zjeść do 3 bananów i wypić tyle szklanek mleka odtłuszczonego, ile się chce. Oczywiście, je się także zupę.
Banany są wysokokaloryczne i bogate w węglowodany, tak jak i mleko. Jednak tego dnia organizm będzie potrzebował więcej węglowodanów, protein i wapnia, by zmniejszyć apetyt.
Dzień:
Można zjeść od 300 do 500 g wołowiny i puszkę pomidorów. Trzeba wypić przynajmniej 6-8 szklanek wody, żeby wypłukać wszystkie zanieczyszczenia z organizmu. Zupę należy zjeść przynajmniej raz w tym dniu.
Dzień:
Je się tyle jarzyn, ile potrzebuje organizm, aby zaspokoić głód. Można zjeść nawet 3 steki, zielone jarzyny liściaste oraz przynajmniej raz zupę.
Dzień:
Menu tego dnia to brązowy ryż, niesłodkie soki i jarzyny oraz przynajmniej jeden raz zupa.
Po siódmym dniu powinno ubyć 4,5 - 7,5 kg nadwagi.
Dieta ta czyści organizm ze wszystkich zanieczyszczeń, dodaje energii, pozwala bardzo szybko spalić tłuszcz, a jej sekret polega na tym, że spala się więcej kalorii niż przyjmuje. Dieta nie dopuszcza picia napojów alkoholowych.
ABOSOLUTNE ZAKAZY: chleb, alkohol, gazowane napoje.