1. Samoregulacja motywacji - umiejętność samodzielnego motywowania się do działania.

2. Samoregulacja - umiejętność używania wiedzy dotyczącej ludzkiego zachowania, w kontekście realizacji celów, które są dla nas ważne.

3. Procesy samoregulacyjne

• Samoobserwacja (monitorowanie siebie)

• Samoocena (formułowanie sądów na własny temat - spójność z normami osobistymi)

• Reakcja na samoocenę (pobudzanie lub hamowanie działania przez zadowolenie lub niezadowolenie)

Wg teorii społeczno-poznawczej człowiek ma wiedzę na temat działań, które trzeba podjąć, aby osiągnąć cel, ale nie zawsze zdaje sobie sprawę ze swojej teraźniejszej aktywności (brak procesów samoregulacyjnych).

4. Biologiczna ewolucja (samo)świadomości

Podejście Antonia Damasio

• świadomość to pewne wielopoziomowe kontinuum (każdy poziom oznacza inną jakość i inną cechę świadomości)

• świadomość jest podstawą dla czujności, wyobraźni i poczucia własnej tożsamości

• wyższy poziom świadomości to tzw. świadomość poszerzona; składa się na nią świadomość podstawowa, pamięć operacyjna i pamięć długotrwała

• świadomość poszerzona warunkuje powstanie Ja autobiograficznego (tożsamości autobiograficznej) oraz wyobrażeń dotyczących naszej przyszłości