HOSPITACJA ZAJĘĆ NR 1 DATA 1-03-2004

HOSPITACJA ZAJĘĆ NR 1 DATA 1-03-2004

Prowadzący: mgr Janusz Lenik

Temat zajęć: Doskonalenie odbić sposobem górnym - gra uproszczona

Miejsce zajęć: Sala gimnastyczna

ZADANIA SZCZEGÓŁOWE

UWAGI ORGANIZACYJNO- PORZĄDKOWE

- Zbiórka

- Powitanie

- Podanie tematu lekcji

- Sprawdzenie obecności

Przygotowanie organizmu do wysiłku - rozgrzewka:

- Bieg po obwodzie koła

- Bieg na sygnał wyskok w górę

- Krążenie głowy

- Krążenia RR

- Krążenia bioder

- Skrętoskłony

- Skłony T do nóg prostych

- Siad rozkroczny skłon T do NP, NL

- Leżenie przewrotne

- Leżenie przerzutne- nożyce pionowe

- Przebieżki

Zadania główne:

- Odbicia sposobem górnym w parach

- Odbicie piłki raz w górę, następnie do partnera

- Ćwiczenie jw. W momencie odbicia piłki do partnera przysiad

- Odbicia piłki do góry, obrót o 180⁰ i podanie piłki do partnera tyłem

- Odbicia piłki sposobem górnym przez siatkę

Gra uproszczona: zamiast zagrywki odbicie sposobem górnym, odbicia tylko sposobem górnym.

Część końcowa:

- Zebranie sprzętu

- Zbiórka

- Pożegnanie

Zbiórka w dwu szeregu

Nauczyciel przeprowadza rozgrzewkę

Ćwiczenia wykonywane w miejscu

Ćwiczenia wykonywane w parach

Nauczyciel wybiera drużyny i sędziuje grę

Zbiórka w dwu szeregu