Paweł Chochołek

PLAN METODYCZNY LEKCJI Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO
W UJĘCIU CZYNNOŚCIOWYM

Zadanie główne: Doskonalimy zdolności koordynacyjno-kondycyjne w grach i zabawach z przewagą elementów piłki siatkowej.

Zadania szczegółowe w zakresie:

Sprawności motorycznej
Uczeń:

- zwiększy siłę mm. obręczy barkowej i ramion

- poprawi szybkość i zwinność

- rozwinie koordynację ruchową

- rozwinie zdolność kondycyjną

Umiejętności
Uczeń:

- potrafi przyjąć prawidłową postawę siatkarską

- potrafi ułożyć dłonie do odbicia piłki sposobem górnym i dolnym

- umie wykonać poprawnie ćwiczenia oswajające z piłką

- umie wykonać ćwiczenia kształtujące szybkość i zwinność

- umie zastosować ćwiczenia rozgrzewające organizm

Wiadomości
Uczeń:

- zna sposoby poruszania się po boisku i sposoby odbić w piłce siatkowej

- dostrzega różnicę między wysoką a niską postawą siatkarską

- zna zasady bezpiecznego zachowania na sali gimnastycznej dotyczące rywalizacji

- indywidualnej i między zespołami podczas gier, zabaw

- wie jak wyłonić zwycięzcę w grach i zabawach z przewagą elementów piłki siatkowej

- zna walory zdrowotne i rekreacyjne gier i zabaw koordynacyjno-kondycyjnych
- z elementami piłki siatkowej

Usamodzielniania
Uczeń:

- współuczestniczy w organizacji lekcji-pomaga przy sprawnym przeprowadzeniu gier i zabaw

- dba o bezpieczeństwo swoje i współćwiczących-przestrzega ustalonych zasad

- uczestniczy w organizowaniu ćwiczeń kształtujących i w rozwijaniu sprawności

Część lekcji	Czynności uczniów docelowe	Czynności uczniów zadania	Czynności nauczyciela	Metody
Wstępna	- zapozna się z zadaniami lekcji - nabierze pozytywnej motywacji do udziału w lekcji	- słucha informacji nauczyciela - przygotuje się do świadomego i aktywnego udziału w lekcji	- sprawdza gotowość ucznia do zajęć - podaje zadania lekcji - omawia wpływ ćwiczeń na organizm - zwraca uwagę na zachowanie bezpieczeństwa w czasie zajęć	pogadanka
Część główna A	- pobudzi i przygotuje organizm do wysiłku -doskonali przyjmowanie prawidłowej postawy siatkarskiej	-wykona ćwiczenia kształtujące ramion, nóg i tułowia w truchcie -wykona serię ćwiczeń zwinnościowo-szybkościowych indywidualnie i ze współćwiczącym -wykona 2-3 ćwiczenia gibkościowo-koordynacyjne ze współćwiczącym według własnego doboru -porusza się po boisku krokiem odstawno-dostawnym w różnych kierunkach -przyjmuje poprawnie postawę siatkarską na sygnał słuchowy	-proponuje zaplanowane przez siebie ćwiczenia -czuwa nad odpowiednim tempem i rytmem wykonywanych ćwiczeń -czuwa nad bezpiecznym zachowaniem -podzieli ćwiczących w pary -poleci samodzielne wykonywanie ćwiczeń przez ucznia -czuwa nad zachowaniem bezpieczeństwa -daje sygnał słuchowy gwizdkiem	zadaniowa ścisła naśladowcza ścisła zadaniowa ścisła
Część główna B	kształtuje zdolność koordynacyjno-kondycyjną w grach i zabawach z przewagą elementów piłki siatkowej	-porusza się dowolnym krokiem i przyjmuje różne sposoby odbicia w piłce siatkowej ,drugi ćwiczący go naśladuje na zasadzie odbicia w lustrze; w razie pomyłki, błędu następuje zmiana ról -ćwiczący uciekają i gonią współćwiczących na sygnał n-la krokiem siatkarskim -wykona bieg do materaca, przewrót w przód, dobiegnięcie do słupka, odbicie 3 razy o ścianę sposobem oburącz górnym, bieg do swojego rzędu -wykona bieg z kozłowaniem piłki do słupka, rzut piłki "koszyczkiem" do kosza, po trafieniu bieg z piłką do swojego zespołu, wykona czworakowanie do określonego punktu -otrzymuje podanie od swojego kolegi, z którego sposobem dolnym odbija piłkę z powrotem, obiega słupek i powraca biegiem do swojej drużyny -wykona bieg, obiega materac, kładzie się na nim, wstaje i biegnie do słupka, gdzie twarzą do swojego zespołu wykonuje 2-3razy odbicie sp. dolnym nad sobą -wykona bieg do materaca, przerzuca go przez całe ciało, bieg do słupka, odbija piłkę do swojego rzędu; drugi ćwiczący zaczyna zadanie od odbijania piłki do słupka, tam zostawia ją, biegnie w kierunku swojej drużyny przerzucając po drodze przez siebie materac	-poleca wykonanie zabawy "Czy potrafisz", określa jej zasady, dzieli ćwiczących w pary, czuwa nad bezpieczeństwem, dokona oceny -poleca wykonanie zabawy "Dzień i noc" -dzieli klasę na 3 zespoły -poleca wykonanie zabawy "Sztafety wielozadaniowe", określa jej zasady, czuwa nad bezpieczeństwem, dokona oceny	zabawowo-naśladowcza zabawowa klasyczna
Końcowa	-uspokoi organizm, akceptuje potrzebę samooceny i samokontroli	-wykona ćwiczenia oddechowe, korekcyjno-kompensacyjne -uczestniczy w zabawie "Minutka" -zbierze sprzęt -dokona analizy własnej aktywności i świadomego udziału w lekcji -przeanalizuje braki we własnych umiejętnościach	-zaproponuje ćwiczenia oddechowe i korekcyjno-kompensacyjne -poleci wykonanie zabawy "Minutka", określa jej zasady -ustosunkuje się do pracy uczniów, wyróżni najlepszych, podkreśli pracę i zaangażowanie ucznia słabego	zadaniowa ścisła zabawowa klasyczna pogadanka

---