Konspekt do lekcji wychowania fizycznego z piłki nożnej

Temat lekcji: Doskonalenie uderzenia piłki prostym podbiciem

Cele główne w zakresie:

Umiejętności: uderzenie piłki prostym podbiciem

Sprawności kondycyjne i koordynacyjne: kształtowanie szybkości, zwrotności, wytrzymałości Wiadomości: wykorzystanie uderzenia prostym podbiciem podczas gry

Miejsce zajęć: sala gimnastyczna

Pomoce dydaktyczne: piłki, materace

Prowadzący: Mariusz Wojtas

L.p.

Tok lekcji

Zadania szczegółowe lekcji

Metody

i formy

Czas

Uwagi organizacyjno -metodyczne

1

Ćwiczenia porządkowo-wychowawcze

  • zbiórka,

  • powitanie,

  • sprawdzenie gotowości do zajęć,

  • podanie tematu lekcji,

Formy ustawienia:

szereg

2 min.

xxxxxxxxxx szereg

O nauczyciel

2

Zabawa ożywiająca

„Trzeciak goniony”

Uczniowie stoją w parach - jeden za drugim - tworząc dwa koła. Dwie wybrane osoby - jedna ucieka, druga goni - poruszają się dookoła kół. Uciekający może stanąć przed wybraną parą, wówczas ostatni z rzędu - trójki - ucieka - następuje zmiana.

Metoda:

zabawowo-klasyczna

3 min.

Zwracam uwagę na prawidłowy przebieg zabawy.

3

Ćwiczenia kształtujące

Bieg dookoła sali:

  • krążenie ramion: w przód, w tył, naprzemianstronnie,

  • przeplatanka,

  • skipy A,B,C,

Na gwizdek:

  • podpór przodem,

  • leżenie tyłem,

  • przysiad i wyskok w górę z wyciągniętymi rękami,

  • zmiana kierunku biegu,

W marszu:

  • dotykanie parkietu na przemian prawą i lewą ręka,

  • wymachy nóg do wyciągniętej ręki,

  • toczenie piłki prawą później lewą ręką,

Ćwiczenia w miejscu z piłkami:

  • krążenia piłką wokół bioder,

  • krążenia tułowia z piłką trzymaną w dłoniach,

  • skłony z piłką do prawej, później lewej nogi z pogłębieniem,

  • skręty tułowia z piłką,

  • zataczanie ósemek piłką między nogami,

  • przechwyty piłki między nogami,

  • żonglerka prawą i lewą nogą,

Metoda:

naśladowczo-ścisła

6 min.

Prawidłowy opis i pokaz ćwiczenia.

4

Ćwiczenia techniczne:

doskonalenie uderzenia piłki prostym podbiciem

Ćwiczenia w parach:

  1. uderzenie piłki prostym podbiciem upuszczonej z rąk - podanie do partnera,

  2. uderzenie piłki prostym podbiciem po koźle, ćwiczący sam upuszcza piłkę,

  3. uderzenie piłki prostym podbiciem z podłoża z miejsca,

  4. uderzenie piłki prostym podbiciem z podłoża w truchcie,

  5. uderzenie piłki prostym podbiciem z dobiegu,

  6. uderzenie piłki prostym podbiciem narzuconej łukiem przez partnera,

  7. uderzenie piłki prostym podbiciem toczącej się po podłożu - partner dokładnie toczy piłkę.

Metoda:

naśladowczo ścisła

15 min.

Prawidłowy opis i pokaz ćwiczenia.

5

Gra doskonaląca

Mini turniej rozgrywany metodą pucharową.

Nauczyciel krótko przypomina przepisy i sędziuje.

Metoda: zabawowo-klasyczna

12 min.

Zwracam uwagę na przestrzeganie przepisów gry.

6

Ćwiczenia korekcyjne

Marsz w postawie skorygowanej. Na sygnał nauczyciela uniesienie prostych rąk bokiem do góry i wykonanie 10 kroków we wspięciu na palcach.

  • ukłon japoński,

  • koci grzbiet.

Metoda:

naśladowczo ścisła

5 min.

Zwracam uwagę na prawidłowe wykonanie ćwiczenia.

7

Ćwiczenia organizacyjno-porządkowe

  • zbiórka

  • podsumowanie zajęć

  • uprzątnięcie sprzętu.

Formy ustawienia: szereg

2 min.

xxxxxxxxxx szereg

O nauczyciel