EFT - PROCEDURA

1) USTAWIENIE - Powtarzać 3 razy afirmację i masować Wrażliwy punkt

2) SEKWENCJA - opukiwać 7 razy powtarzając przypominacza

3. 
   9-GRAMOWA PROCEDURA

1. Zlokalizować i opukiwać pkt gama i równocześnie:

2. zamknąć oczy

3. otworzyć oczy

4. skierować wzrok jak najmocniej w dół w prawo trzymając głowę prosto

5. skierować wzrok jak najmocniej w dół w lewo trzymając głowę prosto

6. wodzenie oczami dookoła tak jakby nos był nieruchomym centrum zegara

7. jw. w odwrotnym kierunku

8. nucenie przez 2 sekundy piosenki ( 100 lat)

9. szybkie liczenie od 1-5

10. ponowne nucenie piosenki przez 2 sekundy

4. POWTÓZENIE SEKWENCJI

5. PRZYPOMINACZ

W dodatkowych rundach afirmujemy tylko POZOSTAŁOŚĆI problemu

np. chociaż nadal odczuwam.............. to głęboko i całkowicie akceptuję siebie