HOSPITACJA ZAJĘC

Prowadzący:

Data: 8.03.05r

Temat zajęć: Tenis stołowy

Miejsce ćwiczeń: Świetlica

Czas lekcji: 45'

Zadania szczegółowe

Uwagi organizacyjno-metodyczne

1.Powitanie

2.Zbiórka

3.Przedstawienie zadań i celów lekcji

  1. Trucht dookoła sali, krążenie oburącz do przodu.

  2. Krążenie oburącz do tyłu.

  3. Krążenie nadgarstków.

  4. Marsz co trzeci krok skłon z dotknięciem podłogi raz prawą raz lewą ręką.

  5. Marsz na sygnał przysiad i wyskok w górę.

  6. W miejscu, krążenie głowy w prawo, w lewo.

  7. Skłon tułowia w bok, prawą, lewą stronę.

  8. W miejscu opad tułowia w przód z pogłębieniem na trzy.

  9. Skrętoskłony.

  10. Krążenie bioder w prawą, lewą stronę.

Konkurs tenisa stołowego-system pucharowy.

1.Zbiórka.

2.Omówienie zajęć.

3.Pożegnanie.

Ustawienie w szeregu.

Ustawienie w rozsypce.

Ustawienie w szeregu.