Ćwiczenia czynne w odciążeniu z oporem

- polegają na samodzielnym wykonaniu ruchu przez pacjenta przy odciążeniu ćwiczonego odcinka z równoczesnym pokonaniem oporu zewnętrznego (dodatkowego) przeciwdziałającego ruchowi, elementy ćwiczeń czynnych w odciążeniu oraz ćwiczeń czynnych z oporem

Cele:

• Zwiększenie siły osłabionych mięśni

• Poprawa koordynacji nerwowo- mięśniowej

• Utrzymanie prawidłowego zakresu ruchu

• Kształtowanie powierzchni stawowych

Wskazania:

• Siła mięśni na +2 lub -3

• W sytuacjach, gdy dąży się do zmniejszenia tarcia powierzchni stawowych w czasie ruchu

Przeciwwskazania:

• Ostry stan zapalny stawu lub tkanek miękkich okołostawowych

• Ból w czasie ćwiczeń

• Siła mięśni poniżej +2

Metodyka:

• Obszerne ruchy można podzielić na sektory

• Tempo ćwiczeń i ilość powtórzeń uzależnione od stanu pacjenta

• Wyznaczanie wielkości oporu- nie powinien być większy niż ciężar kończyny (poruszającego się odcinka)- w przypadku osłabionych mięśni

• Pewną odmianą tych ćwiczeń są ćwiczenia czynne w odciążeniu w podwieszeniu wahadłowym

• Odciążenie stwarza dobre warunki dla pracy mięśni, gdyż ruch może być wykonany w pełnym zakresie, a zastosowanie dodatkowego obciążenia stanowi najlepszy sposób do ich wzmacniania

• Ruch odbywa się w płaszczyźnie poziomej z wyjątkiem ruchów rotacyjnych

• Współczynniki Brauna i Fischera:

• Ręka- 1%

• Przedramię- 2%

• Ramię- 3%

• Stopa- 2%

• Podudzie- 5%

• Udo- 12%

• Tułów- 43%

• Głowa- 7%

• Można stosować trakcje- odciąganie powierzchni stawowych, zmniejsza to odczucia bólowe, co jest bardzo istotne w przypadku zmian zwyrodnieniowych w obrębie powierzchni stawowych, także pozwala zwiększyć zakres wykonywanego ruchu

21