Konspekt lekcji z zespołowych gier sportowych - piłka siatkowa

Zadnia:

U - nauka zbicia piłki sposobem tenisowym, doskonalenie odbić piłki sposobem dolnym oburącz

S - koordynacja wzrokowo-ruchowa,

W - co to jest koordynacja wzrokowo-ruchowa i jak możemy ją spraw­dzać,

P - współpraca z partnerem

Kl. II gimnazjum

Miejsce — sala gimnastyczna

Przybory — l piłka siatkowa na 2 ćwiczących

Czas - 45 min

Liczba osób - 20

Tok	Treść	Interpretacja treści	Uwagi
Część I Moment organiza­cyjny. Zabawa ożywia­jąca. Ćw. RR. Ćw.tuł.w pł.strzałkowej Ćw. NN. Ćw. M grzbietu. Ćw. m. brzucha. Ćw. w pł. złożonej. Podskoki Ćw. specjalne	Zbiórka, powitanie, sprawdzenie obecności, podanie zadań lekcji. „Gonitwa braci syjam­skich" — ćwiczący usta­wieni w rozsypce, parami, tyłem do siebie i z chwytem pod łokcie. Dwie oznaczone szarfami pary są berkami i gonią pozo­stałe pary. W biegu nie wolno się rozłączać ani goniącym, ani uciekają­cym. Po l min zmiana berków. Berki liczą złapanych. Dowolna zabawa w parach z podawaniem piłki między sobą. Pw. — tyłem do partnera w rozkroku (odległość 3-4 kroki). Podania piłki oburącz między nogami. Która para potrafi, zwięk­szając odległość, oddać więcej rzutów i nie upuścić piłki, wygrywa. Pw. — twarzą do partnera. Podania piłki w parach pod ugiętym kolanem raz prawej, raz lewej nogi. Pw. —jedna osoba leży przodem, druga z piłką staje w niewielkiej odle­głości twarzą do partnera. Leżący stara się odrzucać piłkę rzucaną przez partnera. Która para nie upuści piłki, wygrywa. W parach dowolne ćwi­czenia mięśni brzucha z wykorzystaniem piłki. Która para potrafi, trzyma­jąc razem piłkę oburącz nad głową, obracać się wokół osi wyprostowa­nych ramion, wygrywa. Swobodny bieg parami po całej sali. Na sygnał prowadzącego wykonanie 5 dowolnych podskoków i bieg dalej. Pw. Postawa swobodna. Z 2-3 kroków rozbiegu naskok na obie nn. I wyskok w górę z zamachową pracą rr.	W - nauczyciel informuje, co to jest koordynacja wzrokowo-rucho­wa, daje przykłady możliwości jej sprawdzenia w życiu codzien­nym i w sporcie. P — prowadzący wraz grupą ocenia dobrą współpracę w parach. P — nauczyciel w kolejnych ćwi­czeniach podkre­śla i ocenia koordynację wzrokowo-ruchową ćwiczą­cych oraz dobrą współpracę mię­dzy partnerami. W - nauczycie ocenia dobrą koordynację wzrokowo-ruchową u powtarzającego ruchy	Dwuszereg Nie ćwiczący przygotowują piłki. Każda para zabiera 1 piłkę.

Część II. Technika elementu doskonalonego i nauczanego

Nauka zbicia piłki sposobem tenisowym Pokaz i objaśnianie ćwiczenia - wykonanie kroku, doskoku, wyskoku i lądowania w miejscu, w którym nastąpił wyskok. -w miejscu zbijanie piłki zawieszonej (podtrzymanej przez nauczyciela stojącego na skrzyni) po wykonaniu zamachu ramion -cykliczne wbijanie piłki w parkiet, przed ścianą -w wyskoku, po zamachu, rzut oburącz zza głowy w kierunku w przód, w dół, lądowanie Doskonalenie odbić piłki sposobem dolnym oburącz (w 4-ach z wykorzystaniem siatki) - Ćwiczący A plasuje piłkę do B, który odbiciem dolnym oburącz podaje do ćw. C i D na przemian. Po 10 obiciach zmiana ćwiczących B C A D - Po równoczesnym podrzucie piłki nad głową Ćwiczący A i B atakują na wprost odpowiednio do C i D, którzy broniąc sposobem dolnym oburącz kierują piłkę po przekątnej (C do B, D do A).Później A i B dalej wystawiają sobie piłkę i ponownie atakują. Po 10 atakach zmiana ćw. C D A B - W czwórkach odbicia sposobem dolnym z przemieszczeniem i zmianą kierunku C D A B

U — nauczyciel w kolejnych za­daniach udziela indywidualnych wskazówek na lemat popraw­nego wykonania ćwiczeń. U - ? S - ? W — nauczyciel w trakcie ćwiczeń daje indywidualne uwagi na temat koordynacji wzrokowo-ruchowęj. U - ? S - ?

Nauczyciel przypomina o akcentowaniu pracy nadgarstka Zwracamy uwagę na symetrycznie ułożenie ramion, odbicie przydłoniową częścią ramion, ramiona ułożone w zależności od toru lotu piłki, stopy w ustawieniu rozkroczno wykrocznym, kończyny ciała ugięte we wszystkich stawach, ciężar ciała przeniesiony na śródstopia

Część III - końcowa Zabawa uspokajająca. Moment organizacyjno-porządkowy

- ćwiczący ustawiają się w początkowej części siatki przodem do niej, podbijają piłkę sposobem dolnym oburącz, z równoczesnym przejściem pod siatką, na przemian raz z jednej strony raz z drugiej, odbijają w ten sposób piłkę wzdłuż siatki. Gra uproszczona 4 : 4 na zmniejszonym boisku, bez zagrywki. -Indywidualnie. Odbicia piłki sposobem dolnym do kosza -Zbiórka, omówienie wyni­ków realizowanych zadań,. pożegnanie.

W - ? P - ? wdrażanie nawyków higieny ciała, zachęcanie do spędzania wolnego czasu na świeżym powietrzu. Nauczyciel proponuje spacery, jogging, jazdę na rowerze

Dwuszereg

Wykonali:

Stanisław Tomasiak

Dawid Cisowski

Stanisław Cebula

Tomasz Stachowicz

3

---