zmienić preparat na inny lub dodać inny lek do stosowanego dotych­czas. Dla własnego bezpieczeństwa nie należy przerywać na własną rękę przyjmowania leków przeciwnadciśnieniowych, jeżeli nie obniża­ją ciśnienia do wartości prawidłowych lub wystąpiły objawy niepożą­dane. Nagłe przerwanie przyjmowania leków może spowodować gwałtowny wzrost ciśnienia tętniczego krwi, co może doprowadzić do wystąpienia groźnych dla życia powikłań.

7. Czy można leczyć nadciśnienie tętnicze bez pomocy leków!

Modyfikacja stylu życia jest niezbędnym elementem leczenia pod­wyższonego ciśnienia tętniczego. Zmiany, jakie chory powinien wpro­wadzić w życiu, są równie ważne, jak przyjmowane leki. Leczenie nad­ciśnienia tętniczego powinno zatem zawierać następujące elementy:

• Zmniejszenie masy ciała u osób z nadwagą.

• Regularną aktywność fizyczną (co najmniej 3-4 razy w tygodniu)

• Unikanie żywności z dużą zawartością soli kuchennej.

• Wprowadzenie diety zawierającej większą niż dotychczas ilość potasu (głównie warzywa i owoce) oraz wapnia (głównie mleko i jego produkty). Wprowadzenie tego rodzaju diety należy jed­nak zawsze omówić z lekarzem, ponieważ w niektórych przy­padkach (np. u chorych z upośledzoną czynnością nerek) taka dieta nie może być w pełni stosowana.

• Ograniczenie spożywania alkoholu.

• Zaprzestanie palenia papierosów.

• Przyjmowanie leków zgodnie z zaleceniami lekarza.

Czasami trudno jest wprowadzić wszystkie zmiany stylu życia naraz. Lepiej skoncentrować się na jednej lub dwóch zmia­nach (z wyjątkiem przyjmowania leków). Kiedy staną się one ruty­nowym elementem Twojego życia, można przejść do następnych.

12

---