SQUASH

LEKCJE DVD

1. Power Squash - atak , czas 40 minut, ANG

2. Power Squash - obrona, czas 40 minut, ANG

3. Power Squash - podstawy, czas 36 minut

INNE (DVD)

1. Mecz Nick Mathews - Anjema, Mistrzostwa Europy (120 minut, ENG)

LEKCJE DViX

1. Squash część I - podstawy, czas 33 minuty, ANG

2. Squash część II - obrona, czas 25', ANG

3. Squash część III - atak, czas 34', ANG

4. Mecze squasha - od 80 do 120 minut

5. Szkółka squasha dla dzieci i juniorów D. Chiqueta część I - ćwiczenia techniki podstawowych uderzeń , gry i zabawy, koordynacja, reflex itp. (czas 90 minut, ANG)

6. Szkółka squasha dla dzieci i juniorów D. Chiqueta część II - ćwiczenia techniki podstawowych uderzeń , gry i zabawy, koordynacja, reflex itp. (czas 90 minut, ANG)

7. Technika i taktyka - filmiki poglądowe tzw. krótkie

8. Przygotowanie fizyczne - filmiki

Inne materiały

1. Biblioteka - dokumenty WORD, PDF z zasadami gry, historią, ćwiczeniami techniki, taktyki, motoryki, konspektami lekcji, treningiem mentalnym itp.