Konspekt lekcji ZGS- piłka nożna 43 22.10.2002

S- szybkość, koordynacja, zwinność

U- doskonalenie elementów techniki piłki nożnej.

W-Sposoby kształtowania szybkości w piłce nożnej. Akcje ofensywne przy braku przewagi liczebnej.

Warunki prowadzenia lekcji:

Miejsce: teren zielony przy szkole, boisko

Klasa: III liceum chłopcy

Liczba ćwiczących: 20

Czas ćwiczeń: 45'

Przybory i przyrządy: Piłki nożne szt.20, pachołki szt. 16,

Tok	Treść zajęć	Interpretacja treści	Uwagi
Cz.I Moment organizacyjno- porządkowy. Zabawa ożywiająca Ćwiczenia kształtujące Ćw. rr Ćw. tuł. w pł. strzał. w przód. Ćw. mm nóg Ćw. tułowia w pł. czołowej. Ćw. mm grzbietu Ćw. mm brzucha Ćw. tułowia w pł. złożonej. Ćw. w podporach. Ćw. w podskokach Cz. II Technika: element doskonalony. Gra szkolna Cz.III Zabawa uspokajająca. Moment organizacyjno- porządkowy.	Zbiórka. Powitanie. Sprawdzenie obecności. Podanie zadań lekcji. Nauczyciel wyznacza dwóch berków, a uciekającym rozdaje 5 piłek. Berek ma za zadanie złapanie jak największej liczby uciekających w ciągu 30s. Ochroną przed złapaniem jest posiadanie piłki (U- wymieniają podania). Ćw. z piłkami. W truchcie prowadzenie piłki z krążeniem rr obustronnie w przód, w tył. W truchcie prowadzenie piłki na sygnał zatrzymanie i wykonanie skłonu w przód z pogłębieniem. W truchcie na sygnał „wypuszczenie” piłki w przód i bieg do piłki z wysokim unoszeniem kolan (skip A) lub z uderzaniem piętami o pośladki. P.w. w rozkroku, rr z piłką w górze. Skłony boczne z pogłębieniem. Na sygnał wyrzut piłki oburącz w tył, obrót o 360 stopni i start do piłki. P.w. leżenie tyłem, piłka trzymana nogami na wysokości kostek. Wznos nóg pod kątem około 45 stopni i krążenie w lewą i prawą stronę. P.w. w rozkroku., rr z piłką w górze. Krążenia tułowia w lewą i prawą stronę. P.w. podpór przodem. Ugięcia rr. w podporze przodem na piłce (piłka raz pod lewą ręka, raz pod prawą) W podskokach odbicia głową w górę. Ćw. w trójkach 1. Podania piłki w trójkach w biegu bez przyjęcia piłki na szerokość boiska. 2. Uderzenie piłki głową przez środkowego po podaniu jej rękami przez jednego ze skrajnych, półobrót ponowne jej uderzenie. 3. Ćw. 1x1 w trójkach. Każdy zawodnik broni swojego pachołka. Po odebraniu piłki atak w dowolnym kierunku. 4. Podania poprzeczne piłki po bokach kwadratu prostopadle do wybiegającego na pozycję partnera. 5. MTG 3x3 bez bramek na utrzymanie się przy piłce. 6 Prowadzenie piłki slalomem pomiędzy pachołkami zakończone strzałem na bramkę. Gra do „złotego gola” lub 2 min. Konkurs rzutów karnych. W czasie konkursu ćw. rozluźniające połączone z ćw. oddechowymi. Zbiórka. Omówienie zajęć. Pożegnanie	W- Sposoby kształtowania szybkości w piłce nożnej. S- szybkość, koordynacja, zwinność U- doskonalenie elementów techniki piłki nożnej. W- akcje ofensywne przy braku przewagi liczebnej. W- sprawdzenie wiadomości przekazanych w I i II części lekcji.	Szereg W rozsypce. Powtórzyć 2x ze zmianą berków. Berki rywalizują między sobą o jak największą liczbę złapanych. 10x w przód i 10x w tył 8x W poprzek boiska (do połowy skip, od połowy bieg z uderzaniem piętami o pośladki) 10x 10x 10x 5x w lewą i 5x w prawą stronę 10x 10x Co 1 minutę zmiana. 3 pachołki ustawione na wierzchołkach trójkąta o boku ok. 8m. Kwadrat ok. 7x7m 2 min. Od połowy boiska 3 drużyny (6-cio osobowe) Gra do bramki lub 2 min i zmiana- wygrani zostają na boisku. Szereg.

---