Nierealistyczne przekonania o sobie i świecie sprzyjające kształtowaniu się nałogowej osobowości.

Jednym z istotnych zjawisk, które sprzyjają uzależnieniu, destrukcji, osobistym problemom są przekonania prowadzące do tego, że człowiek będzie uporczywie i z determinacją szukał prostego, szybkiego, dającego się kontrolować narzędzia, sposobu przy pomocy, którego może uzyskać poczucie dobrostanu, szczęścia, sukcesu.

• Powinienem się stale doskonalić, być najlepszym = robić wszystko najlepiej. Wobec takiego przekonania każdy staje się przegranym.

• Powinienem skutecznie kontrolować siebie, innych i wszystkie dla mnie ważne sytuacje, rzeczy. Nie można stać się Bogiem.

• Powinienem zawsze dostawać to, czego chcę i pragnę. Jeśli tego nie dostaję, to coś jest nie w porządku.

• Moje życie powinno przebiegać bez cierpienia, bólu i bez żadnego nadmiernego wysiłku. Wobec takiego przekonania obniża się zdolność do radzenia sobie z cierpieniem bez środków i sposobów pozwalających je znosić.

1. Które z tych przekonań i w jakim stopniu są Twoje?

2. Jakie towarzyszą Tobie uczucia i emocje po wykładzie?

3. Jakie myśli, obrazy i refleksje pojawiły się w trakcie i po zajęciach?

4. Co zamierzasz wobec tego co usłyszałeś w najbliższej przyszłości?

1