Konspekt

Dyscyplina

TEMAT: ZABAWY KSZTAŁTUJĄCE SZYBKOŚĆ I GIBKOŚĆ

Klasa: V/dziweczęta

Ilość uczniów: 14

Miejsce ćwiczeń: sala gimnastyczna

Czas: 45'

Przybory: materace, słupki, ławeczki, szarfy, piłki, kije hokejowe

CELE GŁÓWNE LEKCJI

  1. Umiejętności: uczeń potrafi wykonać prawidłowy przewrót w przód

  2. Motoryka: uczeń jest zdolny do wstania i biegnięcia z różnych pozycji

  3. Wiadomości: uczeń wie jak kształtować wytrzymałość

  4. Akcent wychowawczy: uczniowie potrafią ze sobą współpracować


Imię i nazwisko prowadzącego: WOJCIECH WINDYS

TOK LEKCJI

ZADANIA SZCZEGÓŁOWE

DOZOW.

UWAGI ORGAN.-METOD.

1. Zorganizowanie grupy i sprawdzenie gotowości do zajęć

  1. Zbiórka w dwuszeregu

  1. Sprawdzenie obecności

  1. Sprawdzenie strojów

2'

-ściągnięcie biżuterii, zegarków itd.

2. Motywacja do zajęć w lekcji

  1. Podanie tematu zajęć

1'

3. Rozgrzewka

  • Bieg

  • starty z różnych pozycji (start i bieg, leżenie przodem, tyłem, siat prosty itd.)

  • krążenie ramion naprzemian stronne i obustronne , w przód i tył

  • skip C

  • bieg na palcach

  • w opadzie T o wymachy w tył NP i NL

  • bieg po schodach

  • skip po schodach

  • luźne podskoki

12'

4. Część główna

  1. Wyścigi w rzędach

  • tor przeszkód - bieg miedzy słupkami przewrót, ominięcie słupka i bieg do mety

  • slalom z woreczkiem na głowie przejście, przez szarfę, przewrót w przód, ominięcie słupka i bieg do mety

  • prowadzenie piłki do tenisa ziemnego, przewrót w tył i bieg do mety

  • prowadzenie piłki do tenisa ziemnego nogą, przewrót w przód, przejście przez szarfę ominięcie słupka przewrót w tył, bieg do mety

27'

5. Uspokojenie organizmu

1. Zabawa : kto zmienił miejsce”

1'

6. Część organizacyjno- porządkowa

  1. Zbiórka

  2. Omówienie lekcji, skorygowanie najczęściej występujących błędów, wyróżnienie najlepszych

  3. Pożegnanie

2'