Konspekt nr ZGS(siatkówka)

S: Koordynacja, skoczność

U: Doskonalenie poznanych elementów technicznych w grze.

W: Przepisy gry- zapoznanie z sędziowaniem.

Klasa:

Liczba:

Czas: 45'

Miejsce: Sala gimnastyczna

Przybory: Piłki siatkowe

Tok	Treść	Uwagi
I cz. wstępna MOP Zabawa ożywiająca II cz. główna Gra Ćw. uspokajające	Zbiórka, powitanie, sprawdzenie obecności, podanie zadań lekcji. W kole na sali 1 os. trzyma piłkę, którą uderza mocno o parkiet i wywołuje imię kolegi, ten ma za zadanie odbić piłkę nad sobą lub łapie. Reszta biegnie w tył za siebie, dotyka ściany i powraca na swoje miejsce- kto pierwszy -Chwyt piłki oburącz, wyrywanie piłki -1-ka odbija nad sobą, 2-ka skłon w przód -1-ka j.w. skip A do partnera i tyłem trucht na miejsce (lub 10 przysiadów) -Plecami do siebie przekazywanie piłki przez skręt tułowia w prawo i lewo. -Jedynka przekładanie piłki pod nn w siadzie równoważnym, dwójka 10 pompek. -1-ka podaje, 2-ka odbija w leżeniu przodem -1-ka siad rozkroczny rr w bok, 2-ka piłka w rr i przeskakiwanie partnera dookoła, -Rozgrzanie nadgarstków i stawów skokowych. -Odbicia sposobem górnym w parach -1-ka odbija górnym 2-ka dolnym -Odbicia w wyskoku -Zbicie o podłogę z własnego podrzutu, partner przyjmuje sposobem dolnym nad siebie. -1-ka plasuje na ręce partnera, 2-ka przyjmuje sposobem dolnym -Zagrywka prosto do rąk partnera -Zbicie po wystawieniu bez bloku -Wystawienie, zbicie i blok po drugiej stronie łapie piłkę, następnie idzie na koniec rzędu -Jak wyżej tylko z podaniem do atakującego zaczyna blok, on do wystawiającego, wystawienie i zbicie, z blokiem po drugiej stronie. -Gra na małe boiska Piłki wędrują po kole, 1-ki czy 2-ki wykonają szybciej 10 podań. Siad skrzyżny Zbiórka , podsumowanie lekcji, pożegnanie	Dwuszereg Dwa razy nie wolno wywołać tej samej osoby