Konspekt lekcji piłki siatkowej

Zadania lekcji:

U1: doskonalenie przyjęcia piłki z ataku

S: Kształtowanie koordynacji wzrokowo- ruchowej w grze;

W: Wyjaśnienie celowości wykonywanych ćwiczeń ruchowych;

Zasady współdziałania i współzawodnictwa w zespole;

P: Zasady wzajemnej pomocy i kontroli w czasie lekcji;

Miejsce zajęć: Sala gimnastyczna;

Przybory i przyrządy: piłki do siatkówki;

Czas: 45 minut;

Prowadzący: Łukasz Wątor

PRZEBIEG LEKCJI

Tok lekcji	Treść zadania	Interpretacja zadania	Uwagi
Moment organizacyjno- porządkowy	Zbiórka, powitanie, sprawdzenie gotowości do zajęć, podanie zadań lekcji.	W: podanie wiadomości z zakresu ataku siatkarskiego	Dwuszereg
Zabawa ożywiająca	„Berek siatkarski”- berki oznaczone szarfami gonią innych, aby się przed nimi obronić należy przyjąć postawę (dowolną) siatkarską.	S: doskonalenie postaw siatkarskich	Rozsypka
Ćw. RR	Trucht dookoła Sali, naprzemianstronne krążenia RR		Na obwodzie Sali
Ćw. NN	Krok odstawno dostawny; Skipping C		Na obwodzie Sali
Ćw. T w pł strzał.	P.W.- rozkrok, skłony z pogłębianiem raz do prawej raz do lewej N.		Rozsypka
Ćw. T w pł poprz	Piłka trzymana przed sobą oburącz i skręty w prawo i lewo z pogłębianiem	S: gibkość	W parach
Ćw. T w pł czoł.	Skłony boczne z piłką trzymaną nad głową oburącz.	S: gibkość	Rozsypka
Ćw. mm brzucha	Nożyce poziome	S: rozwijanie siły mm brzucha
Ćw. mm grzbietu	Leżenie przodem twarzami do siebie. Unoszenie tułowia w górę i równoczesne klaśnięcie trzykrotne w dłonie partnera.	S: rozwijanie siły mm grzbietu	Ćw. w parach
Ćw. specjalne	Bieg na obwodzie sali , na sygnał przyjęcie postawy siatkarskiej, poruszanie się krokiem odstawno- dostawnym w prawą i lewą stronę	S: kształtowanie sprawności specjalnej dla piłki koszykowej