Masaż kończyny dolnej

Leżenie tyłem

PALCE:

Wykonujemy głaskanie i rozcieranie( chwyt-szczypczyk) wszystkich palców równocześnie/pojedyńczo po stronach grzbietowej i podeszwowej przy pomocy obu rąk obu rąk.

STRONA GRZBIETOWA STOPY:

Głaskanie– całą dłonią albo kciukami/opuszkami palców w pasmach.

Rozcieranie – ruchami okrężnymi opuszkami kciuków/palców w pasmach.

STAW SKOKOWY:

Głaskanie – z dołu do góry opuszkami palców między kostkami i z tył za kostkami oraz wokół kostek.

Rozcieranie – ruchami okrężnymi kciukami między kostkami, oraz opuszkami palców wokół kostek.

PODUDZIE STRONA PRZEDNIA:

Głaskanie – całą dłonią, grzebykami, opuszkami palców.

Rozcieranie – ruchami okrężnymi opuszkami palców obu rąk najpierw po jednej stronie, później po drugiej, albo całymi dłońmi równocześnie po obu stronach, grzebykami.

Ugniatanie – chwytem szczypcowym oburącz /na przemiennie, tylko po stronie bocznej.

Wibracja – labilna po stronie bocznej.

STAW KOLANOWY:

Głaskanie – całą dłonią, opuszkami palców dookoła stawu.

Rozcieranie – rzepki ruchami okrężnymi opuszkami kciuków dookoła

Rozcieranie – stron bocznych stawu opuszkami palców obu rąk równocześnie po obu stronach.

UDO, STRONA PRZEDNIA

Głaskanie – całą dłonią.

Rozcieranie – ruchami okrężnymi opuszkami palców obu rąk w kilku pasmach, albo całymi dłońmi, grzebykami.

Ugniatanie – chwytem szczypcowym oburącz/ na przemiennie w kilku pasmach, fala.

Oklepywanie – miotełkami, piąstkami, półpiąstkami albo karatowym, szponki.

Wibracja – labilna w kilku pasmach.

Roztrząsanie

Leżenie przodem

STRONA PODESZWOW STOPY:

Głaskanie – kłębikiem palca małego od palców do pięty, całą dłonią, opuszkami palców.

Rozcieranie – ruchami okrężnymi opuszkami 3 palców w kilku pasmach, całą dłonią, grzebykiem.

Ugniatanie –śruba, grzebykiem w formie przesuwania zygzakiem.

Ugniatanie – brzegu bocznego i przyśrodkowego stopy kciukami i wskazicielami równocześnie (na przemian) po obu stronach- szczypczyk.

Oklepywanie – opuszkami palców, szponkami.

ŚCIĘGNO ACHILLESA:

Głaskanie – kciukiem po grzbiecie ścięgna oraz kciukiem i wskazicielem albo dwoma kciukami po stronach bocznych.

Rozcieranie – ruchami okrężnymi jak wyżej.

Przełamywanie – kciukiem i wskazicielem wykonując ruchy rękami w stronę przeciwną.

Uciski- naprzemienne lub jednostajne

Oklepywanie – w formie siekania kłębikami palców małych.

ŁYDKA:

Głaskanie – całą dłonią, grzebykami.

Rozcieranie – ruchami okrężnymi opuszkami palców obu rąk w kilku pasmach, albo całymi dłońmi, grzebykami.

Ugniatanie – chwytem szczypcowym oburącz/ na przemiennie w kilku pasmach, fala.

Oklepywanie – miotełkami, piąstkami, półpiąstkami albo karatowym, szponki.

Wibracja – labilna w kilku pasmach.

Roztrząsanie

UDO, STRONA TYLNA

Głaskanie – całą dłonią.

Rozcieranie – ruchami okrężnymi opuszkami palców obu rąk w kilku pasmach, albo całymi dłońmi, grzebykami.

Ugniatanie – chwytem szczypcowym oburącz/ na przemiennie w kilku pasmach, fala.

Oklepywanie – miotełkami, piąstkami, półpiąstkami albo karatowym, szponki.

Wibracja – labilna w kilku pasmach.

Roztrząsanie

Leżenie bokiem na stronie niemasowanej

PASMO BIODROWO-LĘDŹWIOWE

Głaskanie- całą dłonią

Rozcieranie- całą dłonią, grzebykami

Ugniatanie- chwyt szczypcowy

POŚLADEK:

Masujemy w następujących kierunkach: od grzebienia biodrowego do kości krzyżowej szpary pośladkowej fałdu pośladkowego w kierunku krętarza większego kości udowej.

Głaskanie – całymi dłońmi.

Rozcieranie – ruchami okrężnymi opuszkami palców obu rąk, grzebykami.

Ugniatanie – chwytem szczypcowym obu rąk naprzemiennie.

Oklepywanie – w formie miotełek, karatowe

Wibracja – stabilna, przykładamy dłoń centralnie do pośladków

Roztrząsanie