19.11.2009 TEORIA REKREACJI wyk.

Temat: Istota, rola, znaczenie i uwarunkowania realizacji rekreacji

choroby cywilizacyjne a rekreacja ruchowa

• wyrównanie braku ruchu, kompensacja

• neutralizacja stresów i przeciążeń psychicznych (tylko średnio intensywny wysiłek)

• prewencja wieku, chorób i przeciążeń

• regeneracja sił psychofizycznych, odnowa

• rozwój somatyczny, psychiczny i społeczny

• rozwój zainteresowań, stymulacja autoportretu (czyli tego jak o sobie myślimy), modyfikacja hierarchii wartości

• zaspokojenie różnorakich potrzeb

Funkcje rekreacji ruchowej:

• Aktywność: dostarcza radości, odprężenia, przyjemnych wrażeń, obniża poziom kontroli emocjonalnej, polepsza refleks.

• Dobrowolność: poczucie swobody wyboru i wyboru możliwości działania zgodnie z zainteresowaniami.

• Odmienność w stosunku do obowiązków i zasad dnia powszedniego, pełnionych ról społecznych, rodzinnych i zawodowych

• bezinteresowność: brak motywów ekonomicznych przy podejmowaniu działań rekreacyjnych

• zabawa i rozrywka: możliwość przeniesienia się w świat zabawy, podejmowanie działania dla przyjemności

PRACA – ETOS CZAS WOLNY

Ważniejsza jest w społeczeństwie rekreacja, jak ktoś wypoczywa a nie to jak ktoś pracuje...Ludzie się wartościują przez wypoczynek

Warunki rekreacji ruchowej:

• dysponowanie czasem wolnym

• dostępność obiektów i urządzeń sportowo-rekreacyjnych (również turystycznych)

• posiadanie określonych predyspozycji (uzdolnień, umiejętności, sprawności, stanu zdrowia)

• możliwość wyboru odpowiedniej dla siebie rekreacji

• sytuacja finansowa umożliwiająca realizację preferowanej formy rekreacji

• brak przeszkód natury prawnej, kulturowej i psychologicznej

Człowiek jest jednocześnie indywidualnym organizmem biologicznym i członkiem określonego społeczeństwa → DWOISTOŚĆ ISTOTY LUDZKIEJ

Potrzeby stymulujące aktywność ruchową:

• wypoczynku i relaksu (oderwanie się od codziennych obowiązków)

• aktywności psychofizycznej (ruchu, wyładowania nadmiaru energii) zanika wraz z wiekiem

• zmiany trybu życia i środowiska (urozmaicenie życia)

• kontaktu z naturą (z przyrodą), im starszy człowiek tym większa potrzeba

• emocji i przyjemnych wrażeń

• obniżenia samokontroli (spontaniczności, swobody, beztroskiej zabawy)

• kontaktów (zwłaszcza nieformalnych) z innymi ludźmi

• osiągnięć i uznania, dowartościowania, dominacji i wyróżnienia się

• współzawodnictwa (rywalizacji, walki, wyładowania agresji)

• nowych doświadczeń, wiedzy, umiejętności

Grupy rekreacyjne:

…

ciąg dalszy na następnym wykładzie?