28.10.2009 TEORIA REKREACJI ćw.

3 ogniwa rekreacji:

programowanie, rekreacja, ocena wyników

ocena → możemy zrobić różne testy na to czy program zadziałał, wszystko zależy od celu jaki sobie wyznaczyliśmy

np. pomiary obwodu ciała, testy wydolnościowe dla sportowców.

Temat: minimum aktywności ruchowej. Jakie są wskazówki np. WHO