Bierny

 czy aktywny tryb 

życia.

Tematem tego projektu jest hasło „Bierny 

czy aktywny tryb życia”

Jako pierwszy przedstawimy bierny tryb 

życia.

Tryb bierny

Zarówno jak młodzi tak ludzie starsi wolą 
spędzać czas na oglądaniu telewizji, graniu na 
komputerze lub po prostu bezczynnie siedzieć 
w domu. Świadomie  lub nieświadomie 
marnują czas a przede wszystkim zdrowie.

• Bierny tryb życia 

• Na pewno brak ruchu, zła dieta to wszystko 

wpływa na jakość życia danego człowieka

• Bierny tryb życia, u człowieka może jednak 

skończyć się źle. Tutaj nie tylko jest mowa o 
otyłości, nie mówiąc o wcześniejszej  nadwadze

• Bierny tryb życia może znacznie pogorszyć w 

przyszłości  stan zdrowia osoby, która nie lubi się 
ruszać

 

Wpadanie w nałogi

Otyłość

Oto kilka skutków biernego trybu życia:

Brak kondycji

Popadanie w depresje

Przygnębienie

SIEDZĄCY TRYB ŻYCIA wpływa też na rozwój 

wielu chorób takich jak :

-Bóle pleców i kręgosłupa

-Nadwaga

-Nadciśnienie

-Cukrzyca

Tryb 
aktywny

-Czynny tryb życia polega na 
aktywnym wykorzystywaniu czasu 
wolnego

-Życie w ciągłym ruchu co  
pozytywnie wpływa na naszą 
kondycje i zdrowie

Poniżej przedstawiamy przykłady 

umiarkowanej aktywności fizycznej:

-chodzenie z pracy i do pracy – 15 minut w 
każdą stronę

-grabienie liści – 3o minut

-granie w koszykówkę – 20 minut

Zalety aktywnego wypoczunku:

Aktywny wypoczynek ma same zalety, a wad 
dopatrzyć się w nim trudno choćby z uwagi na to, że 
pod pojęciem aktywnego wypoczynku kryje się 
ogromna ilość aktywności nie tylko stricte fizycznych, 
ale i psychofizycznych.

Kondycję

Samopoczucie

Organizm

Układ odpornościowy

Zdrowie

Podsumowanie

Jak sam wydzisz za aktywnym trybem życia stoi wiele 
argumentów. Dlatego też, zachęcamy wszystkich do 
aktywnego spędzania czasu wolnego. Poprawi to Twoją 
kondycje, samopoczucie i zmniejszy ryzyko chorób.