Podstawy rekreacji -
ćwiczenia
dr Krzysztof Lipecki
Konsultacje:
Pawilon A; pokój -105 A;
Poniedziałek: 14.00-14.45;
Czwartek: 14.00-16.15.
Podstawy rekreacji -
ćwiczenia
dr Krzysztof Lipecki
Konsultacje:
Pawilon A; pokój -105 A;
Poniedziałek: 14.00-14.45;
Czwartek: 14.00-16.15.
Rozkład materiału
Zajęcia I: zajęcia organizacyjne. Metody, formy i
środki stosowane w rekreacji ruchowej.
Zajęcia II: Specyfika zajęć rekreacyjnych z
osobami w różnym wieku. Rekreacja osób
niepełnosprawnych.
Zajęcia III: Organizacja imprez sportowo-
rekreacyjnych. Systemy rozgrywek – zadanie!!!.
W zespołach 2-3 osobowych przygotowanie
„dnia dziecka” dla dzieci.
Zajęcia IV: Fizjologiczne podstawy rekreacji
ruchowej.
Rozkład materiału
Zajęcia V: Trening zdrowotny – programowanie
treningu, wyznaczanie intensywności oraz
objętości pracy.
Zajęcia VI: Test zaliczeniowy (20min). „Dzień
dziecka” dla dzieci – zajęcia w terenie.
Zajęcia VII: Praktyczna realizacja treningu
zdrowotnego – w zespołach 2-3 osobowych
(obowiązkowo jedna z osób strój sportowy),
wypełnienie i oddanie karty treningowej!!!
Zajęcia VIII: podsumowanie, poprawa
kolokwium, wpisy.
Literatura:
Literatura podstawowa:
1.
Toczek-Werner S. Podstawy rekreacji i turystyki. AWF,
Wrocław, 2007.
2.
Dąbrowski A. Zarys teorii rekreacji ruchowej. Warszawa,
2006.
3.
Kiełbasiewicz-Drozdowska I., Siwiński W. Teoria i
metodyka rekreacji. AWF, Poznań, 2001.
4.
Corbin B. i wsp. Fitness i wellness. ZYSK I S-KA, Poznań,
2007.
Literatura uzupełniająca:
5.
Sozański H. Podstawy teorii treningu sportowego. COS,
Warszawa, 1999.
6.
Kuński H. Trening zdrowotny osób dorosłych. Warszawa,
2003.
7.
Eberhardt A. Fizjologiczne podstawy rekreacji ruchowej
człowieka z elementami fizjologii ogólnej człowieka.
Warszawa, 2008.
Warunki zaliczenia:
Frekwencja na ćwiczeniach – dopuszczalna
jedna nieobecność losowa (każdą kolejną
nieobecność trzeba odrobić).
Oddanie zadania – systemy rozgrywek – na
zaliczenie.
Uzyskanie co najmniej 11 punktów
(maksymalnie 20 pkt. do zdobycia):
10 pkt. – kolokwium zaliczeniowe,
5 pkt. - organizacja „dnia dziecka” (zespoły 3
osobowe),
5 pkt. – karta treningowa (zespoły 3 osobowe),
punkty za aktywność