Zaparcia stresowe
Piotr Liberski
Mateusz Lis
Gr 6b
Zaparcia stresowe
Piotr Liberski
Mateusz Lis
Gr 6b
Co to jest zaparcie?
Jest to stan zmniejszonego
oddawania stolca w
porównaniu z okresem
poprzedzającym, połączone z
trudnościami z wypróżnianiem,
bolesnym parciem na stolec;
stolce są twardej konsystencji
oraz towarzyszy temu uczucie
niepełnego wypróżnienia.
Jakie są przyczyny
zaparć?
1.
Przewlekły stres
2.
Poranny pośpiech
3.
Dieta ubogoresztkowa
4.
Odwodnienie
5.
Brak ruchu
6.
Nieregularne jedzenie w pośpiechu
7.
Psychologiczne
Wpływ stresu na jelita
Jelito cienkie:
- Obniżenie powstawania i szerzenia
potencjałów czynnościowych
- Obniżenie perystaltyki i pasażu
- Obniżenie wydzielania enzymów trawiennych
(odwodnienie)
Wpływ stresu na jelita
Jelito grube:
- Wzrost prędkości
powstawania potencjałów
czynnościowych
- Wzrost perystaltyki
- Wzrost pasażu treści
pokarmowej przez jelito
Wpływ stresu na
perystaltykę
Biegunki występują do momentu
opróżnienia się jelita grubego, potem w
przewlekłym stresie następują zaparcia.
Mechanizm działania
stresu
Stres pobudza układ współczulny który
powoduje zahamowanie perystaltyki jelit, oraz
powoduje skurcz mięśni gładkich w tym także
zwieraczy przewodu pokarmowego.
Neurotransmiterem układu we włóknach
przedzwojowych jest acetylocholina, która
działa na receptory nikotynowe. W odpowiedzi
włókna zazwojowe wydzielają noradrenalinę, a
przy długotrwałym działaniu także adrenalinę,
które z kolei działają na receptor adrenergiczny.
Poranny pośpiech
Przewód pokarmowy wykazuje szczyt
aktywności rano. Domaga się opróżnienia.
Niestety z powodu braku czasu hamujemy ten
odruch, który po pewnym czasie zanika. Tak
powstają zaparcia nawykowe, które mogą
przejść w przewlekłe.
Dieta ubogoresztkowa
Dieta bogata w pokarmy ciężko strawne,
tłuszcze zwierzęce i rafinowane węglowodany
(biała mąka i cukier), które długo zalegają w
żołądku i jelitach, natomiast uboga w warzywa
i owoce.
Odwodnienie
Spowodowane zbyt małą ilością
przyjmowanych płynów. Treść jelitowa ulega
nadmiernemu zagęszczeniu (przez
wchłanianie wody), a stolec przez to znacznie
zmniejsza swą objętość, staje się twardszy i
bardziej zbity.
Mało ruchu
Spowodowane:
Siedzący tryb życia
Unikanie zajęć wychowania
fizycznego (dzieci i
młodzież)
Brak ruchu (urazy
ortopedyczne, choroby,
zabiegi operacyjne)
Nieregularne jedzenie w pośpiechu
Z powodu niedokładnie pogryzionego i
przeżutego pokarmu, następuje jego
utrudnione trawienie. Treści pokarmowe
zalegają w jelitach nadmiernie fermentując.
Przyczyny
psychologiczne
Problemem jest także powstrzymywanie
wypróżnień spowodowanych zahamowaniami
psychicznymi. Mogą być one spowodowane
niechęcią używania publicznych,
nieestetycznych, zatłoczonych, toalet.
Zapobieganie
- Leczenie zaparć powinno się rozpocząć od
uregulowania trybu życia, sposobu odżywiania
i zredukowania źródeł stresu (odpoczynek,
ćwiczenia)
- Wielu ludziom pomaga dieta
bogatoresztkowa, należy się wystrzegać leków
przeczyszczających, mogą być również
pomocne leki rozkurczowe, przeciwwzdęciowe,
przeciwdepresyjne i przeciwlękowe.
Profilaktyka
- Powinniśmy naszemu organizmowi
dostarczyć 2,5-3 litry płynów
dziennie. Pijmy zagęszczone, z dużą
ilością błonnika soki owocowe i
warzywne oraz wodę mineralną
- W trawieniu pomagają także orzechy
i nasiona, kwaśne mleko, maślanka,
kefir i jogurty
- Ważne są także codzienne ćwiczenia
fizyczne (spacer)
Zespół jelita nadwrażliwego (IBS)
Zespół ten jest zaburzeniem czynnościowym
prawidłowej pracy jelit. Dominujące dolegliwości
zespołu to zaburzenia defekacji, wzdęcia i bóle
brzucha. Czynniki wywołujące chorobę a tym
samym zaparcia nie do końca są jeszcze poznane.
Rozważa się rolę między innymi zaburzeń motoryki
jelita, diety oraz czynników psychospołecznych.
Gł.rolę w powstawaniu zaburzeń czynnościowych
jelit odgrywają uwarunkowania psychologiczne.
Wystąpienie choroby bądź zaostrzenie jej objawów
bardzo często ma związek z tak ciężkimi
przeżyciami w życiu pacjenta jak śmierć drogiej
osoby, utrata pracy czy na przykład rozpad
małżeństwa.
Dziękujemy za uwagę