Zdrowie fizyczne, 

psychiczne i 

społeczne

Zaczniemy od tego co to jest 

zdrowie

Zdrowie

 – stan, w którym wszystkie narządy 

działają prawidłowo, a człowiek ma dobre 

samopoczucie.

Choroba

 – zakłócenie jakiejkolwiek równowagi.

Czynniki wpływające na 

zdrowie

1. Środowisko życia: 
a) Czystość powietrza
b) Wody i gleby
c) Praca i wypoczynek

2.   Czynniki dziedziczne:
a) Czy dana choroba występowała
       w rodzinie.

Rodzaje Zdrowia

Zdrowie fizyczne 

- prawidłowe 

funkcjonowanie organizmu, jego układów i 

narządów.

Jak zadbać o utrzymanie?

1. Utrzymywanie higieny osobistej.
2. Utrzymywanie sposobu odżywiania się.
3. Aktywność fizyczna.

Zdrowie psychiczne

 – dobre samopoczucie 

psychiczne 

i emocjonalne. Umiejętność cieszenia się z życia i 

radzenia sobie z codziennymi trudnościami.

Jak zadbać o utrzymanie?

1. Unikać zadręczenia się 

kłopotami czy złymi 
wspomnieniami.

Zdrowie społeczne

 – umiejętność nawiązywania 

pozytywnych relacji z ludźmi.

Jak zadbać o utrzymanie?

1. Rozmowa z kimś bliskim 

najlepszym sposobem na 
zwycięstwo  z problemami.

Sami powinniśmy być wsparciem dla innych.

A teraz co to są badania 

profilaktyczne i 

diagnostyczne i czym się 

różnią?

Badania profilaktyczne

 - badania dzięki, 

którym można odkryć ewentualne choroby.

Badania diagnostyczne

 – badania na, 

które pacjent sam się zgłasza z jakąś 

dolegliwością

.

Czy ruch to zdrowie?



Według lekarzy, fizjologów i 
kardiologów ruch pozytywnie wpływa 
na zdrowie



Wpływa on na wiele  czynników takich 
jak:



Zwiększenie  wydajności serca:
-- Podczas wysiłku fizycznego wzrasta pojemność 
płuc co powoduje większą sprawność fizyczną 



Zapobieganie otyłości:
-- wysiłek fizyczny zwiększa zapotrzebowanie na 
energię przez co zostaje spalona tkanka 
tłuszczowa



Zwiększanie odporności organizmu:
-- Zwiększa się przepływ limfy przez węzły chłonne 



Poprawa samopoczucia i efektywności myślenia:
-- Lepsze dotlenienie mózgu



Zwiększenie sprawności mięśnia sercowego:
-- organizm nie męczy się tak szybko



Zmniejszenie ryzyka wystąpienia osteoporozy:
 wzrasta gęstość kości 
 rośnie wytrzymałość i odporność na urazy



Zapobieganie wad kręgosłupa:
 Wzmacniają się mięśnie grzbietu



Zapobieganie chorobom naczyniowym
 Zwiększenie elastyczności naczyń 
krwionośnych



Sprawniejsze transportowanie krwi:
 wzrasta ilość krwinek czerwonych 

Sport 
to 
zdrowie
!!