Żywienie i zdrowie 

Autorzy: Ada Markowska, Laura Sekutowska i Ola Wójcik

Funkcje energetyczne

Tłuszcze i węglowodany

Tłuszcze roślinne i 

zwierzęce, produkty 

zbożowe, cukier i 

słodycze, żółty ser

Funkcje regulujące 

Witaminy i składniki 

mineralne oraz woda 

 owoce, warzywa, 

jogurty, napoje i soki 

Funkcje budulcowe 

 

Białka i składniki 

mineralne

Przetwory mięsne, drób, 

ryby, jaja i mleko , 

twarogi, groch, soja, 

fasola, podroby