MASAŻ DŁONI I 

PRZEDRAMIENIA

Masaż dłoni 



popularny i uznanym zabieg o 
zbawiennym działaniu dla zdrowia i 
urody. 



Kiedyś uwielbiany był ze względu na 
znaczną poprawę wyglądu skóry dłoni.



Dziś masaż odgrywa jeszcze jedną 
ważną rolę – pomaga w zredukowaniu 
bólu w obolałych mięśniach od pracy 
przy komputerze.



sposób na atrakcyjny wygląd skóry dłoni.



pobudza cyrkulację krwi, dzięki czemu skóra 
nabiera elastyczności, dłoń jest lepiej 
odżywiona 



Poprawia koloryt



Odpowiednie ruchy przeciwdziałają 
zwyrodnieniom i skrzywieniom dłoni, 
występującym przy długiej pracy z myszą i 
klawiaturą komputerową.

GŁÓWNE ZALETY MASAŻU



Tylko poprawnie wykonany zabieg 
gwarantuje widoczne, długotrwałe efekty. 



Na masaż dłoni składa się ściśle określona 
sekwencja ruchów, o mocy nacisku 
dostosowanej do napięcia mięśni, bolesnych 
miejsc i elastyczności skóry. 



Nigdy nie należy naciągać skóry w trakcie 
masażu. Podczas zabiegu należy wykonywać 
ruchy w ścisłej kolejności, w określonym 
miejscu i kierunku zgodnym z przebiegiem 
naczyń krwionośnych i limfatycznych.

PRZYGOTOWANIE DO 

ZABIEGU



Masowane ręce należy swobodnie ułożyć na 
stoliku lub kolanie masażysty.



 Masaż wykonujemy płynnymi, 
przechodzącymi w siebie ruchami. 



Zabieg ma uspokajać i relaksować. Dlatego 
dobrze jest stosować olejki eteryczne o 
rozluźniającym aromacie, np. lawendy lub 
cytrusów a dłonie masażystki muszą być 
ciepłe i przyjemne w dotyku..



głaskanie i rozcieranie skóry. 



Głaskaniem rozpoczynamy i kończymy 
masaż. 



Są to wolne i łagodne ruchy, wykonywane w 
kierunku serca. 

TECHNIKI MASAŻU



Mają na celu rozluźnienie mięśni, 
eliminowanie spięć, ale także pobudzenie 
metabolizmu skóry i wydzielania potu oraz 
łoju.



Podstawowym ruchem jest także 
rozcieranie. Ruchy są tu krótkie i szybkie, 
dostosowane do budowy i układu mięśni. 
Rozcieranie może odbywać się ruchami 
kolistymi lub zygzakowatymi.



 Przeprowadzamy od stawu nadgarstkowego 
do łokciowego. 



Głaskanie, rozcieranie, ugniatanie, wibracja.



Staw łokciowy masujemy przy lekkim 
zgięciu przedramienia. 



Wykonuje się rozcieranie samego stawu oraz 
najbliższego jego otoczenia.

MASAŻ PRZEDRAMIENIA