FIZJOLOGIA CIĄŻY I 
POŁOGU

Maria Wadoń

SZKOŁA RODZENIA

Na podstawie programu Szkoły Rodzenia 

Polskiego Centrum Edukacji Anny Osińskiej w 
Warszawie

SZKOŁA RODZENIA



Zadania:

•

Przygotowanie kobiety psychicznie do porodu

•

Przygotowanie logistyczne do porodu

•

Przygotowanie par do porodu rodzinnego

•

Rozwianie wątpliwości

•

Nauczenie, jak współpracować przy porodzie 
ze soba i z personelem

SZKOŁA RODZENIA

•

Nauka oddychania i parcia

•

Nauka pozycji do parcia

•

Przygotowanie „kondycyjne” do porodu

•

Sposoby radzenia sobie z dolegliwościami

•

Nauka pielęgnacji noworodka

•

Porady laktacyjne

•

Nauka ćwiczeń po porodzie sn i cc

•

Przygotowanie psychiczne na dni po porodzie

SZKOŁA RODZENIA



Przygotowanie psychiczne



Przebieg porodu fizjologicznego



Uświadomienie bólu



Uświadomienie znaczenia współpracy 
rodzącej z personelem i naturalnym 
przebiegiem porodu

SZKOŁA RODZENIA

SZKOŁA RODZENIA

SZKOŁA RODZENIA



Logistyka



Kiedy się spakować?



Co spakować?



Co nas czeka w szpitalu?



Kiedy jechać do szpitala?



Czego możemy się spodziewać po 
przyjeździe do szpitala?



Jak sobie radzić w problemami, 
niejasnościami?

SZKOŁA RODZENIA



Poród rodzinny



Czy warto?



A może nie warto?



Co to daje?



Jak to zrobić?



Do czego może się przydać bliska osoba na 
sali porodowej?



Czego nie robić i czego się spodziewać?

SZKOŁA RODZENIA



Wątpliwości



CC czy SN?



Kiedy CC?



Fakty i mity



Teoria vs. praktyka



100 pytań do... 

SZKOŁA RODZENIA



Współpraca



Jak wspierać rodzącą i czego się spodziewać?



Komunikowanie swoich potrzeb i oczekiwań 
personelowi



Wykonywanie poleceń personelu

SZKOŁA RODZENIA



Oddychanie

Inne schematy oddychania dla I,II i III okresu 

rozwierania:

I.

7-5-7

II.

5-3-5

III.

3-2-3

Wdech – zatrzymać – długi wydech – RELAKS!!!

SZKOŁA RODZENIA

I okres rozwierania (0-5cm)
7-5-7

7=3,5s wdech+3,5s wydech
5=2,5s wdech+2,5s wydech

SZKOŁA RODZENIA

II okres rozwierania (5-8cm)

5-3-5

SZKOŁA RODZENIA

III okres rozwierania (8-10cm)

3-2-3

SZKOŁA RODZENIA



Parcie – na „bezdechu”

SZKOŁA RODZENIA

„szuszanie”

„fufanie”

oddech pieska

SZKOŁA RODZENIA

Pozycje do parcia – 

wertykalne 

SZKOŁA RODZENIA

Po porodzie:
Jak wrócić do kondycji i FIGURY sprzed ciąży?

Pasy stabilizujące/ściągające itp.

Baby-blues...