Rodzaje stresu

STRES

Stres jest reakcją

psychofizjologiczną

na wymagania otoczenia,

z którymi

z trudem

sobie radzimy

lub którym nie potrafimy

(nie możemy) sprostać.

Rodzaje stresu



Czy możliwe jest życie bez stresu?
Nie - stres jest konieczny do życia!
Wszyscy potrzebujemy wyzwań i
trudności, ale w odpowiednich
dawkach. Dlatego nie mówi się o
szkodliwości samego stresu, lecz
jedynie o negatywnych skutkach jego
przedłużonego działania.

Stres stresowi nie jest

równy



To samo zdarzenie u różnych osób może

powodować różne emocje, zależy to od tego,

czy dana sytuacja jest subiektywnie

zagrażająca. Jednych stresuje rozmowa z

szefem, inni odczuwają lęk, dopiero gdy mają

skoczyć ze spadochronem. Jednych stres

mobilizuje, innym podcina skrzydła.



To jednak, jak reagujemy i na co reagujemy,

zależy od genów i treningu, i naszego

poczucia kompetencji. Jedni po awanturze

mają zepsuty cały dzień, inni czują, że mogą

góry przenosić.

Selye wyróżnił dwa rodzaje

stresu:

dystres = zły stres (distress, bad stress)
stres deprywacji, przeciążenia prowadzącego

do choroby, niesie cierpienie i dezintegrację
psychiczną, może powodować frustrację,
zachowania agresywne

eustres = dobry stres (eustress, good

stress)

stan zadowolenia, motywuje człowieka do

podejmowania wysiłku i dążenia do
osiągnięć życiowych

Eustres



eustres psychol., stres przyjemny,
lekki, np. podniecenie przed
podjęciem trudnego zadania, trema
aktora a. sportowca przed występem.

Dystres



„negatywny długotrwały stres
zakłócający równowagę
psychofizyczną, obniżający jakość
działania, czasami prowadzący do
chorób psychosomatycznych”

Inne rodzaje stresu

Wg Grochmala



stres biologiczny (somatyczny)



stres psychiczny;



stres emocjonalny;



stres moralny (psychospołeczny);

stres biologiczny

(somatyczny)



W stanie biologicznym „głównymi
wrotami, przez które szkodliwe
czynniki oddziaływają na organizm,
jest skóra oraz jama ustna i
przewody nosowe” Objawem stresu
biologicznego jest ból.

stres psychiczny



Stres psychiczny powstaje „w wyniku

zaistnienia określonej sytuacji,

zagrażającej naszemu spokojowi i

równowadze psychicznej, zmuszającej

nas do zmiany zachowani, w celu

dostosowania się do tej sytuacji lub

przeciwstawienia się jej”

stres emocjonalny



Stres emocjonalny występuje „ze

zderzenia procesów nadmiernego

pobudzenia i hamowania.

Zaburzenie równowagi między procesem

pobudzania i hamowania oraz przeciążenia

układu nerwowego zbyt silnymi bodźcami

jest trudne do opanowania, uniemożliwia

zaspokojenie ujawnionych potrzeb i

prowadzi do frustracji”.

stres moralny

(psychospołeczny)



Stres moralny (psychospołeczny) jest
związany ze strukturą życia społecznego i z
oceną naszego postępowania w aspekcie
estetycznym”



Każdy człowiek w swoim życiu kieruje się
określonymi normami etycznymi, przyjaźnią,
uczciwością – jednym słowem uczuciami
według ustalonych i powszechnie przyjętych
wartości w danym społeczeństwie.

Zespół stresu pourazowego

ang. posttraumatic stress disorder,

PTSD

jest zespołem specyficznych

symptomów, które mogą pojawić się
u ludzi po przeżyciu ekstremalnego,
traumatycznego zdarzenia.

Zespół stresu pourazowego -

symptomy

utrzymujące się odtwarzanie
traumy - jakby ponowne jej
doświadczanie (na przykład częste
myśli, wspomnienia, obrazy
dotyczące zdarzenia, które
pojawiają się niezależnie od woli;
koszmary senne albo flashbacki -
nagłe poczucie, jakby zdarzenie
miało miejsce na nowo),

cd.

utrzymujące się unikanie sytuacji,
miejsc, ludzi, itp., które kojarzą się z
traumą albo też poczucie odcięcia,
oderwania od emocji związanych z
tym, co przypomina uraz (na
przykład niezdolność do płaczu lub
przeżywania różnych uczuć),

cd.

utrzymujące się objawy

psychofizjologicznego pobudzenia

(na przykład problemy ze snem,

rozdrażnienie, wybuchy gniewu,

trudności z koncentracją uwagi).

Document Outline