Bądź mądry i modny, nie pal!

Czy wiesz?

Palenie tytoniu jest na świecie przyczyną prawie
4 milionów zgonów rocznie. Oznacza to, że z
powodu tzw. chorób odtytoniowych umiera dziennie
11 tys. palaczy. W Polsce choroby te są przyczyną
zgonu
co drugiego palacza w wieku 35-69 lat!
Osoba wypalająca paczkę papierosów dziennie po
roku wprowadzi do swoich płuc w postaci osadu 1
litr substancji smołowatych.
Każdy papieros skraca życie o 8 minut. Szacuje się,
że średnia różnica długości życia między osobami
niepalącymi a palaczami wynosi 15 lat. Czy warto
dla przyjemości zaciągania się dymem
papierosowym poświęcić 15 lat życia?

Nieletni palacze

• W Polsce codziennie zaczyna palić około 500 nieletnich

chłopców i dziewcząt, a rocznie próbuje palenia około

180 tys. dzieci.

• Szacuje się, iż dzieci w Polsce wypalają rocznie od 3 do

4 mld sztuk papierosów.

• Ocenia się, że codziennie około 500 dzieci w Polsce

sięga po swojego pierwszego papierosa. Z szacunków

epidemiologicznych wynika, że 125 osób z tej grupy

umrze przedwcześnie z powodu chorób wywołanych

paleniem tytoniu.

• Jeśli oboje rodzice palą, to 35% ich dzieci też sięgnie

po papierosa.

• W skali świata pali 14% nastolatków w wieku od 13 do

15 lat, a dwie trzecie z nich chciałoby skończyć z

nałogiem.

• Około 4 mln polskich dzieci narażonych jest na

mimowolne wdychanie dymu papierosowego.

Palenie pasywne

Czy kiedyś zastanawiałeś się, dlaczego kaszlesz w
zadymionym pomieszczeniu? Ponieważ w pewnym

sensie ty również palisz. Ten rodzaj palenia

nazywamy „pasywnym” lub „mimowolnym”. Badania

naukowe wskazują, że palenie pasywne powoduje

schorzenia górnych dróg oddechowych. Jeśli ktoś w

twojej rodzinie pali w domu, ty również palisz, będąc

w jego obecności, czy chcesz tego, czy nie.

Tytoń a organizm

człowieka

• Nikotyna to płynna substancja występująca w

stanie naturalnym w roślinie zwanej tytoniem.

• Kiedy człowiek pali, wdycha nikotynę zawartą w

dymie. Dym przedostaje się przez ścianki komórek

układu oddechowego i szybko dociera do mózgu i

krwi.

• Kiedy człowiek pali papierosa, nikotyna zawarta w

tytoniu powoduje przyśpieszony rytm serca. Serce

musi szybciej pracować i potrzebuje więcej tlenu.

Jednak tlenek węgla wytwarzany przez dym

papierosowy w płucach zmniejsza ilość tlenu

doprowadzanego do serca i krwi. W momencie,

kiedy organizm potrzebuje więcej tlenu, otrzymuje

go mniej. Jednocześnie palenie przejściowo podnosi

ciśnienie krwi, ponieważ powoduje zwężenie

naczyń krwionośnych i przyśpieszenie rytmu serca.

• Ludzie, którzy palą, są dwa razy bardziej narażeni

na zawał mięśnia sercowego niż ci, którzy nie palą.
Im wcześniej zaczynamy palić, tym bardziej
narażeni jesteśmy na zawał serca.

• Nie ma nieszkodliwych papierosów. Papierosy o

niskiej zawartości nikotyny i substancji
smołowatych są również niebezpieczne i
zwiększają ryzyko zachorowań na zawał.

• Papierosy zawierają lepką substancję zwaną smołą.

Jest ona podobna do smoły używanej do budowy

dróg. Smoła zawarta w papierosach przywiera do

płuc. Powoduje ona plamy na zębach i palcach.

Nawet jeśli papieros ma filtr, nie pochłania on w

pełni smoły i dostaje się ona do płuc.

• Dym papierosowy zawiera 4.000 substancji

chemicznych. Wiele z nich to substancje trujące.

Ponad 40 z nich wywołuje raka. Jeśli palisz,

dziesięciokrotnie zwiększasz niebezpieczeństwo

zachorowania na raka płuc.

• Palenie papierosów jest ściśle związane z rozedmą

płuc i przewlekłym zapaleniem oskrzeli. Palacze

często uskarżają się na kaszel, w ten sposób

organizm stara się usunąć dym i trujące substancje

chemiczne.

Rak płuc

Rak płuc jest złośliwym nowotworem wywodzącym
się z nabłonka dróg oddechowych w płucach.
Najczęstszą przyczyną powstawania raka płuc jest
palenie tytoniu (papierosów). Rak płuc nie ma
charakterystycznych objawów pozwalających na
jego wykrycie. Objawy takie jak: krwioplucie,
duszność, bóle w klatce piersiowej, chudnięcie, są
objawami już zaawansowanego raka płuc.

Palenie i jego skutki

• Noworodki, których rodzice palą papierosy, są

dwa razy bardziej niż dzieci niepalących rodziców

narażone na zapalenie płuc lub oskrzeli w

pierwszym roku życia.

• Częstotliwość uderzeń serca palaczy jest średnio

od 10 do 20 uderzeń na minutę większa niż u

ludzi niepalących. Oznacza to, że w ciągu roku

serce palacza musi wykonać od pięciu do

dziesięciu milionów uderzeń więcej niż serce

osoby niepalącej.

• Palenie zwiększa wskaźnik umieralności do 86% w

grupie 35-44-latków i do 152% w grupie 45-54-

latków.

• Ryzyko wystąpienia zawału mięśnia sercowego u

palaczy jest trzykrotnie większe niż u osób

niepalących.

• Palacze 2,5 razy częściej zapadają na choroby

układu oddechowego niż ludzie niepalący.

• Ponad 80% nowotworów płuc dotyka ludzi

palących.

• Palacze są od 2 do 5 razy bardziej narażeni na

raka trzustki.

• Palacze znacznie częściej zapadają na raka

pęcherza moczowego, jamy ustnej, warg, języka,
krtani i przełyku.

• Kobiety, które palą, rodzą dzieci o małej wadze

urodzeniowej. Jest to główna przyczyna zejść
śmiertelnych wśród noworodków.

• Palacze 3,5 razy częściej chorują niż ludzie

niepalący.

• Palenie papierosów zwiększa ryzyko zejścia

śmiertelnego o 70% w przypadku wszelkich
chorób grożących śmiercią.

• Palenie powoduje upośledzenie smaku i węchu,

przyśpiesza występowanie zmarszczek i wg
niektórych badań może przyczynić się do
upośledzenia słuchu.

• Choroby dróg oddechowych występują

dwukrotnie częściej u małych dzieci, których
rodzice palą papierosy niż u dzieci, których
rodzice nie palą.

Tytoniowa twarz

Palenie tytoniu nie tylko naraża nas na utratę

zdrowia, ale i pogarsza wygląd skóry. Wcześniej

występują zmarszczki, opóźnia się gojenie ran,

zaostrza stan wielu schorzeń skóry (np. trądzika

oraz łuszczycy). Na skutek przenikania do skóry

substancji zawartych w dymie obniża się

zawartość witamin A, C i E. Tymczasem te właśnie

witaminy wśród rozlicznych zadań, jakie mają do

spełnienia, chronią skórę przed szkodliwym

działaniem wolnych rodników. Bez tych ważnych

utleniaczy skóra traci elastyczność i maleją

szanse na jej regenerację. Zapalenie papierosa

skraca skurcz naczyń krwionośnych, a kurczenie

naczyń ogranicza dopływ do nich składników

odżywczych. Nawet, jeżeli organizm ma ich pod

dostatkiem, to "zasłona dymna" nie pozwoli na

maksymalne ich wykorzystanie.

Document Outline