Slajd 1

Pomyślne starzenie (successful aging)

Rowe, Kahn 1987 r.

To optymalny przebieg starzenia, który cechuje:



brak chorób;



pozytywne zachowania zdrowotne;



minimalne deficyty fizjologiczne, psychologiczne

i społeczne, przypisywane wiekowi

chronologicznemu

Czynniki warunkujące

pomyślne starzenie:



wykształcenie;



pozostawanie w związku małżeńskim;



sytuacja materialna;



pozytywna samoocena stanu zdrowia;



utrzymywanie sprawności;



zachowanie idealnej masy ciała;



właściwa dieta;



aktywność i uprawianie ćwiczeń fizycznych;



wsparcie emocjonalne;



satysfakcja z obecnego życia;



utrzymywanie autonomii i kontroli nad własnym życiem.

Profilaktyka gerontologiczna

jest nauką oraz kompleksową i wielokierunkową

działalnością praktyczną, której celem jest zapewnienie

fizjologicznej starości człowieka i uchronienie go przed

atrybutami starości patologicznej.

Profilaktyka gerontologiczna skupia się na czynnikach

hamujących i przyspieszających proces starzenia.

Czynniki przyspieszające starość patologiczną



zmniejszenie aktywności ruchowej;



niewłaściwe odżywianie;



stosowanie używek;



zanieczyszczenia środowiska naturalnego;



nieoczekiwana zmiana warunków życia i otoczenia;



osamotnienie (utrata bliskiej osoby, niemożność

opuszczenia domu);



izolacja społeczna;



pogorszenie sytuacji materialnej;



nadmiar wolnego czasu;



monotonia, nuda, pustka;



niewłaściwa postawa wobec starości;

c.d. czynników przyspieszających starość

patologiczną



niezaspokojenie potrzeb uczuciowych;



niemożność samodzielnego określenia celów i możliwości

ich realizacji;



poczucie nieprzydatności, niemożności działania na rzecz

innych.

Czynniki hamujące proces starzenia



aktywność ruchowa;



racjonalny tryb życia;



racjonalne odżywianie;



optymalizacja masy ciała;



odnowa biologiczna;



leczenie uzdrowiskowe;



ergoterapia;



farmakoterapia;



stosowanie zaopatrzenia ortopedycznego;



rehabilitacja;



psychoterapia.

Kierunki profilaktyki starości



Profilaktyka pierwotna – adresowana do dzieci, młodzieży

w zakresie kształtowania zachowań

prozdrowotnych, promowania starości jako naturalnego

okresu życia i sprawnie realizowanej polityce zdrowotnej;



Profilaktyka wtórna - adresowana do ludzi dojrzałych do

okresu wczesnej starości – dotyczy kontynuowania działań

prozdrowotnych z okresu dzieciństwa, młodości,

zapobieganie nieodwracalnym powikłaniom chorób,

wczesnej diagnostyki chorób, zapobieganie izolacji

społecznej, bierności

c.d. profilaktyki starości wczesnej i późnej

wg. B. Żakowskiej - Wachelko

WIEK – 65-

CEL –

ZAPOBIEGANIE

NIEODWRACALNYM

ZMIANOM CHOROBOWYM,

HIPOKINEZJI, IZOLACJI,

UZALEZNIANIU OD

OTOCZENIA

METODA

– WCZESNE,

WIELOKIERUNKOWE

ROZPOZNAWANIE,

LECZENIE

PSYCHOLOGICZNE

PRZYGOTOWANIE DO

STAROŚCI, STYMULOWANIE

AKTYWNOŚCI LUB JEJ

RACJONALNE

OGRANICZANIE

WIEK 75 I

WIĘCEJ

CEL

–ZASPOKAJANIE

POTRZEB ZDROWTNYCH

I ŻYCIOWYCH W

MIEJSCU ZAMIESZKANIA,

ZGODNIE Z

OCZEKIWANIAMI

CZŁOWIEKA STAREGO

METODA –

LECZENIE

OBJAWOWE,

SPECJALISTYCZNE,

WIELOKIERUNKOWE,

KOMPENSACJA STRAT

W SFERZE

SOMATYCZNEJ,

PSYCHICZNEJ I SPOŁECZNEJ

Profilaktyka starości – sfera biologiczna



kształtowanie nawyków w zakresie

regularnego

uprawiania sportu, rekreacji;



dbałość o higienę osobistą;



zachowanie jak największej sprawności dla

zapewnienia samodzielności;



zachowanie dobrego stanu zdrowia dla

przedłużenia aktywnego życia;



przejawianie zachowań prozdrowotnych np. brak

nałogów

Profilaktyka starości – sfera psychiczna



prezentowanie ,,zdrowego egoizmu” (postawa

asertywna);



pozytywny obraz własnej przyszłości;



niwelowanie obaw i leku przed własną starością;



akceptacja starości jako naturalnej fazy i

twórczej kontynuacji życia;



samoakceptacja;



afirmacja życia

Profilaktyka strości – sfera intelektualna



kształtowanie, kontynuowanie, rozbudowanie

zainteresowań;



kreatywny wymiar czasu wolnego;



unikanie jałowej intelektualnie starości (ryzyko

demencji)



uprawianie ,,gimnastyki umysłowej”;

Profilaktyka starości – sfera społeczna



obalanie negatywnych stereotypów starości;



wdrożenie/utrzymywanie aktywności społecznej;



angażowanie się w działalność klubów, związków

itp.



utrzymywanie więzi rodzinnych i kontaktów

towarzyskich;



przyjmowanie nowych ról społecznych;



zapobieganie osamotnieniu, izolacji społecznej;



podtrzymywanie poczucia przydatności,

użyteczności

Profilaktyka starości –

wymiar ekonomiczny



gromadzenie oszczędności, ubezpieczenia

społeczne;



zapewnienie godziwych warunków własnej

egzystencji;



unikanie uzależnienia od innych osób;



samodzielne podejmowanie decyzji;



stwarzanie warunków do realizacji marzeń

Rewitalizacja

,,Jedni są wiecznie

młodzi

Inni wiecznie

starzy

To kwestia

charakteru

A nie

kalendarzy….”

Jan Sztandynger

REWITALIZACJA

To wielokierunkowe działania mające na

celu ogólne usprawnianie, wzmacnianie i

ożywienie organizmu człowieka starego.

W ich wyniku uzyskuje się poprawę stanu

zdrowia i czynności wszystkich narządów.

Metody rewitalizacji



podawanie sprawdzonych, skutecznych leków (może

przyczyniać się do dużej poprawy samopoczucia,

przypływu energii);



dietoterapia – zrównoważona dieta oparta na pokarmach

naturalnych, niekonserwowanych, warzywach, owocach;



kinezyterapia – (rehabilitacja za pomocą ćwiczeń

fizycznych);



ergoterapia (rehabilitacja pracą), terapia zajęciowa;



psychoterapia – rozwijanie zainteresowań np. UTW;



inne sposoby o korzystnym wpływie na psychikę

Miejsca rewitalizacji: dom , szpital, uzdrowiska

Uniwersytety Trzeciego Wieku (UTW)



forma kształcenia ustawicznego seniorów



pierwszy uniwersytet powstał we Francji w 1973 r., został

utworzony przez profesora nauk społecznych Pierre

‘

Yellasa;



pierwszy UTW w Polsce powstał w 1975 r. w Warszawie

dzięki inicjatywie Haliny Szwartz;



obecnie w Polsce jest ok. 1

UTW, które zrzeszają 25 tys.

słuchaczy

;



w Polsce UTW zostały utworzone w strukturach uczelni

wyższych, powołane przez stowarzyszenia

popularnonaukowe, inne (np.działające w bibliotekach,

ośrodkach pomocy społecznej)



Międzynarodowe Stowarzyszenie Uniwersytetów Trzeciego

Wieku skupia UTW z całego świata promując edukację

osób starych;

Uniwersytet Trzeciego Wieku

we Włocławku



działa przy Centrum Kształcenia Ustawicznego we

Włocławku



powołany został 20.12.2005 r. z inicjatywy

Prezydenta Miasta, Centrum Kształcenia

Ustawicznego, Zarządu Rejonowego Polskiego

Komitetu Pomocy Społecznej



deklaracje wsparcia WUTW złożyli przedstawiciele

sześciu włocławskich szkół wyższych



2008 r. – 500 słuchaczy między 50-60r.ż.



WUTW posiada własna stronę internetową

www.wloclawek.utw.pl



raz w miesiącu ukazuje się pismo wewnętrzne

Rady Słuchaczy WUTW - ,,Wieści jesieni”

Uniwersytety Trzeciego Wieku



Cel UTW – poprawa jakości życia poprzez

kształcenie



UTW dążą do: pobudzania zainteresowań ludzi

starych, zaspokojenie aspiracji, budzenia postaw

aktywnego stosunku do poznanych treści,

pomocy w racjonalnym spędzaniu

wolnego czasu, p/działania osamotnieniu,

ułatwianie kontaktów z instytucjami, ośrodkami,

aktywizowanie do pomocy innym.

Document Outline