Cellulit

Cellulit

Cellulit to zmora

prawie każdej

kobiety. Jedne z

nas martwią się

tym, że już go

mają, inne zaś

obawiają się, że

wkrótce będą

miały...Trzeba

więc działać.

Czym jest cellulit ?

Cellulit zwany inaczej jest

pomarańczową skórką, lecz jego

medyczna nazwa brzmi “lipodystrofia”.

Jest to efekt niewłaściwego

rozmieszczenia tkanki tłuszczowej w

tkance podskórnej. Tkanka ulega

zmianom, skóra staje się nierówna,

chropowata, pofałdowana.

Najczęściej zmiany te zaobserwować

można na udach, biodrach i pośladkach,

ale cellulit może dotyczyć także brzucha,

ramion i okolic piersi.

Fazy rozwoju „skórki

pomarańczowej”



Faza I to widoczne pobruzdowanie

(niewielkiego stopnia), gdy ściskamy

skórę. Ta faza spowodowana jest

konsekwencją zastoju krwi żylnej.



Faza II pojawiają się zagłębienia, czyli

widoczna skórka pomarańczowa. W

etapie tym może nastąpić obrzęk.



Faza III - zagłębienia na skórze

pojawiają się przy napinaniu mięśni. W

takiej sytuacji mamy do czynienia z

tak zwaną samoistną skórką

pomarańczową.



Faza IV - pojawia się „skóra

leopardzia”. Na tym etapie można

zaobserwować drobne guzki i

bruzdki.



Faza V - związana jest z nasilonym

cellulitem. Pojawiają się liczne, duże i

bardzo widoczne guzy. Mamy już do

czynienia z całkowitą patologią, która

z pewnością zmienia komfort życia.

Cellulit twardy

Postać cellulitu

zazwyczaj widoczna

dopiero po ściśnięciu

skóry. Występuje ona

najczęściej u młodych i

aktywnych kobiet.

Zaobserwować jej

odmianę mogą u

siebie nawet bardzo

szczupłe osoby.

Niezmiernie często

towarzyszą jej również

rozstępy.

Cellulit miękki

Pojawia się u osób mało

aktywnych fizycznie,

najczęściej po 40 roku

życia. Powoduje ją

coraz mniejsze napięcie

mięśni, wiotkość skóry.

Postać tej dysfunkcji

zauważa się w pozycji

stojącej, jak i siedzącej.

Nie wymaga ściskania

skóry. Widać ją

właściwie w każdym

momencie.

Cellulit obrzękowy

To najpoważniejsza i wymagająca konsultacji z

lekarzem dermatologiem postać cellulitu. Nie

występuje ona zbyt często. Wywołuje jednak

dużo negatywnych skutków. Powoduje dość

utrudniające codzienne funkcjonowanie bóle

nóg oraz opuchliznę. Zmienia się również

wygląd skóry, która staje się blada i cienka. Po

jej dotknięciu nie wraca ona od razu do stanu

pierwotnego. Następuje jej wgłębienie i

chwilowe pozostawienie w tym stanie.



Zaburzenia krążenia wywołane

niedotlenieniem z braku aktywności ruchowej

na świeżym powietrzu i niedostatecznej

aktywności mięśni.



Niewłaściwy sposób odżywiania (dieta bogata

w sól, tłuszcze i węglowodany, wysoko

przetworzona, zawierająca konserwanty,

sztuczne barwniki i dodatki smakowe) i

wiążąca się z tym nadwaga, otyłość oraz

przewlekłe zaparcia.



Zaburzenia ze strony układu nerwowego,

depresja, stres.



Zaburzenia hormonalne, a konkretniej wyższy

poziom estrogenu w stosunku do progesteronu.

Estrogeny powodują rozszerzenie naczyń

krwionośnych, w efekcie zwiększenie ich

przepuszczalności oraz pojawienie się

miejscowego obrzęku, który w następstwie

przyczynia się do utworzenia tkanki

cellulitowej.

To z tego właśnie powodu cellulit najczęściej

pojawia się w okresie dojrzewania, stosowania

tabletek antykoncepcyjnych, ciąży a nawet

menopauzy.



Uwarunkowania genetyczne polegające na

słabości podskórnej tkanki łącznej oraz słabego

ukrwienia (jeśli tkanka łączna jest zbyt miękka i

przepuszczalna dla toksyn, które zamiast

wędrować do węzłów chłonnych wnikają w

tkanki, np. gromadzą się w komórkach

tłuszczowych).



Inne (złe nawyki i niehigieniczny styl życia) -

zbyt gorące kąpiele, przepracowanie, życie w

pośpiechu, noszenie obcisłych ubrań,

chodzenie na wysokich obcasach, długotrwałe

pozostawanie w jednej pozycji zwłaszcza

siedzącej, palenie tytoniu, spożywanie

alkoholu, przyjmowanie niektórych leków np.

antykoncepcyjnych, nasercowych,

przeciwhistaminowych, estrogenów.

Zadbaj o odpowiedni sposób

odżywiania się !



Ogranicz znacznie słodycze i wszystkie fast foody,

powodują one odkładanie się tkanki tłuszczowej



Wyeliminuj ze swojej diety wszelkie używki: kawę

ogranicz do jednej dziennie, rzuć palenie

papierosów



Zmniejsz używanie soli



Jedz lekkostrawne potrawy typu: ryby, białe

mięso, ryż, pamiętaj przyspieszają tempo

trawienia



Jedz dużo owoców i warzyw, przyswajają

witaminy i mikroelementy



Wprowadź do swojej diety produkty bogate w

witaminę B np. jajka, kiełki zbóż czy drożdże



Wypijaj ok 2 litrów wody niegazowanej z niską

zawartością sodu, wypłukuje toksyny



Posiłki staraj się jadać regularnie 4-5 razy

dziennie o stałej porze w niewielkich ilościach

Nie zapominaj o ruchu !

Najodpowiedniejsze są

ćwiczenia gdzie jest

połączony ruch z

umiarkowanym wysiłkiem.

Mogą to być codzienne

spacery, jazda na

rowerze, pływanie czy też

taniec.

Dobrze jest poświęcić pół

godziny dziennie na

ćwiczenia w domu. Mogą

to być przysiady, skłony,

wymachiwanie nóg do

przodu czy też rowerek.



Drenaż limfatyczny, który można wykonać

ręcznie, jak i przy użyciu specjalnych

urządzeń. Impulsy elektryczne wysyłane

przez elektrody masują ciało przez

specjalny kombinezon. Klasyczny drenaż

polega na stymulacji limfy metodą

ugniatania i pompowania ręcznego

(w kierunku węzłów chłonnych)



Zabieg tzw. ssącą pompą masującą SPM.

Łączy on technikę masażu pompą ssącą z

bańkami. Skóra jest "wysysana" pod

tworzącym się ciśnieniem. By złagodzić ból

stosuje się specjalny żel. Zabieg ten

poprawia ukrwienie, pobudza krążenie limfy.



Endermologia - to technika oparta na

zasadach drenażu limfatycznego. Działanie

urządzenia można porównać do odkurzacza.

Zanim pacjent się położy na łóżku, zakłada

specjalny kombinezon, potem zostaje

poddany działaniu dwóch elektronicznie

sterowanych rolek, umieszczonych w

hermetycznej komorze, gdzie wytwarzane

jest nadciśnienie. Wałkują one skórę

równocześnie w kilku kierunkach. Zabieg

wzmacnia skórę, działa

przeciwobrzękowo.



Terapia ultradźwiękami - jest to rodzaj

ultramasażu, w trakcie którego fale

wysokiej częstotliwości, przenoszone

aparatem (podobnym do USG), dochodzą

wgłąb tkanek.Pobudza krążenie i przepływ

limfy, wspomaga przemianę materii i

enzymy, podwyższa poziom pH

zakwaszonych tkanek.



Odmiana zabiegu sonoforeza

(wprowadzane są specjalne substancje

mające przyspieszyć spalanie tłuszczu i

poprawić struktury kolagenowe).

Ultradźwięki przyspieszają "wypędzanie"

tłuszczu z komórek, zmiękczają zwłóknienia.



Body wrapping, hannan-body, guam - to

zabiegi podczas których skóra smarowana

jest specjalnymi preparatami silnie

pobudzającymi krążenie, np. algi, olejek

cynamonowy, imbir, a następnie zostaje

owijane szczelnie folią. Podczas tego

zabiegu rozszerzają się naczynia włosowate

i żylne, co ułatwia usuwanie zalegającej

wody wraz ze szkodliwymi produktami

przemiany materii.



Krioterapia - jest to działanie oparte na

działaniu niskiej temperatury. Poprawia

ukrwienie i dotlenienie skóry, co powoduje

jej wyszczuplenie i ujędrnienie



Mezoterapia – miejscowe wstrzykiwanie w

chorobowo zmienione miejsca substancji

poprawiających mikrokrążenie oraz rozkład

tłuszczów (np. kofeiny, L- karnityny).

Dla osiągnięcia

zauważalnych efektów

należy poddać się serii

co najmniej kilku

zabiegów. Pamietajmy

także, że ich rezultaty

nie będą trwałe bez

zmiany naszej diety i

zapewnienia

odpowiedniej ilości

ruchu.

Document Outline