1

Głowa

ZGINANIE DO PRZODU

(skurcz obustronny)

ZGINANIE DO TYŁU

(skurcz obustronny)

ZGINANIE W BOK

OBRACANIE W TĘ 

SAMĄ STRONĘ

OBRACANIE W 

PRZECIWNĄ

STRONĘ 

 

 

2

ZGINANIE DO PRZODU

(skurcz obustronny)

1 m. DŁUGI GŁOWY

m. LONGUS CAPITIS

2 m. PROSTY GŁOWY PRZEDNI

m. RECTUS CAPITIS ANTERIOR

PP. krąg szczytowy

PK. kość potyliczna

PP. wyr poprzeczne C3-C6

PK. kość potyliczna

 

 

3

ZGINANIE DO TYŁU

(skurcz obustronny)

1 m. CZWOROBOCZNY GRZBIETU

(cz zstępująca)

m. TRAPEZIUS

2 m. PROSTOWNIK GRZBIETU

m. ERECTOR SPINAE

3 mm. PODPOTYLICZNE

4 m. MOSTKOWO- OBOJCZYKOWO-

SUTKOWY

m. STERNOCLEIDOMASTOIDEUS

PP. rękojeść mostka i 

mostkowy koniec obojczyka

PK. wyrostek sutkowy k skroniowej

oraz kresa karkowa górna k potylicznej

PP. najdłuższy głowy-

wyr poprzeczne C5-Th3

PK. najdłuższy głowy-

wyr sutkowy k skroniowej

m. PROSTY GŁOWY TYLNY

MNIEJSZY I WIĘKSZY

m. SKOŚNY GŁOWY

GÓRNY I DOLNY

PP. kresa karkowa górna k potylicznej

PK. koniec barkowy obojczyka

 

 

4

ZGINANIE W BOK

1 m. PŁATOWATY

m. SPLENIUS

2 m. MOSTKOWO- OBOJCZYKOWO-

SUTKOWY

m. STERNOCLEIDOMASTOIDEUS

3 m. PROSTY GŁOWY BOCZNY

m. RECTUS CAPITIS LATERALIS

4 m. PÓŁKOLCOWY

m. SIMISPINALIS

PP. rękojeść mostka i 

mostkowy koniec obojczyka

PK. wyr sutkowy k skroniowej

oraz kresa karkowa górna k potylicznej

PP. wyr kolczyste C3-Th5

PK. wyr sutkowy k skroniowej

i cz kresy karkowej górnej

PP. kolejne wyr 

poprzeczne kręgów

PK. wyr kolczyste tylko

 5 lub 6 kręgów wyżej

 

 

5

OBRACANIE W TĘ 

SAMĄ STRONĘ

1 m. PŁATOWATY

m. SPLENIUS

2 m. SKOŚNY GŁ DOLNY

m. OBLIQUUS CAPITIS INFERIOR

3 m. PROSTY GŁOWY

TYLNY WIĘKSZY

m. RECTUS CAPITIS

POSTERIOR MAJOR

4 m. PROSTY GŁOWY

TYLNY MNIEJSZY

m. RECTUS CAPITIS

POSTERIOR MINOR

PP. wyr kolczyste C3-Th5

PK. wyr sytkowy k skroniowej

i cz kresy karkowej górnej

PP. guzek tylny kr szczytowego

PK. kresa karkowa

dolna k potylicznej

PP. wyr kolczysty 

kr obrotowego

PK. kresa karkowa

dolna k potylicznej

PP. wyr kolczysty

kr obrotowego

PK. wyr poprzeczny 

kr szczytowego

 

 

6

OBRACANIE W 

PRZECIWNĄ

STRONĘ 

1 m. MOSTKOWO- OBOJCZYKOWO-

SUTKOWY

m. STERNOCLEIDOMASTOIDEUS

2 m. CZWOROBOCZNY GRZBIETU

(cz zstępująca)

m. TRAPEZIUS

3 m. PÓŁKOLCOWY

m. SEMISPINALIS

PP. rękojeść mostka i 

mostkowy koniec obojczyka

PK. wyr sutkowy k skroniowej

oraz kresa karkowa górna k potylicznej

PP. kolejne wyr 

poprzeczne kręgów

PK. wyr kolczyste tylko

 5 lub 6 kręgów wyżej

PP. kresa karkowa 

górna k potylicznej

PK. koniec barkowy obojczyka