Wielobój gimnastyczny

- kobiety

Akademia Wychowania Fizycznego i Sportu

w Gdańsku

 

 

 

 

We wszystkich rodzajach zawodów zawodnik 

wykonuje tylko jeden skok z wyjątkiem zawodników, 

którzy pretendują do finału tej konkurencji oraz 

rozgrywki finałowej. Skoki takie muszą być z dwóch 

różnych grup strukturalnych. Skok rozpoczyna się 

rozbiegiem, następnie odbiciem obunóż o nogach 

złączonych, poprzez fazę odbicia z obu rąk od stołu.

-długość rozbiegu nie większa niż 25 m;

- ocena skoku rozpoczyna się od momentu rozpoczęcia 

rozbiegu, bez oceny rozbiegu;

- naskok na odskocznię może nastąpić przodem lub tyłem do 

przyrządu, w tym celu może być poprzedzony rundakiem;

Wysokość stołu wynosi 135 cm.

Skok gimnastyczny 

[vault]

 

 

 

 

Poręcze asymetryczne

Ćwiczenie składa się wyłącznie z 
elementów zamachowych, bez 
zatrzymań, z różnymi dochwytami (na 
obu żerdziach). Ćwiczenie powinno 
zawierać kołowroty olbrzymie i 
elementy wykonane w pobliżu drążka, 
elementy wokół podłużnej osi ciała 
oraz elementy lotne.

 

 

 

 

Równoważnia

Podstawą są ćwiczenia zwinnościowo 
akrobatyczne i równoważne.
Belka drewniana o długości 5 m i 
szerokości 10 cm, umocowana na stałe 
do stojaków na wysokości 120 cm. 

 

 

 

 

Ćwiczenia wolne [floor]

Ćwiczenie powinno zawierać głównie 

skoki akrobatyczne i połączenia 

elementów gimnastycznych, takich jak: 

siłowych i równoważnych, 

gibkościowych, stania na rękach i 

połączeń choreograficznych, tworzyć 

rytmiczny i harmonijny układ wykonany 

w czasie maksimum 70 sek. na planszy 

o wymiarach 12 x 12 m.
Układ ćwiczeń komponowany do muzyki.