Jadwiga Wojtanowska

Polacy  należą  do  populacji  intensywnych 

palaczy.  Wśród  ośrodków  europejskich, 

biorących 

udział 

w 

badaniach 

epidemiologicznych  w  1994  roku,  Polska 

uplasowała się na pierwszym miejscu.
W  szczytowym  okresie  na  jednego 

dorosłego  mieszkańca  przypadało  3300 

sztuk wypalanych papierosów rocznie.
Jednak  w  ostatnich  latach  zauważa  się,  iż 

coraz mniej osób sięga po papierosa. 

Związki  zawarte  w  dymie  wywierają 
różny  wpływ  na  organizm  człowieka. 
Dawniej  działanie  to  wiązane  było  z 
obecnością  w  nim  wysokiego  stężenia 
dwutlenku węgla, jednak                      
w  dzisiejszych  czasach  zwraca  uwagę 
zawarta w nim NIKOTYNA.

Nikotyna 

działa 

bezpośrednio 

na 

naczynia  krwionośne,  podnosi  ciśnienie 
krwi i wzrost zużycia tlenu, co upośledza 
odżywianie narządów, w tym skóry. 
Konsekwencją tych zmian, jeśli chodzi 
                       o narządy wewnętrzne, 
jest znacznie zwiększone ryzyko choroby 
niedokrwiennej  serca,  zawału  serca, 
nagłego  zgonu  sercowego  oraz  innych 
chorób  –  miażdżycy  tętnic  kończyn 
dolnych.

Jeśli  chodzi  o  skórę  to  przewlekłe 

niedotlenienie  prowadzi  do  zmniejszenia 

produkcji 

włókien 

kolagenowych 

oraz 

cieńszymi  włóknami  elastynowymi,  czego 

konsekwencją  jest  szary  kolor  skóry  i 

zmarszczki.

Palenie  wpływa  także  na  tworzenie  się 

wolnych  rodników  odpowiadających  za 

szybsze  procesy  starzenia  skóry  oraz  na 

obniżenie ilości estrogenów, które uważane 

są za strażników młodości i urody.

Podczas  palenia  aktywne  są  grupy  mięśni  wokół  ust, 

które tworzą tzw. „zmarszczki palacza”. 

Palenie  także  przyczynia  się  do  powstawania 

rozszerzonych  naczyń krwionośnych na  twarzy, 

jak i na innych częściach ciała.

Palenie  powoduje  także  obumieranie  pewnych 

grup komórek, które w żaden sposób nie mogą być 

już naprawione.

Palenie  powoduje  wolniejsze  gojenie  się  ran, 

wysuszenie skóry oraz spadek jej elastyczności. 
Ponadto,  płytka  paznokciowa  oraz  zęby  ulegają 

nieodwracalnym przebarwieniom.
Włosy  osób  palących    szybciej  siwieją,  a  w 

przypadku 

mężczyzn 

występuje 

przyspieszone 

łysienie.

Jak  już  wspomniano  palenie  papierosów  nie 

pozostaje  obojętne  dla  naszej  skóry.  Nie  trudno 

jest rozróżnić osobę palącą od niepalącej.
Już w XIX wieku opisano 

typowy obraz 

skóry palacza charakteryzujący się:



głębokimi zmarszczkami rozchodzącymi się 

promieniście wokół ust, szczególnie widocznymi 

nad górną wargą, tzw. zmarszczki palacza,



zmarszczkami mimicznymi w skórze w 

okolicach zewnętrznego kącika oka, tzw. kurze 

łapki,



płytkimi 

zmarszczkami 

w 

okolicy 

policzków,



skórą w odcieniu ziemistym,



uwydatniającymi  się  kośćmi  jarzmowymi  i 
żuchwą,



pogłębiającą się bruzdą nosowo-wargową,



powstającymi przebarwieniami.
Udowodniono 

także, 

iż 

wypalanie 

30 

papierosów  dziennie  przez  30  lat  postarza 
skórę  o  14  lat,  a  20  papierosów  dziennie  o  10 
lat.

U młodych osób palących, nastolatków, 
palenie  tytoniu  wywołać  może  objawy 
trądziku 

pospolitego, 

jak 

również 

zaostrzyć  jego  przebieg.  Zaostrzenie 
trądziku  pospolitego  niesie  ze  sobą 
ryzyko  rozwoju  trwałych  defektów 
estetycznych.

W  badaniu  histologicznym  skóry  osób 

palących często obserwuje się obraz podobny 

do  zmian  wywołanych  przez  promieniowanie 

UV. 

Zaburzenia  w  strukturze  elastyny  u  palaczy 

związane  są  z  aktywnością  enzymu  – 

elastazy, 

przewlekłym 

niedotlenieniem 

tkanek  oraz  prooksydacyjnymi  efektami 

składników  dymu  tytoniowego  obniżającymi 

aktywność witaminy A. 

Palenie  tytoniu  sprzyja  także  uszkodzeniu 

bariery  naskórkowej,  co  skutkuje  zwiększoną 

utratą wody, wysuszeniem skóry i atrofią.

Jedną  z  najlepszych  metod  jest  zerwanie  z  nałogiem,  gdyż  żadne  z 

zabiegów  dostępnych  w  gabinetach  kosmetycznych,  żadne  z 

kosmetyków, żadne                     z zabiegów chirurgii plastycznej i 

medycyny estetycznej nie przywrócą utraconej urody.

Osoby  palące  powinny  wiedzieć  i  pamiętać,  iż  palenie  tytoniu 

działa  synergistycznie  z  promieniowaniem  UV.  Należy  więc 

przestrzegać profilaktyki przeciwsłonecznej.

Kosmetyki  nie  mogą  uchronić  skóry  przed  niekorzystnym  wpływem 

palenia  papierosów.  Mogą  tylko  w  minimalnym  stopniu  zmniejszyć 

niekorzystny  wpływ  nikotyny  na  skórę.  Zaleca  się  kosmetyki 

zawierające    duże  stężenia  witamin  A,  C  i  E,  flawonoidów, 

koenzymu 

Q10 

i 

wielu 

substancji 

nawilżających, 

regenerujących i odżywczych.

Jednymi  z  najlepszych  substancji  są  retinoidy,  czyli  pochodne 

witaminy  A,  pełniące  niezwykle  ważne  funkcje  w  tkance  skórnej  – 

odpowiedzialne są za wzrost, podziały i regenerację skóry. 
Zastosowanie  retinoidów  może  zapobiec,  w  pewnym  zakresie, 

starzeniu się skóry – spowolnić ten proces.

Jeśli  jesteś  już  uzależniony  od  palenia  staraj 

się przestrzegać kilku zasad, które pomogą      

                     w utrzymaniu dobrej kondycji 

skóry. 



Pamiętaj 

o 

suplementacji 

witamin 

antyrodnikowych oraz z grupy B.



Pij dużo wody – od 2 do 3 litrów dziennie.



Śpij minimum 8 godzin.



Zażywaj dużo ruchu na świeżym powietrzu.



Jedz dużo warzyw i owoców.



Nie stresuj się.

Nie ulega wątpliwości, iż palenie papierosów ma 

bardzo  niekorzystny  wpływ  na  cały  organizm, 

nie  tylko  osoby  palącej,  ale  także  tzw.  palaczy 

biernych.

Wywołuje  nie  tylko  wiele  zmian  estetycznych, 

ale  także  zwiększa  ryzyko  zachorowalności  na 

groźne dla życia choroby.

Nie tylko widok osoby z papierosem, szczególnie 

kobiet,  nie  należy  do  wrażeń  estetycznych,  ale 

także  nieprzyjemny  zapach,  który  z  łatwością 

wyczuwalny jest przez osoby niepalące.