I rok kosmetologii
Higiena
Higiena psychiczna
I rok kosmetologii
Higiena
Higiena psychiczna
2
Higiena - I rok kosmetologii
Higiena psychiczna jest nauką
zajmującą się
ustalaniem norm i prawidłowości w
zakresie zdrowia psychicznego
jednostek i grup społecznych
tworzeniem środków
zapobiegających zaburzeniom w
zakresie zdrowia psychicznego
3
Higiena - I rok kosmetologii
Skala problemu:
Zaburzenia psychiczne - 15-25%
populacji
Zanurzenia nerwicowe – 15 – 30 %
pacjentów poradni ogólnych
Nadużywanie alkoholu – 3 –5 mln osób
Uzależnienie od alkoholu - 0,9 – 1,2
mln
4
Higiena - I rok kosmetologii
Podział zaburzeń psychicznych
Zaburzenia psychotyczne
Nerwice
Zaburzenia psychosomatyczne
Zespoły organiczne
Zaburzenia osobowości
Uzależnienia
Dewiacje seksualne
5
Higiena - I rok kosmetologii
Prewencja pierwotna:
Edukacja zdrowotna – radzenie sobie
ze stresem psychicznym
Promocja zdrowia psychicznego
Zmniejszanie stresów
psychospołecznych
Zapobieganie uszkodzeniom
organicznym
6
Higiena - I rok kosmetologii
Prewencja pierwotna zaburzeń
psychicznych
Urazy czaszkowo-mózgowe
Zatrucia wypadkowe, zawodowe,
środowiskowe (CO, Mn, Pb, Hg, CS
2
,
chlorek winylu, benzen, etanol)
Niedobory żywieniowe (białko, jod,
witaminy B, kwas foliowy, PP , C)
Neuroinfekcje (kiła, AIDS, toksoplazmoza,)
7
Higiena - I rok kosmetologii
Prewencja wtórna
wczesne wykrycie zaburzeń
psychicznych
Prewencja trzeciego stopnia
rehabilitacja – przywrócenie
normalnej aktywności społecznej i
zawodowej
8
Higiena - I rok kosmetologii
Stres psychiczny
Zaburzenie homeostazy
Stresory
–
Proste (hałas, stroboskopia)
–
Złożone (sytuacja konfliktowa)
Dynamiczna relacja między człowiekiem a
otoczeniem postrzegana przez jednostkę
jako wymagająca wysiłku adaptacyjnego
(przekraczająca możliwości jej sprostania)
Stres pozytywny i negatywny
9
Higiena - I rok kosmetologii
Ocena pierwotna: „Czym jest dla mnie to
zdarzenie?”
Fakt bez znaczenia
Korzystne
Wymagające wysiłku adaptacyjnego – stres
psychiczny
– Krzywda lub strata
– Zagrożenie krzywdą lub stratą
– Wyzwanie – prowokujące do walki
10
Higiena - I rok kosmetologii
Radzenie sobie ze stresem (copying)
Poszukiwanie informacji
Bezpośrednie działania
Powstrzymywanie się od działań
Wewnętrzne regulowanie emocji
11
Higiena - I rok kosmetologii
Osobowość a radzenie sobie z stresem
Nadmierne reakcje na stres (osobowości
infantylne, histeryczne) –fobie,
wahania nastroju, męczliwość,
wyczerpanie psychiczne.
Wzór zachowań A - cechy sprzyjające
chorobom psychosomatycznym –
agresywność, tłumienie emocji,
przesadna ambicja, dominacja
12
Higiena - I rok kosmetologii
Osłabienie reakcji immunologicznych
w stresie negatywnym
Stres pozytywny wzmacnia reakcje
systemu odpornościowego
Psychoimmunologia
Psychoonkologia
Psychokardiologia
13
Higiena - I rok kosmetologii
Źródła zagrożeń zdrowia psychicznego -
Stres psychospołeczny (makrostresor)
Przemiany społeczne,
Niskie dochody ludności
Bezrobocie
Migracje ludności
Wojny
Rasizm, nacjonalizm, nietolerancja
14
Higiena - I rok kosmetologii
Źródła zagrożeń zdrowia psychicznego -
mała grupa społeczna
Nieprawidłowe stosunki międzyludzkie
Stres zawodowy
Stres związany ze stylem życia
Codzienne napięcia emocjonalne
Zanieczyszczenia chemiczne
Niedobory żywieniowe
Choroby zakaźne
15
Higiena - I rok kosmetologii
Stres związany z pracą -
Przeciążenie ilościowe
pracownik ma zbyt wiele pracy do
wykonania,
nadgodziny,
dodatkowe etaty
16
Higiena - I rok kosmetologii
Stres związany z pracą - Przeciążenia jakościowe
Hiperstymulacja - praca zbyt trudna, przerasta
możliwości, kwalifikacje, zdolności pracownika
Hipostymulacja – praca monotonna –
zmniejszona aktywacja psychiczna, zburzone
postrzeganie, psychomotoryka, negatywne
reakcje emocjonalne, niechęć do wykonywanej
pracy, reakcje kompensacyjne (alkohol,
leki)
17
Higiena - I rok kosmetologii
Stres związany z pracą - Przemęczenie
Upośledzenie aktywności psychoruchowej
Obniżone samopoczucie
Wzmożone napięcie psychiczne
Osłabienie reakcji emocjonalnych
Zaburzenia homeostazy
Zaburzenia psychosomatyczne
Zespoły nerwicowe
18
Higiena - I rok kosmetologii
Stres związany z pracą – zespół wypalenia
zawodowego
Bierna postawa wobec istotnego zadania
Świadome przeniesienie
odpowiedzialności na innych
Chroniczne zmęczenie
Obniżenie motywacji do pracy
zawodowej
19
Higiena - I rok kosmetologii
Taktyka unikania codziennych napięć
emocjonalnych
Cisza i spokój
Życzliwe współżycie z ludźmi
Panowanie nad sobą
Sztuka odprężania się
Ucieczka od rutyny i monotonii
Umiejętność przyjmowania „nieoczekiwanego”
Respektowanie wymagań biologicznych
organizmu (niedobory snu)
20
Higiena - I rok kosmetologii
Strategia radzenia sobie ze stresem
1.
Uświadomienie sobie własnego stanu
emocjonalnego i okoliczności, które go
wywołały
2.
Hierarchia problemów
3.
Spojrzenie na sprawę pod wieloma kątami
4.
Jaki mamy wpływ na zmianę sytuacji? (co
najgorszego może się przydarzyć)
5.
Prawidłowa samoocena (własne
pozytywne i negatywne cechy,
przewidywanie własnych emocji, unikanie
sytuacji stresorodnych))
21
Higiena - I rok kosmetologii
Strategia radzenia sobie ze stresem
6.
Rozładowanie układów wegetatywno-
somatycznych (szkodliwa bezczynność,
rozpamiętywanie, pozytywny – wysiłek
fizyczny)
7.
Ćwiczenia relaksacyjno-koncentrujące
8.
Opuszczenie miejsca konfliktu – skierowanie
uwagi na inne sprawy
9.
Rozmowa na temat konfliktu z osobą bliską,
życzliwie nastawioną (znaczenie werbalizacji)
22
Higiena - I rok kosmetologii
Profilaktyka uzależnień
Poziom pierwszy – całe społeczeństwo
Poziom drugi - populacja potencjalnie
zagrożona
Poziom trzeci – osoby bardzo bliskie
uzależnienia
Poziom czwarty – osoby uzależnione
23
Higiena - I rok kosmetologii
Toksykomania (WHO 1974)
1.
Typ morfinowy
2.
Typ barbituranowo-alkoholowy
3.
Typ kokainowy
4.
Typ cannabis
5.
Typ amfetaminowy
6.
Typ khat
7.
Typ substancji halucynogennych
8.
Typ lotnych rozpuszczalników
24
Higiena - I rok kosmetologii
Klasyfikacja środków uzależniających
a)
Środki depresyjne (etanol, środki nasenne,
benzodiazepiny, marihuana)
b)
Stymulanty (amfetamina, kokaina, kofeina,
nikotyna)
c)
Środki działające lokalnie na struktury mózgu
–
Depresanty ośrodka afektywnego (leki
antypsychotyczne, antydepresyjne, lit)
–
Środki halucynogenne (LSD)
–
Narkotyki (morfina, kodeina, heroina)