Skutki stresu 

ostrego i 

przewlekłego

Ewelina Hamryszak 
2a
Jacek Niedziela 1a
Wojciech Chrobak 
1a

 

 

Stres ostry

   Pod wpływem stresorów 

dochodzi w organizmie 

człowieka do zmian 

biochemicznych, których 

skutkiem są zarówno zmiany 

somatyczne jak i psychiczne.

 

 

Skutki stresu ostrego

• pobudzenie, niemożność panowania nad 

sobą 

• bycie rozdrażnionym, często agresywnym 
• dąsanie się lub zamykanie w sobie 
• oskarżanie, dręczenie innych 
• krzyczenie
• stawanie się cynicznym lub sarkastycznym 
• zaprzeczanie faktom

 

 

Skutki stresu ostrego

•

widzenie rezultatów w najciemniejszych 
barwach, 

•

poczucie, że nie dajemy sobie rady, 

•

pojawienie się niemożności koncentracji i 
myślenia, 

•

"gęsia skórka" na całym ciele ,obgryzanie 
paznokci 

•

objawy zmęczenia nawet po przespanej nocy, 

•

stałe uczucie zmęczenia i wyczerpania, 

 

 

Skutki stresu ostrego

• wzrost ciśnienia krwi 
• przyśpieszona akcja serca, przyśpieszone tętno 
• szybszy oddech
• poczucie suchości w ustach 
• wzrost stężenia cukru we krwi 
• napięte ciało
• pojawienie się lęku i zamętu w głowie 
• częste bóle brzucha, zaparcia, zgaga czy 

biegunki

 

 

Skutki stresu ostrego

• mobilizacja do wysiłku fizycznego 

(ucieczka, walka)

• mobilizacja do wysiłku 

umysłowego   (przed egzaminem)

   Stres w odpowiedniej dawce może 

być motorem działań

 

 

Stres przewlekły

Jest zmorą naszych czasów. Ciągłe 

wymagania w pracy i domu, wyzwania, 

sesje egzaminacyjne w szkole czy na 

studiach, tempo życia, wszystko to 

prowadzi do sytuacji, gdzie stres 

towarzyszy nam stale. Nie przychodzi i 

odchodzi, ale jest z nami bez przerwy. Nie 
pozwala organizmowi odpocząć, powrócić 

do równowagi. Taki przedłużający się stres 

nazywamy przewlekłym. 

 

 

Jest on dla organizmu bardzo destrukcyjny. 

Powoduje wyczerpanie organizmu, osłabienie, 

trudności w koncentracji i racjonalnym 

myśleniu. Może zaburzać nasze 

funkcjonowanie prowadząc do bezsenności, 

zaburzeń wegetatywnych (np. nadmierna 

potliwość czy drżenie rąk) lub dawać objawy z 

konkretnych układów, np. z przewodu 

pokarmowego (bóle brzucha, nieregularne 

wypróżnienia, biegunki) czy odporności 

(zwiększona zachorowalność). Może 

prowadzić do chorób organicznych jak 

choroba wrzodowa. 

 

 

 

Skutki stresu 

przewlekłego

• choroba niedokrwienna serca
• zawał mięśnia sercowego
• zaburzenia rytmu serca 
• choroba nadciśnieniowa
• choroba wrzodowa żołądka, 

dwunastnicy 

• migreny 
• świąd 

 

 

Skutki stresu 

przewlekłego

• astma 
• katar sienny i uczulenia 
• infekcje 
• wypryski na skórze 
• nadczynność tarczycy
• cukrzyca

 

 

Skutki stresu 

przewlekłego

• zespół nadwrażliwego jelita grubego 
• nieregularne cykle miesiączkowe
• problemy seksualne 
• anoreksja lub bulimia 
• bezsenność 
• depresja
• alkoholizm, narkomania, nikotynizm

 

 

Reakcja na stres

   Pamiętajmy, że reakcja na stres 

zależy od tego jak sami się do 

stresu ustosunkowujemy.

   Możemy być bierni i poddać się 

jego działaniu. Możemy też 

aktywnie na niego odpowiedzieć.

 

 

DZIĘKUJEMY ZA 

UWAGĘ

