Wielobój gimnastyczny

- mężczyźni

Akademia Wychowania Fizycznego i Sportu

w Gdańsku

 

 

Ćwiczenia wolne [floor]

Ćwiczenie powinno zawierać głównie 
skoki akrobatyczne i połączenia 
elementów gimnastycznych, takich 
jak: siłowych i równoważnych, 
gibkościowych, stania na rękach i 
połączeń choreograficznych, tworzyć 
rytmiczny i harmonijny układ 
wykonany w czasie maksimum 70 sek. 
na planszy o wymiarach 12 x 12 m.

 

 

SZPAGATY

siad rozkroczny

siad wykroczno-zakroczny

 

 

ĆWICZENIA RÓWNOWAŻNE

waga: przodem, bokiem, tyłem, stanie na 
rękach

ĆWICZENIA SIŁOWE

spiczagi, podpory, podpory ugięte

 

 

ĆWICZENIA DYNAMICZNE W 
PODPORZE

koła odboczne i koła Thomasa

 

 

Ćwiczenia na koniu z łękami 

[pommel horse]

Ćwiczenia na koni z łękami charakteryzują 

się dużą różnorodnością zamachów kolistych 

i wahadłowych w podporach, na wszystkich 

częściach konia. Dozwolone są zamachy 

przez stanie na rękach z obrotami lub bez. 

Elementy we wszystkich grupach 

strukturalnych muszą być wykonywane 

zamachem i bez najmniejszych przerw w 

ruchu. Nie zezwala się na wykonywanie 

elementów czysto siłowych.

Wysokość przyrządu wynosi 105 cm.

 

 

Przemachy, koła okroczne, koła 
odboczne, koła Thomasa, nożyce, 
„wędrówki”, obroty w staniu na rękach.

 

 

Ćwiczenia na kółkach 

[ring]

Ćwiczenie musi zawierać w równych proporcjach 

elementy zamachowe, siłowe i wytrzymania w 

równych proporcjach. Elementy i połączenia są 

wykonywane w zwisie, w podporze lub staniu na 

rękach. Ww. elementy i połączenia powinny być 

wykonywane o ramionach prostych. Ćwiczenia 

winny charakteryzować się przejściami od 

elementów zamachowych do siłowych i na 

odwrót. W trakcie wykonywania elementów 

siłowych i wytrzymań, kółka muszą być 

nieruchome. Elementy ze skrzyżowaniem lin są 

niedozwolone.

Wysokość przyrządu wynosi 255 cm.

 

 

 

 

We wszystkich rodzajach zawodów zawodnik 

wykonuje tylko jeden skok z wyjątkiem zawodników, 

którzy pretendują do finału tej konkurencji oraz 

rozgrywki finałowej. Skoki takie muszą być z dwóch 

różnych grup strukturalnych. Skok rozpoczyna się 

rozbiegiem, następnie odbiciem obunóż o nogach 

złączonych, poprzez fazę odbicia z obu rąk od stołu.

-długość rozbiegu nie większa niż 25 m;

- ocena skoku rozpoczyna się od momentu rozpoczęcia 

rozbiegu, bez oceny rozbiegu;

- naskok na odskocznię może nastąpić przodem lub tyłem do 

przyrządu, w tym celu może być poprzedzony rundakiem;

Wysokość stołu wynosi 135 cm.

Skok gimnastyczny 

[vault]

 

 

Leszek Blanik

IO Sydney 2000

1. DEFERR Gervasio ESP 9.712
2. BONDARENKO Alexei RUS 9.587
3. BLANIK Leszek POL 9.475
4. NEMOV Alexei RUS 9.456
5. FEDORCHENKO Sergej KAZ 9.399
6. WILSON Blaine USA 9.362
7. MELISSANIDIS Ioannis GRE 9.262
8. REHM Dieter SUI 9.006

IO Pekin 2008

1. BLANIK Leszek POL16.537
2. BOUHAIL Thomas FRA 16.537
3. GOLOTSUTSKOV Anton 

RUS16.475

4. DRAGULESCU Marian ROU16.225
5. CARANOBE Benoit FRA 16.062
6. KASPEROVICH Dmitry BLR 16.050
7. KOCZIFIavius ROU 15.925
8. BOTELLA Isaac ESP15.737

ME Stuttgard/Niemcy 2007

1.

BLANIK Leszek POL 16.512

2.

Ilie Daniel ROU 16.500

3.

RI Se Gwang PRK 16.387

ME Lozanna/Szwajcaria 2008

1.

BLANIK Leszek POL 16.562

2.

KASPIAROVICH Dimitri BLR 16.400

3.

POPESCU Ilie Daniel ROU 16.350

 

 

 

 

 

 

Ćwiczenia na poręczach

[parallel bars]

Ćwiczenia na poręczach powinny składać 
się głównie z elementów zamachowych i 
lotnych wybranych z różnych grup 
strukturalnych z puszczeniem i dochwytem 
nad i pod poręczami tak dobranych, aby 
odzwierciedlić pełne możliwości przyrządu.

wysokość przyrządu 175 cm

 

 

Ćwiczenia na drążku

[horizontal bar]

Ćwiczenie składa się wyłącznie z elementów 

zamachowych, bez zatrzymań, z różnymi 

dochwytami. Ćwiczenie powinno zawierać 

kołowroty olbrzymie i elementy wykonane w 

pobliżu drążka, elementy wokół podłużnej 

osi ciała oraz elementy lotne.

Wysokość przyrządu wynosi 255 cm.