Nadwaga i otyłość
Aneta Schygulla
Anna
Wengerska
Nadwaga i otyłość
Aneta Schygulla
Anna
Wengerska
DEFINICJA
WSKAŹNIKI
PRZYCZYNY
PODZIAŁ
TYPY
POWIKŁANIA
LECZENIE
PROFILAKTYKA
Otyłość
Jest przewlekłą chorobą
spowodowana nadmierną podażą
energii zawartej w pokarmach w
stosunku do zapotrzebowania
organizmu, skutkiem czego jest
magazynowanie nadmiaru w
postaci tkanki tłuszczowej.
Bilans energetyczny
Pokarm
Magazynowanie tłuszczów
Bilans podstawowy
Termogeneza
Metabolizm wysiłkowy
MIERNIKI OTYŁOŚCI
BMI = masa ciała (kg)/wzrost
2
(m
2
)
Współczynnik talia-biodro
Obwód pasa
IMC
Inne wskaźniki otyłości
od
do
opis
Ryzyko rozwoju chorób
towarzyszących
18.5
Niedobór
masy
Niskie ( ale zwiększone
ryzyko innych
problemów zdrowotnych)
18.5 24.9
Masa
prawidłowa
Średnie
25.0 29.9
Nadwaga
Podwyższone
30.0 34.9
Otyłość I st. Znacznie podwyższone
35.0 39.9
Otyłość II st. Wysokie
40.0
Otyłość III
st.
Bardzo wysokie
BMI
WHR – współczynnik talia-
biodro
Stosunek obwodu talii obwodu bioder
Dla kobiet >0,8
Dla mężczyzn >1,0
Otyłość typu jabłko
IMC
IMC
- tzw. idealna masa ciała
ustalana ze wzoru Lorenza:
IMC=(wzrost[cm]-100)-{(wzrost[cm]-
150):K}
K- dla kobiet wynosi 4 a dla mężczyzn 2
Inne mierniki otyłości
wzór BROCA : właściwa masa ciała (w kg.) = wzrost (w cm.) - 100
wzór POTTONA : wzrost (w cm.) - 1
00
dla kobiet właściwa masa ciała = wzrost (w cm.) - 100 - ----------------------
10
wzrost (w cm.) - 1
00
dla mężczyzn właściwa masa ciała = wzrost ( w cm.) - 100 - -----------------------
20
wzór AMERYKAŃSKIEGO TOWARZYSTWA UBEZPIECZENIOWEGO :
właściwa masa ciała (w kg.) = 50 + 0,75 x wzrost (w cm.) - 150
Stopnie otyłości
względny
średni
wybitny
% nadwagi oblicza się:
masa ciała rzeczywista – masa ciała
należna
masa ciała należna
PRZYCZYNY OTYŁOŚCI
Czynniki dziedziczne
Czynniki fizjologiczne
Czynniki psychogenne
Styl życia
Podział otyłości
Otyłość pierwotna (bilansowa,
zewnątrzpochodna)
Otyłość w przebiegu innych
chorób (wtórna,
wewnątrzpochodna,
neurohormonalna)
Otyłość wtórna
Uszkodzenia i urazy strukturalne OUN
Wady genetyczne
Pierwotne zaburzenia przemiany
materii
Otyłość polekowa endokrynopatie
PODZIAŁ OTYŁOŚCI
Otyłość centralna (wisceralna,
brzuszna, andropoidalna),
typ jabłko
Otyłość obwodowa
(udowo-pośladkowa,
ginoidalna) – typ gruszka
y:
POWIKŁANIA
1.
Nadciśnienie tętnicze
2.
Cukrzyca
3.
Niewydolność serca
4.
Choroba wieńcowa
POWIKŁANIA
4.
Hiperlipidemia
5.
Udar mózgu
6.
Zaburzenia oddychania w
czasie snu
POWIKŁANIA
7.
Kamica pęcherzyka
żółciowego
.
8.
Zmiany zwyrodnieniowe
stawów
9.
Zaburzenia hormonalne i
powikłania ciąży
POWIKŁANIA
10.
Nowotwory
11.
Żylaki kończyn dolnych
12.
Otyłość zwiększa ryzyko
zgonu!!!
Zespół X (zespół
polimetaboliczny)
otyłość trzewna
upośledzona tolerancja glukozy
zwiększone stężenie insuliny
oporność na insulinę
nadciśnienie
dyslipidemia HDL
TG
choroba wieńcowa.
LECZENIE OTYŁOŚCI
DIETA + ZWIĘKSZONA
AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA
LECZENIE
FARMAKOLOGICZNE
LECZENIE CHIRURGICZNE
ZMIANA STYLU ŻYCIA
PROFILAKTYKA
ŻYWIENIOWA OTYŁOŚCI
Właściwa oświata zdrowotna
(informacje w prasie i telewizji)
Informowanie kobiet po porodzie o
konieczności powrotu do wagi jaką
miały przed ciążą
Propagowanie „zdrowego sposobu
odżywiania” w miejscach
publicznych
np. stołówki studenckie
ZŁOTA KARTA
PRAWIDŁOWEGO
ŻYWIENIA
Aby być zdrowym, należy codziennie spożyć:
1
.
Co najmniej 3 posiłki umiarkowanej wielkości – w tym
konieczne śniadanie
2
.
W każdym posiłku produkty zbożowe, takie jak : pieczywo
ciemne, płatki, kasze, makarony albo ziemniaki
3
.
Warzywa i owoce (mogą być mrożone) do każdego
posiłku,a także między posiłkami
4
.
Co najmniej 2 pełne szklanki mleka (najlepiej chudego)
albo tyle samo kefiru lub jogurtu oraz 1-2 plasterki sera
5
.
Jedną porcję (do wyboru): ryby, drobiu, grochu, fasoli lub
mięsa
6
.
Jedną łyżkę stołową oleju lub oliwy oraz nie więcej niż 2
łyżeczki margaryny miękkiej
7
.
Wodę mineralną oraz naturalne soki z owoców i warzyw
(nie mniej niż 1 litr)
Staraj się unikać: nadmiaru soli, cukru i alkoholu
Dziękujemy za uwagę