RODZAJE STRESU

            Ewelina Śliwa
            Justyna Kłoda

 

 

S. Grochmal, wyróżnił kilka 

rodzajów stresu:

   

- stres biologiczny (somatyczny);
- stres psychiczny;
- stres emocjonalny;
- stres moralny (psychospołeczny);
- stres przewlekły (dystres);
- stres krótkotrwały (eustres)  

 

 

EUSTRES – stres dobry, pozytywny

DYSRTES – stres zły, negatywny 

Oba rodzaje stresu naruszają osobiste 

zasoby i umiejętności radzenia sobie, 

stres negatywny wyrządza więcej 

szkód.

 

 

DYSTRES

Jest to stres wywołujący działanie negatywnie.

Występuje przewlekle, wywołuje poczucie 

dyskomfortu psychicznego, dezorganizuje 

działanie, zaburza funkcjonowanie organizmu, 

co w konsekwencji może prowadzić do trwałych 

zmian określonych narządów i wywoływać 

chorobę psychosomatyczną. Ocenia się, że 

niemal 80% chorób serca i układu krążenia, 

narządów ruchu, skóry i układu pokarmowego 

powstaje na skutek stresu.

 

 

EUSTRES

To krótkotrwały, lekki przyjemny stres, 

pozytywny wręcz nieodzowny poziom 

pobudzania potrzeby do działania 

zdrowego organizmu. Stymuluje nas 

do podejmowania nowych wyzwań. 

Dzięki niemu np. zawodnik osiąga 

dobre wyniki w sporcie. 

 

 

 

 

STRES MORALNY

PSYCHOSPOŁECZNY

jest związany ze strukturą życia społecznego i z 

oceną naszego postępowania w aspekcie 

estetycznym. Każdy człowiek w swoim życiu 

kieruje się określonymi normami etycznymi, 

przyjaźnią, uczciwością – jednym słowem 

uczuciami według ustalonych i powszechnie 

przyjętych wartości w danym społeczeństwie.

 

 

STRES EMOCJONALNY

występuje ze zderzenia procesów 

nadmiernego pobudzenia i hamowania.

Zaburzenie równowagi między procesem 

pobudzania i hamowania oraz przeciążenia 

układu nerwowego zbyt silnymi bodźcami 

jest trudne do opanowania, uniemożliwia 

zaspokojenie ujawnionych potrzeb i 

prowadzi do frustracji.

 

 

STRES PSYCHICZNY

powstaje w wyniku zaistnienia 

określonej sytuacji, zagrażającej 

naszemu spokojowi i równowadze 

psychicznej, zmuszającej nas do 

zmiany zachowania, w celu 

dostosowania się do tej sytuacji lub 

przeciwstawienia się jej 

 

 

STRES BIOLOGICZNY

SOMATYCZNY

Objawem stresu biologicznego jest ból. 

 

 

W sytuacjach stresowych najważniejsze jest, 

aby nauczyć się radzić z bodźcami, które 

docierają do organizmu. Dla dobrego 

samopoczucia ważna jest równowaga 

zapadająca między sytuacją napięcia i 

odprężenia. Kto nauczy się rozpoznawać 

bodźce negatywne, będzie umiał je nie tyle 

likwidować, bo tego się nie da, co łagodzić 

ich skutki w momencie ich pojawienia się. 

 

 

STRES OSTRY

Krótkotrwała reakcja polegająca na 
mobilizacji organizmu do zwiększonego 
wysiłku fizycznego i aktywności umysłowej

•Pobudzenie emocjonalne

•wzrost ciśnienia krwi

•suchość w ustach

•wzrost temperatury ciała

•trudności z zasypianiem

 

 

STRES DŁUGOTRWAŁY

• Nasilenie stresora (lub stresorów) w długim 

czasie

• Może prowadzić do rozregulowania 

organizmu

• Przedłużający stan mobilizacji prowadzi do 

wyczerpania i spadku odporności

 

 

KONIEC