1

Zasady 

Zasady 

prowadzenia 

prowadzenia 

ćwiczeń w wodzie

ćwiczeń w wodzie

Prezentacje przygotowała:

Prezentacje przygotowała:

Patrycja Bogdańska

Patrycja Bogdańska

2

Zajęcia w wodzie dzielą 

się na dwie główne 

grupy:

- Ćwiczenia w wodzie

- Nauka pływania

Można je prowadzić w 

formie:

- Indywidualnej

- Grupowej

3

4

5

Czas zajęć

Zajęcia grupowe w wodzie 

Zajęcia grupowe w wodzie 

prowadzi się 45 min. Z 

prowadzi się 45 min. Z 

chorymi w podeszłym wieku 

chorymi w podeszłym wieku 

jednostka zajęć powinna trwać 

jednostka zajęć powinna trwać 

od 30 – 40 min.

od 30 – 40 min.

6

Wskazania:

Osłabienie mięśni (niedowłady, porażenia wiotkie i 

spastyczne)

Zaburzenia koordynacji nerwowo-mięśniowej

Ograniczenia ruchomości stawów (przykurcze, 

niedowłady)

Nauka chodu

Spadek wytrzymałości

Osłabione mięśnie nóg

Zaburzenia w stereotypie chodu

Zdjęcie opatrunku gipsowego

Choroby zwyrodnieniowe

Schodzenia i wady postaw (odciążenie osiowe 

kręgosłupa)

Schorzenia naczyń obwodowych

Relaksacja i uzupełnienie psychoterapii

7

Przeciwwskazania:

Niewydolnolność układu krążenia

Ostre stany zapalne

Owrzodzenia

Krwawienia

Znaczne odwapnienia kości i stawów

Padaczka

Ciężki stan pacjenta

Stany zapalne żył

Stany po zabiegach operacyjnych

Niezagojone rany

Występowanie bólu przy ćwiczeniach

8

Metody ćwiczeń w wodzie:

1) ćwiczenia metodą 

Halliwick,

  ćwiczenia bazują na 

efektach rotacyjnych (wokół 

 

   poszczególnych osi ciała). 

Nauka odbywa się według 

dziesięciopunktowego 

programu.

9

10

11

2) ćwiczenia metodą BRRM ( Bad 

Ragaz Ring Metod), 

  terapeuta stabilizuje odpowiedni 

odcinek ciała  

  ćwiczącego oraz stawia w 

odpowiednim miejscu opór dla 

określonego ruchu 

12

13

14

3) ćwiczenia metodą Watsu.

 to system ćwiczeń, stretchingów, 

mobilizacji, uciski punktów 

wykonywanych w wodzie, zajęcia o 

charakterze biernym,

 podczas ćwiczeń  

 dochodzi do rozluźnienia nadmiernie 

napiętych mięśni

15

16

17

18

Celem  jest:

- zmniejszenie nacisku powierzchni stawowych 

przy ruchach

- zmniejszenie bólu przy ruchach

- uzyskanie komfortu psychicznego

- odciążenie

- rozluźnienie mięśni

- zmniejszenie tarcia

19

Dbanie o bezpieczeństwo 

Dbanie o bezpieczeństwo 

naszych pacjętów

naszych pacjętów

1)

1)

sprzęt ratunkowy

sprzęt ratunkowy

2)

2)

fizjoterapeuta musi umieć pływać

fizjoterapeuta musi umieć pływać

3)

3)

odpowiedni strój prowadzącego

odpowiedni strój prowadzącego

4)

4)

odpowiednie oświetlenie obiektu

odpowiednie oświetlenie obiektu

5)

5)

telefon

telefon

6)

6)

prowadzący nie opuszcza pacjętów

prowadzący nie opuszcza pacjętów

20

Przykładowe ćwiczenia oswajające 

Przykładowe ćwiczenia oswajające 

z wodą:

z wodą:

a) chlapanie wodą rękoma i nogami

a) chlapanie wodą rękoma i nogami

b) zanurzenie w wodzie, trzymając się 

b) zanurzenie w wodzie, trzymając się 

barierki

barierki

c) ułożenie na kole gumowym

c) ułożenie na kole gumowym

d) zabawy z kołem i deskami pływackimi

d) zabawy z kołem i deskami pływackimi

e) ułożenia:

e) ułożenia:



na plecach z chwytem za barierkę

na plecach z chwytem za barierkę



na brzuchu z chwytem za barierkę

na brzuchu z chwytem za barierkę

21

Przykłady ćwiczeń:

Przykłady ćwiczeń:

1) P.W. leżenie na grzbiecie-stopy 

1) P.W. leżenie na grzbiecie-stopy 

oparte o brzeg pływacki lub o 

oparte o brzeg pływacki lub o 

linę i naprzemianstronne 

linę i naprzemianstronne 

ruchy RR

ruchy RR

2) P.W. leżenie na grzbiecie, deska 

2) P.W. leżenie na grzbiecie, deska 

miedzy udami, praca RR, ruch 

miedzy udami, praca RR, ruch 

RP -wdech , ruch RL - wydech 

RP -wdech , ruch RL - wydech 

     

     

(co 2-gi ruch)

(co 2-gi ruch)

22

Wyposażenie basenu:

-

Deski pływackie

-

Płetwy na ręce i stopy

-

Lekkie pompowane koła

-

Różnej wielkości piłki

-

Drobne kolorowe łatwo zatapialne 

przedmioty

-

Stopery

23

24

25

Bibliografia:

Bibliografia:

1. 

1. Bahrynowska-Fic Jadwiga „Właściości i metodyka 

ćwiczeń  
    fizycznych oraz sport inwalidzki”, Wyd.Lekarskie 

PZWL 1999,

2. 

2. Nowotny Janusz „Edukacja i reedukacja ruchowa” , 

Wyd. 

Wyd. 

   „

   „

Kasper”, Kraków 2003,

Kasper”, Kraków 2003,

3. Janusz Nowotny „Podstawy fizjoterapii. Podstawy 

3. Janusz Nowotny „Podstawy fizjoterapii. Podstawy 

teoretyczne i 

teoretyczne i 

    

    

wybrane aspekty praktyczne” cz. 1, Wyd. „Kasper”, 

wybrane aspekty praktyczne” cz. 1, Wyd. „Kasper”, 

Kraków 2004,

Kraków 2004,

4. Andrzej Zembaty „Kinezyterapia” tom 2, Wyd. 

4. Andrzej Zembaty „Kinezyterapia” tom 2, Wyd. 

„Kasper”,  

„Kasper”,  

    

    

Kraków 2002.

Kraków 2002.