Rozwój dziecka
Rozwój dziecka
Maciej Winkler gr1 1139/s
Rozwój dziecka
Rozwój dziecka
Maciej Winkler gr1 1139/s
Motorycznośc
Motorycznośc
Wśród całego
Wśród całego
świata istot
świata istot
żywych człowiek
żywych człowiek
rodzi się jako
rodzi się jako
jednostka
jednostka
szczególnie
szczególnie
nieporadna i
nieporadna i
wyjątkowo
wyjątkowo
bezbronna.
bezbronna.
Wg. Hurlock’a
Wg. Hurlock’a
•
Ćwiczenia polepszają zdrowie fizyczne i
Ćwiczenia polepszają zdrowie fizyczne i
psychiczne.
psychiczne.
•
Dzieci wyładowują nadmiar energii – lepiej znoszą
Dzieci wyładowują nadmiar energii – lepiej znoszą
napięcia i frustracje.
napięcia i frustracje.
•
Pewność i zadowolenie oraz własna adekwatność.
Pewność i zadowolenie oraz własna adekwatność.
•
Indywidualna rozrywka
Indywidualna rozrywka
•
Akceptacja społeczna, zajmowanie roli przywódcy.
Akceptacja społeczna, zajmowanie roli przywódcy.
•
Poczucie własnego bezpieczeństwa i poprawa
Poczucie własnego bezpieczeństwa i poprawa
odczuwania własnego „ja”
odczuwania własnego „ja”
Sterowanie ruchem
Sterowanie ruchem
Centralny i obwodowy układ nerwowy
Układ mięśniowy
inerwacja mięśni
Mielinizacja
Rozwój i dojrzewanie UN określają możliwość
opanowania sprawności ruchowych.
Bez odpowiedniego rozwoju mięsni i UN
wszystkie próby wyuczenia jakiegoś ruchu będą
bezowocne.
Wszelkie niepowodzenia podczas
procesu uczenia się, zniechęcają
dzieci do dalszego rozwijania
umiejętności motorycznych i
wiążącego się z tym procesem -
wysiłku fizycznego.
Kryteria gotowości do uczenia
Kryteria gotowości do uczenia
się
się
•
Zainteresowanie uczeniem
Zainteresowanie uczeniem
•
Długotrwałość zainteresowań
Długotrwałość zainteresowań
•
Postępy w uczeniu się
Postępy w uczeniu się
Metody uczenia się sprawności
Metody uczenia się sprawności
motorycznych.
motorycznych.
• Metoda prób i błędów
• Naśladownictwo
•Nauczanie czynności
ruchowej
Rozwój motoryczny w okresie
Rozwój motoryczny w okresie
noworodkowym i
noworodkowym i
niemowlęcym.
niemowlęcym.
•
Odruchy bezwarunkowe
Odruchy bezwarunkowe
•
Ruchy błędne
Ruchy błędne
•
Ruchy sensomotoryczne
Ruchy sensomotoryczne
•
Elementarne ruchy chwytne i
Elementarne ruchy chwytne i
doskonalenie lokomocji
doskonalenie lokomocji
•
Etap ruchów manipulacyjnych
Etap ruchów manipulacyjnych
Rozwój ruchowy
Rozwój ruchowy
Rozwój ruchowy niemowlęcia opiera się na
Rozwój ruchowy niemowlęcia opiera się na
realizacji zakodowanego w ośrodkowym
realizacji zakodowanego w ośrodkowym
układzie nerwowym modelu lokomocji.
układzie nerwowym modelu lokomocji.
U prawidłowo rozwijającego się dziecka proces
U prawidłowo rozwijającego się dziecka proces
ten przebiega bez „nauki i ćwiczeń” w miarę
ten przebiega bez „nauki i ćwiczeń” w miarę
dojrzewania ośrodkowego układu nerwowego.
dojrzewania ośrodkowego układu nerwowego.
Mechanizmem napędowym jest ideomotoryka –
Mechanizmem napędowym jest ideomotoryka –
chęć poznania świata, osiągnięcia własnych
chęć poznania świata, osiągnięcia własnych
celów, kontaktów z bliskimi i otoczeniem.
celów, kontaktów z bliskimi i otoczeniem.
Rozwój ruchowy c.d
Rozwój ruchowy c.d
Do realizacji genetycznie
Do realizacji genetycznie
zakodowanego wzorca lokomocji
zakodowanego wzorca lokomocji
niezbędne są 3 składowe:
niezbędne są 3 składowe:
-
Automatyczne sterowanie ciałem w przestrzeni
Automatyczne sterowanie ciałem w przestrzeni
-
Mechanizmy podporowo wyprostne
Mechanizmy podporowo wyprostne
-
Ruchy fazowe
Ruchy fazowe
Czynniki te są automatyczne i niezależne od naszej woli
Czynniki te są automatyczne i niezależne od naszej woli
ROZWÓJ RUCHOWY W
ROZWÓJ RUCHOWY W
POZYCJI NA PLECACH
POZYCJI NA PLECACH
0-6 tydzień
0-6 tydzień
•
Dziecko w tym okresie znajduje się w fazie
Dziecko w tym okresie znajduje się w fazie
holokinezy – chaotyczne ruchy rączek i
holokinezy – chaotyczne ruchy rączek i
nóżek
nóżek
•
Odruch Moro – gwałtowny wyrzut rączek i
Odruch Moro – gwałtowny wyrzut rączek i
nóżek z objawami niepokoju jako reakcja na
nóżek z objawami niepokoju jako reakcja na
zmianę położenia lub bodziec dźwiękowy,
zmianę położenia lub bodziec dźwiękowy,
świetlny lub dotyk.
świetlny lub dotyk.
Dziecko sprawia wrażenie wtedy jakby nie
Dziecko sprawia wrażenie wtedy jakby nie
miało kontroli nad własnym ciałem.
miało kontroli nad własnym ciałem.
0-6 tydzień
0-6 tydzień
•
W okresie noworodkowym występuje odruch
W okresie noworodkowym występuje odruch
prymitywnego kopania – jedna nóżka zgięta
prymitywnego kopania – jedna nóżka zgięta
we wszystkich stawach druga wyprostowana
we wszystkich stawach druga wyprostowana
również we wszystkich stawach.
również we wszystkich stawach.
•
Noworodek leży w pozycji asymetrycznej tzn.
Noworodek leży w pozycji asymetrycznej tzn.
główka zwrócona w jednym kierunku bok po
główka zwrócona w jednym kierunku bok po
tej stronie sprawia wrażenie dłuższego
tej stronie sprawia wrażenie dłuższego
•
Rączki zgięte a dłonie zaciśnięte w pięści z
Rączki zgięte a dłonie zaciśnięte w pięści z
kciukami schowanymi do środka.
kciukami schowanymi do środka.
6 tygodni – 3 miesiące
6 tygodni – 3 miesiące
•
W tym okresie dziecko zaczyna osiągać
W tym okresie dziecko zaczyna osiągać
symetrie ciała.
symetrie ciała.
•
Około 6 tyg. Potrafi koncentrować wzrok na
Około 6 tyg. Potrafi koncentrować wzrok na
twarzy która się nad nim pochyla lub na
twarzy która się nad nim pochyla lub na
zabawce.
zabawce.
•
Potrafi również na kilka sekund utrzymać
Potrafi również na kilka sekund utrzymać
główkę w linii prostej kręgosłupa.
główkę w linii prostej kręgosłupa.
•
Piąstki są coraz mniej zaciśnięte z kciukami
Piąstki są coraz mniej zaciśnięte z kciukami
na zewnątrz.
na zewnątrz.
6 tygodni – 3 miesiące
6 tygodni – 3 miesiące
•
Plecy coraz bardziej zaczynają przylegać do
Plecy coraz bardziej zaczynają przylegać do
podłoża – dziecko leży stabilniej co wynika z
podłoża – dziecko leży stabilniej co wynika z
coraz lepszego wyprostu kręgosłupa.
coraz lepszego wyprostu kręgosłupa.
•
Proces wyprostu kręgosłupa kończy się w
Proces wyprostu kręgosłupa kończy się w
prawidłowych warunkach pod koniec pierwszego
prawidłowych warunkach pod koniec pierwszego
kwartału.
kwartału.
•
Plecy na całej długości przylegają do podłoża ,
Plecy na całej długości przylegają do podłoża ,
rączki otwarte, potrafi je złączyć w linii środkowej
rączki otwarte, potrafi je złączyć w linii środkowej
ciała czemu zawsze powinno towarzyszyć
ciała czemu zawsze powinno towarzyszyć
uniesienie zgiętych nóg nad podłoże.
uniesienie zgiętych nóg nad podłoże.
4-5 miesięcy
4-5 miesięcy
•
Niemowlę w tym okresie doskonali swoją pozycję
Niemowlę w tym okresie doskonali swoją pozycję
na plecach
na plecach
•
Potrafi włożyć złączone rączki do buzi
Potrafi włożyć złączone rączki do buzi
•
Potrafi chwycić zabawkę podawaną z boku
Potrafi chwycić zabawkę podawaną z boku
•
Nóżki łączą się podeszwową stroną ze sobą
Nóżki łączą się podeszwową stroną ze sobą
•
4,5 miesiąca dziecko prowadzi rączkę przez linię
4,5 miesiąca dziecko prowadzi rączkę przez linię
środkową w stronę podawanej zabawki – ta
środkową w stronę podawanej zabawki – ta
zdolność owocuje obracaniem się z boku na bok.
zdolność owocuje obracaniem się z boku na bok.
•
Po 5 miesiącu spontanicznie kieruje rączki w
Po 5 miesiącu spontanicznie kieruje rączki w
stronę spojenia łonowego i kolan potrafi chwytać
stronę spojenia łonowego i kolan potrafi chwytać
zabawkę podaną mu w linii środkowej ciała
zabawkę podaną mu w linii środkowej ciała
6 miesięcy
6 miesięcy
•
W tym okresie niemowlę potrafi się
W tym okresie niemowlę potrafi się
obrócić z pleców na brzuch w obie
obrócić z pleców na brzuch w obie
strony.
strony.
7,5 miesiąca
7,5 miesiąca
•
Leżąc na plecach potrafi złapać się
Leżąc na plecach potrafi złapać się
za stopy i wsadzić je sobie do buzi.
za stopy i wsadzić je sobie do buzi.
Sygnały alarmowe w rozwoju
Sygnały alarmowe w rozwoju
dziecka w pozycji na plecach
dziecka w pozycji na plecach
•
Odginanie główki
Odginanie główki
•
Tendencja do skręcania główki w jedną stronę
Tendencja do skręcania główki w jedną stronę
•
Asymetria tułowia, często połączona z asymetrią
Asymetria tułowia, często połączona z asymetrią
główki.
główki.
•
Brak przylegania pleców do podłoża „mostki”
Brak przylegania pleców do podłoża „mostki”
•
Mocne zaciskanie piąstki szczególnie po 6 tyg
Mocne zaciskanie piąstki szczególnie po 6 tyg
•
Prężenie jednej lub obu nóżek
Prężenie jednej lub obu nóżek
•
Słabsza aktywność jednej strony
Słabsza aktywność jednej strony
•
Brak lub słabe wodzenie wzrokiem za zabawką
Brak lub słabe wodzenie wzrokiem za zabawką
szczególnie po 2 miesiącu życia
szczególnie po 2 miesiącu życia
•
„
„
przelewanie” się dziecka
przelewanie” się dziecka
ROZWÓJ RUCHOWY W
ROZWÓJ RUCHOWY W
POZYCJI NA BRZUSZKU
POZYCJI NA BRZUSZKU
0-6 tygodni
0-6 tygodni
•
Noworodek leży opierając ciało na
Noworodek leży opierając ciało na
policzku, mostku nadgarstkach,
policzku, mostku nadgarstkach,
zgiętych kolanach
zgiętych kolanach
•
Łokcie cofnięte miednica uniesiona
Łokcie cofnięte miednica uniesiona
nad podłoże
nad podłoże
•
Próbuje unieść główkę i obrócić ją na
Próbuje unieść główkę i obrócić ją na
drugi policzek
drugi policzek
6 tygodni – 3 miesiące
6 tygodni – 3 miesiące
•
W tym okresie trwa proces fizjologicznego wyprostu
W tym okresie trwa proces fizjologicznego wyprostu
kręgosłupa – rozpoczyna się od górnej części ciała.
kręgosłupa – rozpoczyna się od górnej części ciała.
•
Podpiera się na środkowych częściach przedramion co
Podpiera się na środkowych częściach przedramion co
pozwala w prawidłowy sposób unieść główkę
pozwala w prawidłowy sposób unieść główkę
•
Zmniejsza się zgięcie bioder i kolan, miednica zbliża
Zmniejsza się zgięcie bioder i kolan, miednica zbliża
się do podłoża
się do podłoża
•
Trzy miesięczne niemowlę pewnie podpiera się na
Trzy miesięczne niemowlę pewnie podpiera się na
przedramionach, łokcie na wysokości barków, główka
przedramionach, łokcie na wysokości barków, główka
w przedłużeniu kręgosłupa uniesiona nad podłożem
w przedłużeniu kręgosłupa uniesiona nad podłożem
•
Dłonie swobodnie otwarte, tułów opiera się na dolnej
Dłonie swobodnie otwarte, tułów opiera się na dolnej
części brzucha a miednica płasko przylega do podłoża
części brzucha a miednica płasko przylega do podłoża
•
Do końca pierwszego trymestru proces wyprostu
Do końca pierwszego trymestru proces wyprostu
kręgosłupa powinien być już w pełni zakończony.
kręgosłupa powinien być już w pełni zakończony.
4-5 miesięcy
4-5 miesięcy
•
Doskonalenie podporu
Doskonalenie podporu
•
Wyciąga rękę po zabawki znajdujące się na
Wyciąga rękę po zabawki znajdujące się na
podłożu – przenosi wtedy ciężar ciała na
podłożu – przenosi wtedy ciężar ciała na
drugi łokieć i podpiera się na przeciwległym
drugi łokieć i podpiera się na przeciwległym
kolanie
kolanie
•
Pod koniec 5 miesiąca potrafi podeprzeć się
Pod koniec 5 miesiąca potrafi podeprzeć się
na chwilę na dłoniach i oderwać brzuszek od
na chwilę na dłoniach i oderwać brzuszek od
podłoża, zaraz jednak to przerywa unosząc
podłoża, zaraz jednak to przerywa unosząc
głowę, prostując rączki i nóżki tzw. pływanie
głowę, prostując rączki i nóżki tzw. pływanie
6 miesięcy
6 miesięcy
•
Niemowlę podpiera się na otwartych
Niemowlę podpiera się na otwartych
dłoniach, rączki wyprostowane w łokciach
dłoniach, rączki wyprostowane w łokciach
cały brzuszek uniesiony nad podłoże a
cały brzuszek uniesiony nad podłoże a
tułów podparty na górnej części ud.
tułów podparty na górnej części ud.
•
Po 6 miesiącu dziecko jest w stanie
Po 6 miesiącu dziecko jest w stanie
podeprzeć się na jednej ręce a drugą
podeprzeć się na jednej ręce a drugą
sięgnąć po zabawkę znajdującą się nad
sięgnąć po zabawkę znajdującą się nad
podłożem.
podłożem.
7-8 miesięcy
7-8 miesięcy
•
Próby przyjęcia pozycji czworacznej
Próby przyjęcia pozycji czworacznej
•
Zdolność obracania się z brzucha na plecy w obie
Zdolność obracania się z brzucha na plecy w obie
strony oraz zatrzymuje obrót na łokciu
strony oraz zatrzymuje obrót na łokciu
•
Potrafi zatrzymać się na boku podpierając się na
Potrafi zatrzymać się na boku podpierając się na
przedramieniu tzw. Siad boczny
przedramieniu tzw. Siad boczny
•
Podpierając się na jednej ręce przejść do siadu na
Podpierając się na jednej ręce przejść do siadu na
jednym pośladku
jednym pośladku
•
Doskonali chwyt
Doskonali chwyt
•
Foczenie przemieszcza się to na jednym to na
Foczenie przemieszcza się to na jednym to na
drugim łokci pociągając za sobą tułów.
drugim łokci pociągając za sobą tułów.
8-9 miesięcy
8-9 miesięcy
•
Trzy nowe funkcje :
Trzy nowe funkcje :
- raczkowanie
- raczkowanie
- siedzenie
- siedzenie
- wstawanie
- wstawanie
Powinny pojawić się w prawidłowym
Powinny pojawić się w prawidłowym
rozwoju w ciągu 3 tyg.
rozwoju w ciągu 3 tyg.
Raczkowanie
Raczkowanie
•
Chaotyczne
Chaotyczne
•
Widoczna kifoza w odcinku
Widoczna kifoza w odcinku
lędźwiowym (wygięcie kręgosłupa
lędźwiowym (wygięcie kręgosłupa
skierowane wypukłością ku górze)
skierowane wypukłością ku górze)
•
Stopy ustawione w zgięciu
Stopy ustawione w zgięciu
grzbietowym.
grzbietowym.
Siadanie
Siadanie
•
Niedojrzałość widoczna jako kifoza w
Niedojrzałość widoczna jako kifoza w
tym przypadku wypukłością
tym przypadku wypukłością
skierowana do dołu
skierowana do dołu
Wstawanie
Wstawanie
•
Prawidłowe to raczkowanie w górę
Prawidłowe to raczkowanie w górę
•
Z klęku chwytając się jakiegoś mebla
Z klęku chwytając się jakiegoś mebla
wstaje opierając jedną a następnie
wstaje opierając jedną a następnie
drugą nóżkę na podłożu.
drugą nóżkę na podłożu.
9-10 miesięcy
9-10 miesięcy
•
To czas dojrzewania jakości
To czas dojrzewania jakości
raczkowania, siadania, wstawania
raczkowania, siadania, wstawania
•
Dojrzałe raczkowanie –
Dojrzałe raczkowanie –
naprzemienność ruchów rączek i
naprzemienność ruchów rączek i
nóżek, kręgosłup wyprostowany na
nóżek, kręgosłup wyprostowany na
całej długości, stopy swobodnie
całej długości, stopy swobodnie
ułożone w linii łydek.
ułożone w linii łydek.
9-10 miesięcy
9-10 miesięcy
•
siadanie – równo obciążone pośladki,
siadanie – równo obciążone pośladki,
głowa ułożona w linii kręgosłupa,
głowa ułożona w linii kręgosłupa,
obserwując z boku linia pleców ( głowa-
obserwując z boku linia pleców ( głowa-
miednica) prostopadle do podłoża.
miednica) prostopadle do podłoża.
•
Wstaje nadal przez raczkowanie ku
Wstaje nadal przez raczkowanie ku
górze jednak już tylko wystarczy by
górze jednak już tylko wystarczy by
opierało się o mebel a nie podciągało
opierało się o mebel a nie podciągało
na nim.
na nim.
11-12 miesięcy
11-12 miesięcy
•
Okres przygotowań do samodzielnego chodu
Okres przygotowań do samodzielnego chodu
•
Próbuje najpierw chodzić do boku ustawione
Próbuje najpierw chodzić do boku ustawione
twarzą do ściany, opierając się o nią dwoma
twarzą do ściany, opierając się o nią dwoma
rączkami.
rączkami.
•
Kroczki te wykonuje z zachowaniem wzorca
Kroczki te wykonuje z zachowaniem wzorca
naprzemiennego „raczkowanie bokiem”
naprzemiennego „raczkowanie bokiem”
•
Z czasem podpiera się już tylko jedną rączką
Z czasem podpiera się już tylko jedną rączką
12-13 miesięcy
12-13 miesięcy
•
Dziecko zaczyna chodzić
Dziecko zaczyna chodzić
samodzielnie początkowo pokonuje
samodzielnie początkowo pokonuje
bardzo małe odległości kilka
bardzo małe odległości kilka
kroczków od mebla do mebla
kroczków od mebla do mebla
•
Chodzi tylko w linii prostej i nie
Chodzi tylko w linii prostej i nie
potrafi zmienić kierunku ani się
potrafi zmienić kierunku ani się
swobodnie zatrzymać
swobodnie zatrzymać
13,5 – 18 miesięcy
13,5 – 18 miesięcy
•
W tym okresie dziecko już dowolnie
W tym okresie dziecko już dowolnie
potrafi zatrzymać chód, zmienić
potrafi zatrzymać chód, zmienić
kierunek, zwolnić, przyśpieszyć.
kierunek, zwolnić, przyśpieszyć.
•
Ten etap chodu to chód społeczny
Ten etap chodu to chód społeczny
•
Potrafi również samo wstać bez
Potrafi również samo wstać bez
potrzeby przytrzymywania się.
potrzeby przytrzymywania się.
Sygnały alarmowe dla
Sygnały alarmowe dla
rozwoju dziecka w pozycji
rozwoju dziecka w pozycji
na brzuchu
na brzuchu
•
Brak unoszenia główki lub przekładania go na drugi
Brak unoszenia główki lub przekładania go na drugi
policzek
policzek
•
Tendencja do układania główki na jedną stronę
Tendencja do układania główki na jedną stronę
•
Unoszenie główki bez podparcia na rączkach, unoszenie
Unoszenie główki bez podparcia na rączkach, unoszenie
poprzez odginanie tułowia
poprzez odginanie tułowia
•
Asymetria ustawienia główki lub tułowia
Asymetria ustawienia główki lub tułowia
•
Podpór na wyprostowanych łokciach i zaciśniętych
Podpór na wyprostowanych łokciach i zaciśniętych
piąstkach, skręcanie rączek do wewnątrz.
piąstkach, skręcanie rączek do wewnątrz.
•
Prężenie jednej lub obu nóżek
Prężenie jednej lub obu nóżek
•
Słabsza aktywność jednej strony ciała
Słabsza aktywność jednej strony ciała
•
„
„
przelewanie ” się dziecka
przelewanie ” się dziecka
Z punktu widzenia rozwoju
motoryczności okres niemowlęctwa
kończy się wraz z rozpoczęciem
względnie samodzielnego chodzenia.
Rozwój motoryczny w okresie
Rozwój motoryczny w okresie
poniemowlęcym i
poniemowlęcym i
przedszkolnym
przedszkolnym
•
Wrodzone uzdolnienia motoryczne
Wrodzone uzdolnienia motoryczne
mogą się w pełni rozwijać tylko w
mogą się w pełni rozwijać tylko w
procesie ciągłego zmagania ze
procesie ciągłego zmagania ze
środowiskiem zewnętrznym
środowiskiem zewnętrznym
Rozwój motoryczny w okresie
Rozwój motoryczny w okresie
poniemowlęcym i przedszkolnym
poniemowlęcym i przedszkolnym
•
1-3 lat pojawiają się nowe nieznane
1-3 lat pojawiają się nowe nieznane
czynności jak:
czynności jak:
•
Chód po zróżnicowanych płaszczyznach
Chód po zróżnicowanych płaszczyznach
•
Umiejętności rzutów i podskoków
Umiejętności rzutów i podskoków
•
Kontrolowane formy biegu
Kontrolowane formy biegu
Około 4 roku życia dziecko zaczyna
Około 4 roku życia dziecko zaczyna
swobodnie wchodzić i schodzić po
swobodnie wchodzić i schodzić po
schodach
schodach
Okres wczesnego dzieciństwa cechuje
ogromna chęć do ruchu i działania.
Dziecko uczy się świata, stopniowo
przechodząc od prymitywnych czynności
czysto manipulacyjnych do zabaw
konstrukcyjnych.
W 5 roku życia mamy do czynienia z
„pierwszym apogeum motorycznym”
Dość dalece zaawansowana
motoryczność o charakterze zabawowo –
sportowym.
Rozwój motoryczny w okresie
Rozwój motoryczny w okresie
młodszym szkolnym
młodszym szkolnym
•
Bogatą formę prostych czynności ruchowych
Bogatą formę prostych czynności ruchowych
•
Dużą gibkość, znaczną zwinność, szybkość
Dużą gibkość, znaczną zwinność, szybkość
•
Rozumienie treści ruchów
Rozumienie treści ruchów
•
Zwiększenie siły działania i różnorodności
Zwiększenie siły działania i różnorodności
motywów podejmowania czynności ruchowych
motywów podejmowania czynności ruchowych
Przewęda zauważył w pierwszych klasach szkoły
podstawowej:
Rozwój motoryczny w okresie
Rozwój motoryczny w okresie
młodszym szkolnym
młodszym szkolnym
•
Dymorfizm płciowy w motoryce
Dymorfizm płciowy w motoryce
•
„
„
Drugie apogeum w rozwoju
Drugie apogeum w rozwoju
motoryczności”
motoryczności”
Rozwój motoryczny w okresie
Rozwój motoryczny w okresie
pokwitania i młodzieńczym
pokwitania i młodzieńczym
•
Głównie jest to doskonalenie nabytych już
Głównie jest to doskonalenie nabytych już
umiejętności motorycznych oraz
umiejętności motorycznych oraz
zwiększanie siły mięśni i masy ciała,
zwiększanie siły mięśni i masy ciała,
•
Zmiany zdolności szybkościowych
Zmiany zdolności szybkościowych
związane ze zdolnością wykorzystywania
związane ze zdolnością wykorzystywania
energii z rozpadu wysokoenergetycznych
energii z rozpadu wysokoenergetycznych
związków fosforowych, sprawniejsza
związków fosforowych, sprawniejsza
inerwacja mięśni, doskonalenie ośrodków
inerwacja mięśni, doskonalenie ośrodków
korowych i rozwój tkanki mięśni.
korowych i rozwój tkanki mięśni.
Zmiany stosunku siły bezwzględnej do masy
ciała
Głównie u dziewcząt następuje przyrost
masy ciała ze względu na zwiększenie się
ilości nieaktywnej tkanki tłuszczowej.
Następuje poszerzenie bioder, przy
nieznacznym przyroście barków.
W okresie motoryczności sportowej
W okresie motoryczności sportowej
mogą pojawiać się pewne zakłócenia:
mogą pojawiać się pewne zakłócenia:
•
W trudnych ruchach arcyklicznych
W trudnych ruchach arcyklicznych
•
W ruchach kombinowanych
W ruchach kombinowanych
•
Przy uczeniu się nowych ruchów
Przy uczeniu się nowych ruchów
•
W postawie ciała podczas
W postawie ciała podczas
wykonywania ruchów
wykonywania ruchów
•
Ruchy wymagające wyjątkowej
Ruchy wymagające wyjątkowej
dokładności i precyzji
dokładności i precyzji
Pod koniec okresu młodzieńczego ok.
20-24 roku życia zachowanie
ruchowe ma już niemal wszystkie
istotne właściwości w pełni dojrzałej
motoryczności kobiety i mężczyzny
Motoryczność wieku dorosłego
Motoryczność wieku dorosłego
i dojrzałego
i dojrzałego
•
Z upływem lat poziom motoryczności
Z upływem lat poziom motoryczności
nawet u osób nadal intensywnie
nawet u osób nadal intensywnie
trenujących ma tendencję do
trenujących ma tendencję do
obniżania.
obniżania.
•
Dymorfizm płciowy znaczniej się
Dymorfizm płciowy znaczniej się
zaznacza niż w okresie młodszym
zaznacza niż w okresie młodszym
szkolnym
szkolnym
Inwolucja motoryczna
Inwolucja motoryczna
•
Nieodwracalna
Nieodwracalna
stopniowo
stopniowo
postępująca
postępująca
redukcja liczby
redukcja liczby
czynnych komórek
czynnych komórek
w najważniejszych
w najważniejszych
organach m.in. W
organach m.in. W
mózgu i mięśniach.
mózgu i mięśniach.
Inwolucja motoryczna
Inwolucja motoryczna
•
Może rozpocząć się około 40-45 roku
Może rozpocząć się około 40-45 roku
życia
życia
•
Powodowane jest zanikiem potrzeby
Powodowane jest zanikiem potrzeby
ruchu
ruchu
•
Neofobia
Neofobia
•
Stronienie od znaczniejszego wysiłku
Stronienie od znaczniejszego wysiłku
fizycznego.
fizycznego.
Jeżeli jednak osoby starsze ćwiczą z
relatywną intensywnością nadal mogą
podnosić wydolność tlenową oraz siłę
mięśniową
Trening fizyczny ma wyjątkowe znaczenie w
przeciwdziałaniu procesom osteoporozy
DZIĘKUJĘ ZA UWAGĘ
DZIĘKUJĘ ZA UWAGĘ