Pomyślne starzenie

Katarzyna Broczek

Klinika Geriatrii

Warszawski Uniwersytet 

Medyczny

Zmiany demograficzne

• Starzenie się społeczeństw
• Zjawisko podwójnego starzenia
• Zmniejszanie się potencjału 

pielęgnacyjnego rodziny

Co to znaczy żyć długo?

• Osiągnąć wiek 90, 100, 110 lat?
• Osiągnąć starość? 
• Przekroczyć granicę 

przeciętnego trwania życia?

Mężczyźni

71 lat

Kobiety

80 lat

Przeciętne dalsze trwanie życia 

MĘŻCZYŹNI

• w wieku 60 lat = 17,9 roku
• w wieku 65 lat = 14,7 roku
• w wieku 80 lat =   6,9 roku

GUS 2009

Przeciętne dalsze trwanie życia 

KOBIETY

• W wieku 60 lat = 23,2 roku
• w wieku 65 lat = 19,1 roku
• w wieku 80 lat =   8,5 roku

GUS 2009

Rodzaje starzenia się

• Zwykłe
• Niepomyślne
• Pomyślne

Wiek metrykalny i 

czynnościowy

• W żadnym okresie życia różnice 

między dwiema osobami w tym 

samym wieku nie są tak 

znaczne jak w starości

• Różne tempo starzenia się 

poszczególnych narządów u tej 

samej osoby

Starzenie się a choroba

• Starość nie jest chorobą, ale 

sprzyja rozwojowi chorób

• Przyczyną pogorszenia 

sprawności osób starszych są 
częściej choroby i ich 
powikłania, a nie samo 
starzenie się

Cechy pomyślnego 

starzenia

• Dobry stan zdrowia, małe ryzyko 

chorób i niesprawności

• Prawidłowo zachowane funkcje 

umysłowe

• Dobra sprawność fizyczna
• Aktywne życie

Czynniki sprzyjające 

długowieczności

• Geny ?
• Układ immunologiczny ?
• Środowisko ?
• Styl życia ?
• Szczęście / przypadek ?

Superstulatkowie

Supercentenarians

• Wiek ≥ 110 lat
• 2.10.2010 r.:

– 77 osób

•74 kobiety
•3 mężczyzn

www.grg.org

Antoni Kępiński (1919-

1972)

Ludzie, którzy przyjmują swoją 

starość nie robiąc z niej 
problemu, są młodsi od tych, 
którzy chcą za wszelką cenę 
zachować młodość.