Układ mięśniowy - zespoły

Układ mięśniowy - zespoły

 

 

Mięśnie zginające głowę 

i szyję w przód

• M. pochyły przedni
• M. pochyły środkowy
• M. pochyły tylny
• M. długi szyi
• M. długi głowy
• M. prosty przedni głowy
• M. mostkowo-obojczykowo-sutkowy - w 

pozycji leżenia tyłem

 

 

Mięśnie prostujące głowę 

i szyję

• M. czworoboczny grzbietu – akton górny
• M. płatowaty głowy i szyi
• M. dźwigacz łopatki
• M. najdłuższy głowy i szyi
• M. biodrowo-żebrowy szyi
• M. kolcowy głowy i szyi
• M. półkolcowy głowy i szyi
• M. wielodzielny – część szyjna
• Mm. skręcające szyi długie i krótkie – część 

szyjna

• Mm. międzykolcowe szyi
• Mm. prosty tylny głowy większy i mniejszy
• M. skośny górny głowy

 

 

Mięśnie skręcające głowę 

z szyją w prawo

• M. płatowaty głowy i szyi – prawe
• M. najdłuższy głowy – prawy
• M. skośny dolny głowy - prawy
• M. prosty tylny głowy większy – prawy
• M. długi szyi – prawy
• M. mostkowo-obojczykowo-sutkowy – 

lewy

• M. czworoboczny akton górny – lewy
• M. półkolcowy głowy i szyi – lewe
• M. wielodzielny część szyjna – lewe
• Mm. skręcające szyi długie i krótkie - lewe

 

 

Mięśnie zginające odcinek 

piersiowo-lędźwiowy 

kręgosłupa (skłon w przód)

• M. prosty brzucha
• M. skośny zewnętrzny brzucha
• M. skośny wewnętrzny brzucha
• M. lędźwiowy większy i mniejszy 

po 

zapoczątkowaniu ruchu

• M. czworoboczny lędźwi 

po 

zapoczątkowaniu ruchu

 

 

Mięśnie prostujące odcinek 

piersiowo-lędźwiowy 

kręgosłupa (skłon w tył)

• M. najdłuższy kl. piersiowej

• M. biodrowo-żebrowy lędźwi i kl. 

piersiowej

• M. kolcowy kl. piersiowej

• M. półkolcowy kl. piersiowej

• M. wielodzielny- część piersiowa i 

lędźwiowa

• Mm. skręcające kl. piersiowej i lędźwi

• Mm. międzykolcowe kl. piersiowej i lędźwi 

• M. czworoboczny lędźwi w pozycji 

anatomicznej

• Mm. lędźwiowy większy i mniejszy przy 

ustabilizowanej kl. piersiowej

 

 

Mięśnie skręcające odcinek 

piersiowo-lędźwiowy 

kręgosłupa w prawo

• M. skośny zewnętrzny brzucha – lewy
• M. skośny wewnętrzny brzucha – prawy
• M. półkolcowy odcinka piersiowego – 

lewy

• Mm. wielodzielne kl. piersiowej i lędźwi – 

lewe

• Mm. skręcające długie i krótkie odcinka 

lędźwiowego i piersiowego – lewe

• M. biodrowo-żebrowy lędźwi i kl. 

piersiowej - prawe

 

 

Mięśnie wykonujące 

ruchy w stawach 

obręczy kończyny 

górnej

 (mostkowo-

obojczykowy i barkowo-

obojczykowy)

 

 

Unoszenie obręczy 

kończyny górnej

• M. czworoboczny grzbietu część 

górna

• M. równoległoboczny
• M. dźwigacz łopatki
• M. mostkowo-obojczykowo-

sutkowy

• M. zębaty przedni - zęby górne

 

 

Opuszczanie obręczy 

kończyny górnej

• M. piersiowy mniejszy
• M. czworoboczny grzbietu część 

wstępująca

• M. podobojczykowy
• M. zębaty przedni część dolna
• M. najszerszy grzbietu

 

 

Wysuwanie obręczy 

kończyny górnej w stawie 

mostkowo-obojczykowym 

i barkowo-obojczykowym

• M. zębaty przedni 
• M. piersiowy mniejszy
• M. dźwigacz łopatki
• M. podobojczykowy

 

 

Cofanie obręczy kończyny 

górnej

• M. czworoboczny grzbietu
• M. równoległoboczny
• M. najszerszy grzbietu

 

 

Obrót łopatki kątem 

bocznym do góry

• M. czworoboczny grzbietu część 

górna

• M. czworoboczny grzbietu część 

dolna

• M. zębaty przedni część dolna

 

 

Obrót łopatki kątem 

bocznym do dołu

• M. równoległoboczny
• M. dźwigacz łopatki
• M. piersiowy mniejszy

 

 

Ruchy w stawie ramiennym 

wokół osi poprzecznej

     

Zgięcie 

ramienia

• M. dwugłowy 

(obie głowy)

• M. naramienny część 

przednia i środkowa

• M. piersiowy większy
• M. kruczo-ramienny
• M. nadgrzebieniowy 
• M. podgrzebieniowy 

część górna

 

 

Ruchy w stawie 

ramiennym 

Wyprost ramienia

– M. trójgłowy ramienia 

(głowa długa)

– M. najszerszy grzbietu
– M. naramienny część 

tylna

– M. obłe 

(większy i mniejszy)

– M. podgrzebieniowy 

część dolna

– M. podłopatkowy

 

 

Ruchy w stawie 

ramiennym 

Ruch odwodzenia

• M. naramienny część 

środkowa

• M. naramienny część 

przednia i tylna po 

zapoczątkowaniu ruchu

• M. nadgrzebieniowy
• M. dwugłowy głowa długa
• M. podgrzebieniowy 

część górna

 

 

Ruchy w stawie 

ramiennym 

Ruch przywodzenia

• M. piersiowy większy
• M. najszerszy grzbietu
• M. trójgłowy ramienia 

głowa długa

• M. dwugłowy ramienia 

głowa krótka

• M. kruczo-ramienny
• Mm. obłe 

(większy i mniejszy)

• M. podłopatkowy

 

 

Ruchy w stawie 

ramiennym 

Rotacja do wewnątrz

• M. piersiowy większy
• M. najszerszy grzbietu
• M. podłopatkowy
• M. naramienny część 

przednia

• M. obły większy
• M. dwugłowy
• M. kruczo-ramienny

z pozycji odwrócenia

Rotacja na 

zewnątrz

• M. podgrzebieniowy
• M. obły mniejszy
• M. naramienny 

część tylna

• M. nadgrzebieniowy

• M. kruczo-ramienny

z pozycji nawrócenia

 

 

Odwracanie

 

m. dwugłowy ramienia, 

m. odwracacz, 

m. odwodziciel i prostownik 

długi kciuka, 

m. prostownik wskaziciela,

m. ramienno-promieniowy 

z pozycji nawróconej

Nawracanie

m. nawrotny obły, 

m. nawrotny czworoboczny, 

m. zginacz promieniowy 

nadgarstka i 

m. prostownik promieniowy 

długi nadgarstka

m. ramienno-promieniowy 

z pozycji odwróconej

 

 

Zgięcie przedramienia 

w stawie łokciowym

• M. dwugłowy ramienia
• M. ramienny
• M. ramienno-promieniowy
• M. nawrotny obły
• M. prostownik promieniowy długi i krótki 

nadgarstka

• M. zginacz promieniowy nadgarstka
• M. zginacz łokciowy nadgarstka
• M. zginacz powierzchowny palców

 

 

Wyprost przedramienia 

w stawie łokciowym

• M. trójgłowy ramienia
• M. łokciowy

 

 

Staw promieniowo-nadgarstkowy
 i śródnadgarstkowy

Zgięcie (zgięcie dłoniowe): 
m. zginacz promieniowy nadgarstka, 
m. zginacz łokciowy nadgarstka,
m. zginacz powierzchowny palców,
m. zginacz głęboki palców
m. dłoniowy długi.
Wyprost (zgięcie grzbietowe): 
m. prostownik promieniowy długi nadgarstka,
m. prostownik promieniowy krótki nadgarstka,
m. prostownik łokciowy nadgarstka,
m. prostownik palców,
m. prostownik wskaziciela,
m. prostownik palca małego.

 

 

Stawy śródręczno-paliczkowe II - 

V

Zgięcie:

mm. glistowate,
mm. międzykostne grzbietowe 

i dłoniowe

m. zginacz powierzchowny palców,
m. zginacz głęboki palców,
Wyprost:
m. prostownik palców, 
m. prostownik wskaziciela,
m. prostownik palca małego,

 

 

Stawy międzypaliczkowe bliższe i 

dalsze

Zginanie:

mięsień zginacz powierzchowny palców, 
mięsień zginacz głęboki palców.

Prostowanie: 

 mięśnie glistowate, 
mięśnie międzykostne grzbietowe,
mięśnie międzykostne dłoniowe 
m. prostownik palców, 
m. prostownik wskaziciela,
m. prostownik palca małego, 
.

 

 

Odwiedzenie (przywodzenie 

dopromieniowe): 

m. prostownik promieniowy długi 

nadgarstka, 

m. prostownik promieniowy krótki 

nadgarstka,

m. zginacz promieniowy nadgarstka, 
m. odwodziciel długi kciuka.

Przywiedzenie (przywodzenie dołokciowe): 
m. zginacz łokciowy nadgarstka, 
m. prostownik łokciowy nadgarstka, 
m. prostownik palców.

 

 

Staw nadgarstkowo-śródręczny kciuka

Odwodzenie: 
m. odwodziciel długi kciuka, 
m. odwodziciel krótki kciuka
m. prostownik krótki kciuka
Przywodzenie: 
m. przywodziciel kciuka,
m. przeciwstawiacz kciuka,
m. zginacz krótki kciuka
Przeciwstawienie 
m. przeciwstawiacz kciuka, 
m. przywodziciel kciuka, 
m. zginacz długi kciuka, 
m. zginacz krótki kciuka.
Odprowadzenie  
m. prostownik długi kciuka, 
m. prostownik krótki kciuka, 
m. odwodziciel długi kciuka.

 

 

Układ mięśniowy kończyny 

dolnej

 

 

Mięśnie zginające udo 

w stawie biodrowym

• M. biodrowo-lędźwiowy
• M. prosty uda
• M. naprężacz powięzi szerokiej
• M. krawiecki
• M. przywodziciel wielki część przednia
• M. pośladkowy średni i mały części 

przednie

• M. grzebieniowy
• M. przywodziciel krótki i długi

 

 

Mięśnie prostujące udo w 

stawie biodrowym

• M. pośladkowy wielki
• M. przywodziciel wielki część tylna
• M. półbłoniasty
• M. półścięgnisty
• M. dwugłowy uda głowa długa
• M. pośladkowy średni i mały części tylne
• M. gruszkowaty
• Mm. zasłaniacze i bliźniacze
• M. czworoboczny uda

 

 

Mięśnie przywodzące udo 

w stawie biodrowym

• M. przywodziciel wielki
• M. przywodziciel długi
• M. przywodziciel krótki
• M. pośladkowy wielki część udowa
• M. biodrowo-lędźwiowy
• M. smukły
• M. grzebieniowy
• M. półbłoniasty
• M. półścięgnisty
• M. dwugłowy głowa długa
• Mm. zasłaniacze i bliźniacze
• M. czworoboczny uda

 

 

Mięśnie odwodzące udo

 w stawie biodrowym

• M. pośladkowy średni i mały
• M. naprężacz powięzi szerokiej
• M. krawiecki
• M. prosty uda
• M. gruszkowaty
• M. pośladkowy wielki część 

pasmowa

 

 

Mięśnie rotujące 

wewnętrznie udo w stawie 

biodrowym

• M. naprężacz powięzi szerokiej
• M. pośladkowy średni i mały 

części przednie

• M. przywodziciel wielki 

(CZĘŚĆ 

PRZYCZEPIAJĄCA SIĘ DO GUZKA PRZYWODZICIELA)

• Mm. półscięgnisty i półbłoniasty

 

 

Mięśnie rotujące 

zewnętrznie udo w stawie 

biodrowym

• M. pośladkowy wielki

• M. pośladkowy średni i mały części tylne

• M. biodrowo-lędźwiowy

• M. krawiecki

• M. gruszkowaty

• M. przywodziciel wielki część kończąca 

się na kresie chropawej

• M. przywodziciel długi i krótki

• Mm. zasłaniacze i bliźniacze

• M. czworoboczny uda

• M. grzebieniowy

 

 

Mięśnie wykonujące ruchy 

w stawie kolanowym

Wyprost
m. czworogłowy uda

• mm. obszerne

• m. prosty uda

• M. naprężacz powięzi 

szerokiej i pośladkowy 

wielki poprzez pasmo 

biodrowo-piszczelowe 

stabilizują staw 

kolanowy w wyproście

 

 

Mięśnie wykonujące ruchy w 

stawie kolanowym

zgięcie

• M. dwugłowy uda
• M. półścięgnisty
• M. półbłoniasty
• M. smukły
• M. krawiecki
• M. podkolanowy
• M. brzuchaty łydki, m. 

podeszwowy 

• M. naprężacz powięzi szerokiej i 

m. pośladkowy wielki poprzez 

pasmo biodrowo-piszczelowe po 

zapoczątkowaniu zgięcia

 

 

Mięśnie wykonujące ruchy w 

stawie kolanowym

Rotacja do 

wewnątrz 
podudzia

• M. półbłoniasty
• M. półścięgnisty
• M. krawiecki
• M. smukły
• M. podkolanowy
• M. brzuchaty łydki 

głowa boczna

 

 

Mięśnie wykonujące ruchy w 

stawie kolanowym

Rotacja na zewnątrz podudzia
• M. dwugłowy uda
• m. naprężacz powięzi szerokiej 

i m. pośladkowy wielki poprzez 
pasmo biodrowo-piszczelowe

• M. brzuchaty łydki głowa 

przyśrodkowa

 

 

Wyprost stopy w stawie 

skokowo-goleniowym

• M. piszczelowy przedni
• M. prostownik długi palców
• M. strzałkowy trzeci
• M. prostownik długi palucha

 

 

Zgięcie stopy w stawie 

skokowo-goleniowym

• M. brzuchaty łydki
• M. płaszczkowaty
• M. podeszwowy
• M. zginacz długi palucha
• M. zginacz długi palców
• M. piszczelowy tylny
• M. strzałkowy długi
• M. strzałkowy krótki

 

 

Nawracanie z odwodzeniem 

stopy w stawie skokowo-

piętowo-łódkowym

• M. strzałkowy długi
• M. strzałkowy krótki
• M. prostownik długi palców
• M. strzałkowy trzeci

 

 

Odwracanie z przywodzeniem 

stopy w stawie skokowo-

piętowo-łódkowym

• M. brzuchaty łydki
• M. płaszczkowaty
• M. piszczelowy tylny
• M. zginacz długi palucha
• M. zginacz długi palców
• M. piszczelowy przedni
• M. prostownik długi palucha