Opracowania i chwyt w
Opracowania i chwyt w
masażu klasycznym –
masażu klasycznym –
aspekty praktyczne
aspekty praktyczne
WPROWADZENIE
WPROWADZENIE
Opracowania i chwyt w
Opracowania i chwyt w
masażu klasycznym –
masażu klasycznym –
aspekty praktyczne
aspekty praktyczne
WPROWADZENIE
WPROWADZENIE
GŁASKANIE
GŁASKANIE
Jest to najczęściej stosowana technika masażu.
Jest to najczęściej stosowana technika masażu.
Każdy zabieg rozpoczynamy i kończymy
Każdy zabieg rozpoczynamy i kończymy
głaskaniem. W niektórych schorzeniach jest to
głaskaniem. W niektórych schorzeniach jest to
jedyny chwyt możliwy do wykonania.
jedyny chwyt możliwy do wykonania.
Głaskanie polega na mechanicznym usunięciu
Głaskanie polega na mechanicznym usunięciu
złuszczonego naskórka i wydzieliny gruczołów
złuszczonego naskórka i wydzieliny gruczołów
skóry oraz na przepchnięciu krwi żylnej i chłonki w
skóry oraz na przepchnięciu krwi żylnej i chłonki w
kierunku dosercowym. Dzięki naprzemiennemu
kierunku dosercowym. Dzięki naprzemiennemu
zwężaniu się i rozszerzaniu światła naczyń
zwężaniu się i rozszerzaniu światła naczyń
następuje pobudzenie układu krążenia, ustępują
następuje pobudzenie układu krążenia, ustępują
zastoje i obrzęki, przyspiesza się wchłanianie
zastoje i obrzęki, przyspiesza się wchłanianie
krwiaków powstałych na skutek urazów. Ostrożnie
krwiaków powstałych na skutek urazów. Ostrożnie
wykonywane głaskanie na obwodzie ogniska
wykonywane głaskanie na obwodzie ogniska
zapalnego prowadzi do polepszenia krążenia krwi i
zapalnego prowadzi do polepszenia krążenia krwi i
chłonki, współdziała zatem w zwalczeniu stanu
chłonki, współdziała zatem w zwalczeniu stanu
zapalnego.
zapalnego.
W zależności od siły zastosowanego
W zależności od siły zastosowanego
bodźca głaskanie pobudza lub obniża
bodźca głaskanie pobudza lub obniża
pobudliwość nerwów czuciowych skóry.
pobudliwość nerwów czuciowych skóry.
Głaskanie ma znaczenie diagnostyczne,
Głaskanie ma znaczenie diagnostyczne,
pozwala wykryć niektóre zmiany
pozwala wykryć niektóre zmiany
chorobowe w tkankach.
chorobowe w tkankach.
Głaskanie wykonuje się od obwodu w
Głaskanie wykonuje się od obwodu w
kierunku dosercowym (czasem również
kierunku dosercowym (czasem również
w kierunku przeciwnym). Ręka
w kierunku przeciwnym). Ręka
masażysty posuwa się lekko, miarowo,
masażysty posuwa się lekko, miarowo,
a dłoń przystosowuje się do zarysów i
a dłoń przystosowuje się do zarysów i
kształtu masowego obszaru ciała.
kształtu masowego obszaru ciała.
Głaskania wykonujemy w tempie 22-25
Głaskania wykonujemy w tempie 22-25
ruchów na minutę.
ruchów na minutę.
Głaskania dzielimy ze względu na :
Głaskania dzielimy ze względu na :
Siłę wykonania:
Siłę wykonania:
Bardzo łagodne, tzw. muskanie
Bardzo łagodne, tzw. muskanie
Średniej mocy
Średniej mocy
Głaskanie mocne
Głaskanie mocne
Kierunek wykonania:
Kierunek wykonania:
Podłużne
Podłużne
Poprzeczne
Poprzeczne
Okrężne
Okrężne
Przeciwwskazania do wykonywania
Przeciwwskazania do wykonywania
głaskań obejmują
głaskań obejmują
: II stadium choroby
: II stadium choroby
B
B
ü
ü
rgera (wykonujemy tylko ugniatania),
rgera (wykonujemy tylko ugniatania),
przeciwwskazania do stosowania masażu.
przeciwwskazania do stosowania masażu.
ROZCIERANIE
ROZCIERANIE
Jest drugą w kolejności techniką
Jest drugą w kolejności techniką
stosowaną w masażu klasycznym.
stosowaną w masażu klasycznym.
Jego zadaniem jest rozdrobnienie i
Jego zadaniem jest rozdrobnienie i
przemieszczenie na obwód wysięków
przemieszczenie na obwód wysięków
pozapalnych, pourazowych krwiaków,
pozapalnych, pourazowych krwiaków,
usunięcie zrostów i zmiękczenie blizn.
usunięcie zrostów i zmiękczenie blizn.
Jest jedyną techniką umożliwiającą
Jest jedyną techniką umożliwiającą
zlikwidowanie zmian w postaci narośli
zlikwidowanie zmian w postaci narośli
w tkance kostnej.
w tkance kostnej.
Charakterystyczne dla rozcierania jest
Charakterystyczne dla rozcierania jest
wytworzenie znacznej ilości ciepła oraz
wytworzenie znacznej ilości ciepła oraz
tworzące temu zjawisku przekrwienie
tworzące temu zjawisku przekrwienie
tkanek masowanych, co ułatwia
tkanek masowanych, co ułatwia
wchłanianie przemieszczonych drobin
wchłanianie przemieszczonych drobin
(stłuczenia, nadwichnięcia, skręcenia,
(stłuczenia, nadwichnięcia, skręcenia,
wylewy krwawe, drobne wysięki,
wylewy krwawe, drobne wysięki,
zgrubienia torebki stawowej, zmiany w
zgrubienia torebki stawowej, zmiany w
pochewkach ścięgnistych, blizny, zrosty
pochewkach ścięgnistych, blizny, zrosty
itp.)
itp.)
Rozcieranie ułatwia usuwanie kwasu
Rozcieranie ułatwia usuwanie kwasu
mlekowego, bierze czynny udział przy
mlekowego, bierze czynny udział przy
wyzwalaniu się z tkanek wszystkich
wyzwalaniu się z tkanek wszystkich
metabolitów przemiany materii, ułatwia
metabolitów przemiany materii, ułatwia
rozprowadzenie wszelkich substancji po
rozprowadzenie wszelkich substancji po
organizmie.
organizmie.
Ze względu na sposób wykonania wyróżniamy
Ze względu na sposób wykonania wyróżniamy
rozcieranie:
rozcieranie:
Koliste
Koliste
- wykonujemy w drenażu
- wykonujemy w drenażu
limfatycznym i masażu segmentarnym
limfatycznym i masażu segmentarnym
Spiralne
Spiralne
Biorąc pod uwagę głębokość, na jaką docieramy
Biorąc pod uwagę głębokość, na jaką docieramy
rozcieraniem, możemy podzielić je na:
rozcieraniem, możemy podzielić je na:
Rozcieranie powierzchowne
Rozcieranie powierzchowne
Rozcieranie głębokie
Rozcieranie głębokie
Ze względu na kierunek wykonania rozcierania
Ze względu na kierunek wykonania rozcierania
możemy podzielić na:
możemy podzielić na:
podłużne
podłużne
poprzeczne
poprzeczne
okrężne
okrężne
Rozcieranie wykonujemy w tempie 60 do100
Rozcieranie wykonujemy w tempie 60 do100
ruchów na minutę.
ruchów na minutę.
Przeciwwskazania do stosowania rozcierań
Przeciwwskazania do stosowania rozcierań
podłużnych obejmują stany zapalne
podłużnych obejmują stany zapalne
ścięgien i pochewek ścięgnistych.
ścięgien i pochewek ścięgnistych.
Przeciwwskazania do stosowania wszelkich
Przeciwwskazania do stosowania wszelkich
rozcierań obejmują:
rozcierań obejmują:
miejsce obrzęku w stanach zapalnych,
miejsce obrzęku w stanach zapalnych,
zwłaszcza podostrych
zwłaszcza podostrych
chorobę B
chorobę B
ü
ü
rgera (odczyn paradoksalny)
rgera (odczyn paradoksalny)
skazę naczyniową
skazę naczyniową
stan po przebytym zakrzepowym
stan po przebytym zakrzepowym
zapaleniu żył
zapaleniu żył
świeżo podane blokady
świeżo podane blokady
przeciwwskazania do stosowania masażu
przeciwwskazania do stosowania masażu
UGNIATANIA
UGNIATANIA
Przepychają krew i chłonkę z naczyń leżących
Przepychają krew i chłonkę z naczyń leżących
obwodowo w kierunku proksymalnym
obwodowo w kierunku proksymalnym
Działają ssąco na zawartość naczyń
Działają ssąco na zawartość naczyń
Wypychają z tkanek substancje, które zostały
Wypychają z tkanek substancje, które zostały
„wyzwolone” w wyniku ich roztarcia
„wyzwolone” w wyniku ich roztarcia
Są techniką wykorzystywaną w masażu
Są techniką wykorzystywaną w masażu
regenerującym funkcje tkanki mięśniowej, w
regenerującym funkcje tkanki mięśniowej, w
określonych przypadkach współdziałają w
określonych przypadkach współdziałają w
procesie jej rozbudowy
procesie jej rozbudowy
Podczas ugniatań należy
Podczas ugniatań należy
pamiętać, że każdą grupę
pamiętać, że każdą grupę
mięśniową opracowujemy jak
mięśniową opracowujemy jak
osobną wiązkę
osobną wiązkę
Technikę tą wykonujemy od
Technikę tą wykonujemy od
przyczepu dalszego w kierunku
przyczepu dalszego w kierunku
bliższego
bliższego
Tempo to ok.. 40 – 50 ruchów /
Tempo to ok.. 40 – 50 ruchów /
minutę
minutę
Ugniatania podział:
Ugniatania podział:
Poprzeczne
Poprzeczne
(najczęściej inicjuje
(najczęściej inicjuje
pozostałe, tkankę przekazuje się z „rąk
pozostałe, tkankę przekazuje się z „rąk
do rąk”) w kierunku ruchu, odcinka lub
do rąk”) w kierunku ruchu, odcinka lub
przebiegu mięśni. Wykonać je można:
przebiegu mięśni. Wykonać je można:
1.
1.
Jednocześnie
Jednocześnie
2.
2.
Naprzemiennie
Naprzemiennie
Podłużne
Podłużne
(kłęby masującego przesuwają
(kłęby masującego przesuwają
się po krawędziach mięśnia, przepychają
się po krawędziach mięśnia, przepychają
substancje wyciśnięte opracowaniem
substancje wyciśnięte opracowaniem
poprzecznym). Wykonać je można:
poprzecznym). Wykonać je można:
1.
1.
Jednocześnie
Jednocześnie
2.
2.
Naprzemiennie
Naprzemiennie
Ugniatania podział:
Ugniatania podział:
Uciski
Uciski
(wykonuje się je dociskając
(wykonuje się je dociskając
tkankę do podłoża kostnego i
tkankę do podłoża kostnego i
mięśniowego). Wykonać je można:
mięśniowego). Wykonać je można:
1.
1.
Jednocześnie
Jednocześnie
2.
2.
Naprzemiennie
Naprzemiennie
Ugniatania „esowate”
Ugniatania „esowate”
(docisk rąk
(docisk rąk
pracujących w opozycji, tworzenie
pracujących w opozycji, tworzenie
litery „s” pomiędzy kciukiem jednej i
litery „s” pomiędzy kciukiem jednej i
czterema palcami drugiej ręki)
czterema palcami drugiej ręki)
Ugniatania podział:
Ugniatania podział:
Ugniatanie ze skręceniem
Ugniatanie ze skręceniem
(ujmując
(ujmując
mięsień między kciuka a palce pozostałe,
mięsień między kciuka a palce pozostałe,
kciuk jednej ręki uciska mięsień cztery
kciuk jednej ręki uciska mięsień cztery
palce drugiej ręki przepychają mięsień w
palce drugiej ręki przepychają mięsień w
kierunku przeciwnym), jego odmianą są
kierunku przeciwnym), jego odmianą są
przełamywania.
przełamywania.
„
„
Mieszenie”
Mieszenie”
(ujmując nachwytem
(ujmując nachwytem
mięsień oburącz, „odrywamy” wykonując
mięsień oburącz, „odrywamy” wykonując
okrężny pionowy ruch, przesuwając się w
okrężny pionowy ruch, przesuwając się w
kierunku proksymalnym)
kierunku proksymalnym)
Podział ugniatań:
Podział ugniatań:
Działanie pobudzające:
Działanie pobudzające:
Ugniatanie poprzeczne
Ugniatanie poprzeczne
Uciski naprzemienne
Uciski naprzemienne
Ugniatanie „esowate”
Ugniatanie „esowate”
Ugniatanie ze skręceniem
Ugniatanie ze skręceniem
Energiczne „mieszenie’
Energiczne „mieszenie’
Działanie rozluźniające:
Działanie rozluźniające:
Ugniatanie podłużne
Ugniatanie podłużne
Uciski jednoczesne
Uciski jednoczesne
Delikatne „mieszenie”
Delikatne „mieszenie”
Techniki redresyjne:
Techniki redresyjne:
Ugniatanie poprzeczne
Ugniatanie poprzeczne
Ugniatanie „esowate”
Ugniatanie „esowate”
Ugniatanie ze skręceniem
Ugniatanie ze skręceniem
Wskazania: choroby mięśni, blizny,
Wskazania: choroby mięśni, blizny,
zrosty w powięziach i ścięgnach
zrosty w powięziach i ścięgnach
Przeciwwskazanie: ogólne do
Przeciwwskazanie: ogólne do
masażu, porażenie spastyczne,
masażu, porażenie spastyczne,
choroba Heinego – Medina i rwa
choroba Heinego – Medina i rwa
kulszowa jest przeciwwskazana do
kulszowa jest przeciwwskazana do
ugniatań poprzecznych, obniżone
ugniatań poprzecznych, obniżone
napięcie dla ugniatań podłużnych
napięcie dla ugniatań podłużnych
OKLEPYWANIA
OKLEPYWANIA
Są jedną z najsilniejszych technik masażu, w
Są jedną z najsilniejszych technik masażu, w
wyniku ich stosowania odczyn przekrwienny
wyniku ich stosowania odczyn przekrwienny
znacznie wzrasta
znacznie wzrasta
reaktywność układu nerwowego w
reaktywność układu nerwowego w
zależności od zastosowanego bodźca może
zależności od zastosowanego bodźca może
zmniejszać jego pobudliwość (w nerwicach
zmniejszać jego pobudliwość (w nerwicach
wegetatywnych) a nawet osłabiać bóle
wegetatywnych) a nawet osłabiać bóle
neuralgiczne
neuralgiczne
Krótkie szybkie techniki stymulują
Krótkie szybkie techniki stymulują
mięśniówkę gładką i mięśnie szkieletowe
mięśniówkę gładką i mięśnie szkieletowe
Tempo: 100 – 300 uderzeń / minutę
Tempo: 100 – 300 uderzeń / minutę
Podział:
Podział:
Oklepywania lekkie: opuszkowe (pianista),
Oklepywania lekkie: opuszkowe (pianista),
miotełkowe – działają uspokajająco
miotełkowe – działają uspokajająco
Oklepywanie średniej mocy: miotełkowe,
Oklepywanie średniej mocy: miotełkowe,
widelcowe, słabe półpiąstkowe, łyżeczkowe i
widelcowe, słabe półpiąstkowe, łyżeczkowe i
szczypanie
szczypanie
Oklepywanie silne: karatowe, piąstkowe,
Oklepywanie silne: karatowe, piąstkowe,
grzbietowo – paliczkowe, zbyt silnie wykonane
grzbietowo – paliczkowe, zbyt silnie wykonane
hamują czynności tkanki nerwowej i mięśniowej
hamują czynności tkanki nerwowej i mięśniowej
(mogą wywoływać ból i działać porażająco)
(mogą wywoływać ból i działać porażająco)
Przeciwwskazania: skaza naczyniowa, otyłość,
Przeciwwskazania: skaza naczyniowa, otyłość,
obrzęki, choroba B
obrzęki, choroba B
ü
ü
rgera i Raynauda,
rgera i Raynauda,
sklerodermia, żylaki, porażenie spastyczne, ostre
sklerodermia, żylaki, porażenie spastyczne, ostre
rwy i nerwobóle, część chorób neurologicznych i
rwy i nerwobóle, część chorób neurologicznych i
reumatycznych, ogólne do masażu
reumatycznych, ogólne do masażu
WIBRACJA
WIBRACJA
Forma szybkiego średniego oklepywania,
Forma szybkiego średniego oklepywania,
stosowana głównie w chorobach nerwów
stosowana głównie w chorobach nerwów
obwodowych i w celu pobudzenia mięśni
obwodowych i w celu pobudzenia mięśni
Obniżą zwiększoną pobudliwość punktów
Obniżą zwiększoną pobudliwość punktów
motorycznych
motorycznych
Powoduje przyrost tkanki mięśniowej,
Powoduje przyrost tkanki mięśniowej,
zwiększa jej elastyczność i siłę
zwiększa jej elastyczność i siłę
Technika ta przyśpiesza proces spalania
Technika ta przyśpiesza proces spalania
materii
materii
Pobudza czynność układu dokrewnego oraz
Pobudza czynność układu dokrewnego oraz
pokarmowego
pokarmowego
Podział:
Podział:
1. Wibracja pionowa: wykonana w płaszczyźnie
1. Wibracja pionowa: wykonana w płaszczyźnie
prostopadłej do powierzchni ciała a możemy ją
prostopadłej do powierzchni ciała a możemy ją
wykonać:
wykonać:
Bezpośrednio (działanie pobudzające)
Bezpośrednio (działanie pobudzające)
Pośrednio (działanie uspokajające)
Pośrednio (działanie uspokajające)
2. Wibracja podłużna: drgania przekazywane są w
2. Wibracja podłużna: drgania przekazywane są w
płaszczyźnie równoległej do ciała (wykonywana
płaszczyźnie równoległej do ciała (wykonywana
wzdłuż włókien działa pobudzająco)
wzdłuż włókien działa pobudzająco)
3. Wibracja poprzeczna: wykonuje się ją również
3. Wibracja poprzeczna: wykonuje się ją również
równolegle ale w poprzek przebiegu włókien
równolegle ale w poprzek przebiegu włókien
(działa uspokajająco)
(działa uspokajająco)
Przeciwwskazania: porażenie spastyczne, choroba
Przeciwwskazania: porażenie spastyczne, choroba
B
B
ü
ü
rgera i Raynauda, ogólne przeciwwskazania
rgera i Raynauda, ogólne przeciwwskazania
ROZTRZĄSANIE
ROZTRZĄSANIE
Wprawia mięsień masowany w
Wprawia mięsień masowany w
łagodny ruch drżący
łagodny ruch drżący
W odróżnieniu od wibracji wykonuję się
W odróżnieniu od wibracji wykonuję się
tą technikę z mniejszą częstotliwością
tą technikę z mniejszą częstotliwością
przy dużej amplitudzie drgań
przy dużej amplitudzie drgań
Wykonane spokojnie i delikatnie działa
Wykonane spokojnie i delikatnie działa
rozluźniająco, wykonane energicznie
rozluźniająco, wykonane energicznie
pobudza
pobudza
Przeciwwskazania: ogólne
Przeciwwskazania: ogólne
WAŁKOWANIA
WAŁKOWANIA
Najnowsza technika zasymilowana przez
Najnowsza technika zasymilowana przez
masaż klasyczny jest połączeniem głaskań,
masaż klasyczny jest połączeniem głaskań,
rozcierań i ugniatań, zatem działanie tej
rozcierań i ugniatań, zatem działanie tej
techniki będzie wypadkową trzech
techniki będzie wypadkową trzech
elementarnych
elementarnych
Wykonane powoli działają rozluźniająco,
Wykonane powoli działają rozluźniająco,
energicznie działają pobudzająco
energicznie działają pobudzająco
Najpopularniejsza, tzw. „ekspresowa” technika
Najpopularniejsza, tzw. „ekspresowa” technika
wykorzystywana w masażu sportowym
wykorzystywana w masażu sportowym
Przeciwwskazania: ogólne
Przeciwwskazania: ogólne