PROCES MIAŻDŻYCY 

PROCES MIAŻDŻYCY 

A STRES

A STRES

Prewencyjna rola 

Prewencyjna rola 

wysiłku fizycznego

wysiłku fizycznego

Marek Kawula gr7a

Marek Kawula gr7a

Wojciech Szewczyk gr4a

Wojciech Szewczyk gr4a

 

 

 

 

Czynniki ryzyka 

Czynniki ryzyka 

miażdżycy 

miażdżycy 

•

Zaburzenia gospodarki tłuszczowej

Zaburzenia gospodarki tłuszczowej

•

Nadciśnienie tętnicze

Nadciśnienie tętnicze

•

Cukrzyca

Cukrzyca

•

Palenie papierosów

Palenie papierosów

•

Wiek

Wiek

•

Uwarunkowania genetyczne

Uwarunkowania genetyczne

•

Płeć męska

Płeć męska

•

Siedzący tryb życia

Siedzący tryb życia

 

 

Czynniki ryzyka 

Czynniki ryzyka 

miażdżycy c.d.

miażdżycy c.d.

•

Stres                   

Stres                   



Typ D osobowości

Typ D osobowości



Typ A osobowości

Typ A osobowości

    

    

•

U mężczyzn reagujących na stres 

U mężczyzn reagujących na stres 

żarłocznością miażdżyca rozwija się o 10 lat 

żarłocznością miażdżyca rozwija się o 10 lat 

wcześniej, niż u innych mężczyzn, a rozwój 

wcześniej, niż u innych mężczyzn, a rozwój 

miażdżycy dotyczy u nich głównie tętnic 

miażdżycy dotyczy u nich głównie tętnic 

wieńcowych i mózgowych. U tych mężczyzn 

wieńcowych i mózgowych. U tych mężczyzn 

rozwój miażdżycy jest szczególnie szybki

rozwój miażdżycy jest szczególnie szybki

                           

                           

 

 

Chroniczny stres

Chroniczny stres

•

Podwyższa w sposób trwały ciśnienie 

Podwyższa w sposób trwały ciśnienie 

krwi, które uszkadza ścianki naczyń 

krwi, które uszkadza ścianki naczyń 

wieńcowych, drobnych naczyń 

wieńcowych, drobnych naczyń 

krwionośnych odżywiających mięsień 

krwionośnych odżywiających mięsień 

sercowy 

sercowy 

•

Zmienia morfologie krwi i jej skład 

Zmienia morfologie krwi i jej skład 

hormonalny i doprowadza do 

hormonalny i doprowadza do 

odkładania się związków 

odkładania się związków 

tłuszczowych

tłuszczowych

 

 

Stres jako czynnik 

Stres jako czynnik 

miażdżycogenny

miażdżycogenny

•

W sytuacji stresowej w organizmie wydzielanych jest 

W sytuacji stresowej w organizmie wydzielanych jest 

szereg hormonów (m.in. adrenalina i kortyzol), które 

szereg hormonów (m.in. adrenalina i kortyzol), które 

mobilizują organizm, podnoszą jego możliwości fizyczne 

mobilizują organizm, podnoszą jego możliwości fizyczne 

i psychiczne. Pod ich wpływem serce zaczyna szybciej 

i psychiczne. Pod ich wpływem serce zaczyna szybciej 

bić, zwiększa się tętno i ciśnienie krwi, a także 

bić, zwiększa się tętno i ciśnienie krwi, a także 

częstotliwość i głębokość oddechów - wszystko po to, by 

częstotliwość i głębokość oddechów - wszystko po to, by 

lepiej dotlenić mięśnie oraz mózg i przygotować je do 

lepiej dotlenić mięśnie oraz mózg i przygotować je do 

intensywnej pracy (walki lub ucieczki). 

intensywnej pracy (walki lub ucieczki). 

•

We krwi wzrasta więc ilość glukozy (rozpad glikogenu 

We krwi wzrasta więc ilość glukozy (rozpad glikogenu 

wątrobowego) i kwasów tłuszczowych (z tkanki 

wątrobowego) i kwasów tłuszczowych (z tkanki 

tłuszczowej), które stanowią paliwo umożliwiające 

tłuszczowej), które stanowią paliwo umożliwiające 

pracę. Jednocześnie zmniejsza się ilość krwi docierającej 

pracę. Jednocześnie zmniejsza się ilość krwi docierającej 

do przewodu pokarmowego co może powodować 

do przewodu pokarmowego co może powodować 

problemy z trawieniem i przyswajaniem pokarmów. 

problemy z trawieniem i przyswajaniem pokarmów. 

 

 

Stres jako czynnik 

Stres jako czynnik 

miażdżycogenny c.d.

miażdżycogenny c.d.

•

Hormony stresu zwiększają ilość złego 

Hormony stresu zwiększają ilość złego 

cholesterolu (LDL) we krwi. Może to 

cholesterolu (LDL) we krwi. Może to 

zwiększyć ryzyko powstania w tym miejscu 

zwiększyć ryzyko powstania w tym miejscu 

blaszki miażdżycowej. Jednocześnie 

blaszki miażdżycowej. Jednocześnie 

nasilają się procesy krzepnięcia krwi, co 

nasilają się procesy krzepnięcia krwi, co 

prowadzi do zakrzepu wewnątrz tętnicy i 

prowadzi do zakrzepu wewnątrz tętnicy i 

całkowitej jej niedrożności. W przypadku 

całkowitej jej niedrożności. W przypadku 

zaawansowanej miażdżycy stres może 

zaawansowanej miażdżycy stres może 

pogłębić niedokrwienie mięśnia sercowego 

pogłębić niedokrwienie mięśnia sercowego 

prowadząc do zawału.

prowadząc do zawału.

 

 

Prewencyjna rola wysiłku 

Prewencyjna rola wysiłku 

fizycznego

fizycznego

 

 

Wzmożony wysiłek fizyczny 

Wzmożony wysiłek fizyczny 

powoduje:

powoduje:



wzmożone zużycie glukozy

wzmożone zużycie glukozy



lepsze ukrwienie mięśnia sercowego

lepsze ukrwienie mięśnia sercowego



wydajniejszy metabolizm serca

wydajniejszy metabolizm serca



mniejszy wzrost ciśnienia w okresie 

mniejszy wzrost ciśnienia w okresie 

pomiędzy działaniem stresu

pomiędzy działaniem stresu



zapobiega odkładaniu się 

zapobiega odkładaniu się 

cholesterolu

cholesterolu

 

 

Podczas systematycznego 

Podczas systematycznego 

wysiłku:

wysiłku:

•

zwiększa się sieć naczyń 

zwiększa się sieć naczyń 

krwionośnych

krwionośnych

•

powiększa się ich przekrój

powiększa się ich przekrój

•

nasila się przepływ krwi w 

nasila się przepływ krwi w 

naczyniach obwodowych

naczyniach obwodowych

•

zwiększa zawartość tlenu we krwi

zwiększa zawartość tlenu we krwi

 

 

Jak dawkować wysiłek 

Jak dawkować wysiłek 

fizyczny

fizyczny

•

Umiarkowany wysiłek (spacer, praca 

Umiarkowany wysiłek (spacer, praca 

w ogrodzie, jazda na rowerze)

w ogrodzie, jazda na rowerze)

•

Średni wysiłek (jazda na nartach, 

Średni wysiłek (jazda na nartach, 

gra w tenisa, bieganie)

gra w tenisa, bieganie)

•

Ciężki wysiłek

Ciężki wysiłek

 

 

       

       

Dziękujemy za uwagę.    

Dziękujemy za uwagę.