Wpływ niskich temperatur 

na organizm człowieka

Beata Czyż

Wychłodzenie

• Utrata ciepła poniżej 

normalnego poziomu (36,6°C). 

• Może wystąpić nawet przy 

dodatnich temperaturach.

• Poniżej 32°C występuje stan 

zagrożenia życia

Utrata 

ciepła

Przyczyny

• Odzież nieadekwatna do 

pogody

• Silne wiatry
• Duża wilgotność powietrza
• Przemoczone ubranie

Temperatura odczuwalna

• Może być znacznie niższa 

od temperatury 
rzeczywistej

• Zależy od:
        - prędkości wiatru
        - wilgotności powietrza

 

  

 

  

Prędkość 
wiatru w 

m/s

Temperatura odczuwalna przy 
rzeczywistej temp. Powietrza 

wynoszącej (w ° C)
-20 -16 -12 -8

-4

0

4

8

2

-21 -17 -13 -9

-5

-1

3

7

6

-37 -31 -26 -21 -16 -10 -5

0

10

-44 -38 -33 -27 -21 -15 -9

-3

14

-48 -42 -36 -30 -24 -18 -12 -5

18

-51 -45 -38 -32 -26 -19 -13 -7

22

-52 -46 -39 -33 -26 -20 -14 -7

26

-52 -46 -39 -33 -27 -20 -14 -7

Pierwsza pomoc

• Zabezpiecz przed dalszy wychłodzeniem
• Przenieś do pomieszczenia
• Zmień przemoczoną odzież na suchą
• Ogrzej za pomocą ciepłych okładów, 

koca

• Osobom przytomnym podaj ciepłe 

napoje (nie gorące i nie kawę!) 

• Kontroluj funkcje życiowe
• W razie konieczności – przeprowadź 

resuscytację

Koc ratunkowy termoizolacyjny. Ochrona przed 

wyziębieniem

 

Osoba silnie wychłodzona z 

zaburzoną świadomością

• Nie skłaniaj jej do przyjęcia pozycji 

pionowej

• Nie ogrzewaj zbyt szybko (np. 

przez intensywny masaż)

• Nie umieszczaj w przegrzanym 

pomieszczeniu

• NIE OGRZEWAJ JEJ ZBYT SZYBKO, 

PONIEWAŻ MOŻE NASTĄPIĆ 

ŚMIERĆ W TRAKCIE RATOWANIA!

Odmrożenie

• Uszkodzenie tkanek 

spowodowane działaniem 
niskiej temperatury. Bardzo 
niskie temperatury mogą 
spowodować trwałe 
uszkodzenie tkanek i ich 
martwicę.

Przyczyny

• Bardzo niskie temperatury
• Najczęściej odmrożeniu ulegają 

palce rąk i nóg, nos, policzki, 
uszy

• Odmrożeniom ulegają łatwiej 

osoby noszące obcisłe ubranie i 
buty, a także bandaże i 
opatrunki

Pierwsza pomoc

• Umieść osobę z odmrożeniami            

          w pomieszczeniu

• Ogrzej powierzchnie odmrożone         

               i wyziębione, najlepiej 

własnym ciałem

• Przygotuj ciepłe kąpiele. Zacznij od 

10°C  i przez pół godziny zwiększaj 

temperaturę do 40°C

• Opatrz uszkodzenia skóry
• Jeśli wiesz, że będziesz musiał 

ponownie narazić osobę na niskie 

temperatury – nie rozgrzewaj 

odmrożeń.

PRZY WYZIĘBIENIU       

     I ODMROŻENIU 

ZAWSZE ZAWOŁAJ NA 

POMOC OSOBĘ 

DOROSŁĄ!

Pamiętaj

•  Jeśli nie musisz – nie wychodź z 

domu podczas opadów śniegu, 
porywistych wiatrów i bardzo 
niskich temperatur

• Jeśli musisz wyjść – ubierz kilka 

warstw ciepłej odzieży (na tzw. 
„cebulkę”)

• KONIECZNIE POWIADOM KOGOŚ, 

DOKĄD IDZIESZ I KIEDY ZAMIERZASZ 
WRÓCIĆ!